القولون العصبي أو متلازمة القولون العصبي (IBS) هو اضطراب مزمن يؤثر على الجهاز الهضمي، غالبًا في الأمعاء الغليظة القولون يُعرَف أحيانًا بالتهاب القولون التشنجي أو القولون المخاطي يشير مصطلح متلازمة إلى مجموعة من الأعراض التي تحدث معًا.
ووفقًا لدراسة أجرتها الجمعية الهيلينية لأمراض الجهاز الهضمي في عام 2015، فإن نسبة انتشار القولون العصبي تصل إلى 11.2% في جميع أنحاء العالم.
ويجب التوضيح أن القولون العصبي يختلف عن التهاب القولون الذي يتسبب بتلف في القولون نفسه، وهو حالة أكثر خطورة من القولون العصبي.
أنواع القولون العصبي
تنقسم متلازمة القولون العصبي إلى أربعة أنواع رئيسية:
القولون العصبي المصحوب بكل من الإسهال والإمساك.
القولون العصبي غير محدد الأعراض.
القولون العصبي المصحوب بالإسهال (IBS-D): إذ يعاني المريض من إسهال مع ألم وتقلصات في البطن.
القولون العصبي المصحوب بالإمساك (IBS-C): ويعاني المريض من صعوبة في الإخراج أو قلة حركة الأمعاء.
نصائح لتهدئة القولون العصبي
يمكن التخفيف من أعراض القولون العصبي عبر تعديل النظام الغذائي والحياة اليومية من خلال:
زيادة الألياف تدريجيًا: مثل الخضروات والفواكه.
تناول الطعام في أوقات منتظمة: يساعد على تنظيم حركة الأمعاء.
ممارسة الرياضة بانتظام: لتحفيز حركة الأمعاء وتقليل التوتر.
الوقاية من القولون العصبي
على الرغم من صعوبة الوقاية التامة من القولون العصبي، لكن تغيير نمط الحياة قد يساعد في تقليل الأعراض:
الإقلاع عن التدخين.
الحد من الكافيين.
الابتعاد عن الأطعمة المحفزة للأعراض.
ممارسة التمارين الرياضية.
أعراض القولون العصبي
الأعراض الأكثر شيوعًا للقولون العصبي تشمل:
ألم البطن: يحدث بسبب تغير حركة الأمعاء، سواء بالإمساك أو الإسهال.
الانتفاخ: شعور بتضخم أو انتفاخ في المعدة.
المخاط في البراز: قد يظهر براز يحتوي على مخاط أبيض.
عدم الشعور بالإفراغ التام: بعد التبرز، يشعر المريض أنه لم يفرغ أمعاءه بالكامل.
تفاقم الأعراض أثناء الدورة الشهرية: تعاني بعض النساء من زيادة في الأعراض خلال فترة الحيض.
السبب الرئيسي للقولون العصبي غير معروف، لكن هناك عدة عوامل قد تساهم في حدوثه:
النساء والأشخاص دون 50 عامًا.
التاريخ العائلي: قد تزيد الوراثة من خطر الإصابة.
التقلصات العضلية غير المنتظمة: تؤدي التقلصات المفرطة في الأمعاء إلى ظهور الأعراض.
التوتر والقلق: يعاني المصابون من تدهور الأعراض عند التعرض للضغط النفسي.
الحساسية تجاه بعض الأطعمة: توجد هذه الحساسية لدى عدد قليل من المرضى.
الإصابة بعدوى معوية: قد تؤدي الفيروسات أو البكتيريا إلى ظهور الأعراض.
