انتشر فيديو على مواقع التواصل الاجتماعي لمجموعة من الأطفال النائمين في إحدى المدراس الصينية، حيث تفرض الصين تفرض سياسة النوم الإجباري على أطفالها بين الحصص الدراسية، وذلك حرصا على تركيزهم ونشاطهم طوال اليوم، وخلال السطور التالية نستعرض بعض الفوائد المهمة للنوم.
-النمو الجسدي: أثناء النوم يفرز الجسم هرمون النمو الذي يساعد في نمو العظام والعضلات.
-تعزيز الذاكرة والتعلم: النوم الجيد يساعد في تحسين قدرات الذاكرة والتركيز، مما يسهل عملية التعلم واكتساب المهارات الجديدة.
-تقوية الجهاز المناعي: النوم الجيد يعزز من قدرة الجهاز المناعي على محاربة الأمراض، مما يقلل من احتمالية الإصابة بالعدوى.
تنظيم المزاج: النوم الكافي يساعد في تقليل التوتر والقلق، ويعزز من الاستقرار العاطفي.
تحسين الأداء البدني: الأطفال الذين ينامون بشكل جيد يكون لديهم قدرة أكبر على ممارسة الأنشطة البدنية.
تعزيز النمو العقلي: النوم يساعد على تطوير مهارات التفكير الإبداعي وحل المشكلات.
تنظيم النشاط الذهني:يساهم النوم الجيد في تكوين وتنظيم الأفكار والمعلومات.
لذا من المهم أن يحصل الأطفال على قسط كافٍ من النوم وفقاً لأعمارهم، لضمان صحتهم العامة وتطورهم السليم.
