يعد السكر من أكثر المكونات انتشارًا في النظام الغذائي، ويتناوله الكثيرون يوميًا دون إدراك لتأثيراته السلبية على الجسم، وخاصة على البشرة، فرغم مذاقه الحلو الذي يجذب الجميع، إلا أن الإفراط في استهلاكه قد يؤدي إلى مشكلات صحية متعددة، تبدأ من الداخل وتنعكس على المظهر الخارجي.
ومع تزايد الاهتمام بالجمال الطبيعي، أصبح من المهم فهم العلاقة بين النظام الغذائي وصحة البشرة، خصوصًا دور السكر في تسريع أو إبطاء علامات التقدم في العمر، وهذا ما سنرصده في السطور التالية.
ماذا يحدث للوجه عند التوقف عن تناول السكر؟
عند التوقف عن استهلاك السكر المكرر، تبدأ البشرة في استعادة مرونتها ولمعانها تدريجيًا.
وتقل الالتهابات الداخلية، ما يؤدي إلى خفوت الاحمرار والتورم، كما قد تلاحظين تحسنًا في توحد لون البشرة وانخفاضًا في معدل ظهور الحبوب، وخلال أسابيع قليلة، يمكن أن تشعري بملمس أكثر نعومة وصفاء ملحوظ.
هل تناول السكر يؤثر على البشرة؟
يؤدي تناول السكر بكميات كبيرة إلى زيادة الالتهابات في الجسم، وهذا ينعكس مباشرة على صحة الجلد، كما أنه يرفع مستويات هرمون الأنسولين، ما يحفز نشاط الغدد الدهنية ويزيد احتمالية انسداد المسام وظهور حب الشباب.
هل يساعد الإقلاع عن تناول السكر على تحسين البشرة؟
الإقلاع عن السكر يمنح بشرتك فرصة حقيقية للتجدد، فمع انخفاض الالتهابات واستقرار مستويات الهرمونات، يصبح الكولاجين أكثر قدرة على أداء وظيفته في دعم الجلد والحفاظ على مظهر مشدود، كذلك تقل فرص تكسير ألياف الجلد، ما يبطئ من ظهور التجاعيد.
هل السكر يؤثر على شكل الوجه؟
الاستهلاك المفرط للسكر قد يغير ملامح الوجه بمرور الوقت، ليس فقط من خلال زيادة الوزن، بل عبر فقدان البشرة لمرونتها، مما يجعل الوجه يبدو أكثر ترهلًا.
كما أن السكر يساهم في فقدان امتلاء الخدود نتيجة تضرر الكولاجين والإيلاستين.
هل السكر يسمر البشرة؟
السكر لا يسبب اسمرار البشرة مباشرة، لكنه يزيد من الإجهاد التأكسدي الذي قد يجعل البشرة باهتة وفاقدة للحيوية.
كما أن الالتهابات الناتجة عن ارتفاع السكر قد تترك آثارًا داكنة بعد التئام البثور أو الالتهابات الجلدية.
فوائد ترك السكر للبشرة
ويساعد ترك السكر في تقليل التهابات وحبوب البشرة، بجانب تقليل الالتهابات والحبوب، وتحسين مرونة الجلد ومظهره المشدود، بالإضافة إلى إبطاء ظهور علامات الشيخوخة، واستعادة إشراقة البشرة الطبيعية، بجانب تعزيز فعالية مضادات الأكسدة في حماية الجلد.
