A
A
* غذاء ودواء
الشاي والقهوة مُفيدان للصحة ولهما تأثيرات مضادة للسرطان وفقدان الوزن، وقد يكون الشاي خياراً أفضل للأشخاص الذين يعانون من القلق أو الأرق. وعلى العكس من ذلك قد تكون القهوة مناسبة لك إذا كنت تبحث عن زيادة اليقظة أو تحسين الوظيفة البدنية. مع ضرورة التأكيد على أنه يجب على المرأة الحامل عدم تناول أكثر من كوب شاي أو قهوة في اليوم. والجدير بالذكر أن شرب أكثر من 4 أكواب من القهوة يومياً يرفع ضغط الدم.
* الشاي:
- يحتوي على مادة الليثينين التي تُساعد على الهدوء.
- غنيّ بمضادات الأكسدة.
- يحسّن الهضم.
- يزيد من صحة القلب.
- يُساعد على فقدان الوزن.
- يُضاف الليمون إلى الشاي.
* القهوة:
- تحتوي على مادة الكافيين 3 مرات أكثر من الشاي.
- غنيّة بمضادات الأكسدة.
- تُقلّل التعب العقلي والجسدي.
- تُحسّن الذاكرة والمزاج.
- تُساعد على فقدان الوزن.
- تُضاف القرفة إلى القهوة.