تُعرف عشبة القديسين بكونها من أبرز الأعشاب الطبية المستخدمة منذ قرون في تهدئة الأعصاب ومكافحة الاكتئاب، لكن فوائدها لا تتوقف عند الصحة النفسية فقط، بل تمتد لتشمل المعدة والقولون وتحسين جودة النوم، كما تدعم وظائف الغدة الدرقية وتعزز الطاقة والمزاج بشكل طبيعي.
في هذا التقرير نرصد أهم الاستخدامات الصحية لعشبة القديسين، مع التنبيه إلى محاذير مهمة عند استخدامها.
فوائد عشبة القديسين للمعدة
تتميز عشبة القديسين بتأثيرها الإيجابي على المعدة والجهاز الهضمي عمومًا، حيث تساهم في تخفيف اضطرابات المعدة الناتجة عن القلق والتوتر العصبي.
كما تساعد في تهدئة التشنجات المعوية التي قد تصاحب بعض حالات القولون العصبي أو عسر الهضم.
كما تعمل كمضاد طبيعي للالتهابات البسيطة بالمعدة بفضل مركباتها النشطة، وتقلل من الإحساس بالامتلاء والانتفاخ عند تناولها في صورة شاي أو منقوع.
فوائد عشبة القديسين للقولون
لا تتوقف فوائد هذه العشبة عند المعدة فقط، بل تشمل القولون أيضًا، حيث تساعد في تنظيم حركة الأمعاء وتقلل من أعراض القولون العصبي مثل التقلصات والغازات، كما تحسن من امتصاص الطعام بفضل تأثيرها المهدئ للأعصاب المرتبطة بالجهاز الهضمي.
كما تعمل على تهدئة الالتهابات البسيطة في القولون بفضل مركباتها النباتية المضادة للأكسدة، وقد تقلل من شدة آلام القولون الناتجة عن التوتر أو الضغوط النفسية اليومية.
فوائد عشبة القديسين للنوم
يشتهر منقوع عشبة القديسين بقدرته على تحسين النوم والتخلص من الأرق، وذلك من خلال مساعدة الجسم على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب قبل النوم، وتنظيم الساعة البيولوجية للجسم مما يمنح نومًا هادئًا دون تقطع، وتقليل الشعور بالتوتر والقلق اللذين يعدان من أبرز أسباب الأرق المزمن، وكذلك رفع مستوى هرمون السيروتونين بشكل طبيعي مما ينعكس على جودة النوم.
فوائد عشبة القديسين للأطفال
على الرغم من ضرورة استشارة الطبيب قبل إعطائها للأطفال، إلا أنها قد تفيد في بعض الحالات المحدودة مثل تهدئة الطفل العصبي أو المرهق نفسيًا إذا وصفها الطبيب بجرعات صغيرة.
كما تساعد على تحسين نوم الأطفال الذين يعانون من الأرق أو النوم المتقطع، ودعم المزاج وتقليل مشاعر الخوف أو القلق لدى الأطفال في سن المدرسة، لكن لا يُنصح باستخدامها للأطفال دون إشراف طبي مباشر لتجنب آثارها الجانبية.
فوائد عشبة القديسين للغدة الدرقية
تُعد عشبة القديسين من الأعشاب التي تساعد على دعم وظائف الغدة الدرقية، حيث تساهم في إعادة توازن إفرازات الغدة الدرقية لمن يعانون من كسل بسيط أو اضطراب مؤقت في هرموناتها، كما تقلل من الأعراض المصاحبة لضعف الغدة مثل الشعور بالإرهاق الدائم أو الاكتئاب الخفيف.
كما تدعم عمليات الأيض والتمثيل الغذائي الطبيعية في الجسم بفضل تنظيمها الهرموني، تساعد في تعزيز الطاقة والحيوية لمن لديهم قصور بسيط بوظائف الغدة.
تحذيرات هامة عند استخدام عشبة القديسين
رغم فوائدها العديدة، يجب الانتباه إلى ضرورة استشارة الطبيب قبل تناولها خاصة لمن يتناولون أدوية مضادة للاكتئاب أو منظمات الهرمونات، عدم تناولها للحامل أو المرضع إلا بإشراف طبي دقيق.
وتجنب استخدامها لفترات طويلة دون فاصل زمني لتفادي آثارها الجانبية مثل الصداع أو اضطراب المعدة أو جفاف الفم.
وعليك الابتعاد عنها تمامًا لمن يعانون من أمراض نفسية مثل الفصام أو ثنائي القطب لأنها قد تؤدي إلى زيادة الأعراض لديهم.
