أخصائية تغذية تنوه لأهمية تزويد الطلبة بالعناصر الغذائية اللازمة لتعزيز النشاط والتركيز

مع بدء العام الدراسي الجديد وعودة جميع الطلبة الى مقاعدهم الدراسية حضوريًا، يدعوا أخصائيي التغذية لضرورة الالتفات لأهمية تحضير الوجبة المدرسية الصحية للطالب ومراعاة احتوائها على العديد من العناصر الغذائية اللازمة للنشاط والتركيز، وذلك من أجل تحسين قدراته العقلية وتقوية جهازه المناعي.

وفي هذا الصدد أوصت أخصائية التغذية العلاجية بالمستشفى الخليجي الأمريكي أنفال إسماعيل، الحاصلة على ماجستير تغذية علاجية والمتخصصة في امراض السكري والغدد الصماء، بضرورة تناول الطفل لوجبة صحية متكاملة ومتوازنة تحتوي على البروتين والكربوهيدرات والخضار والفاكهة بالإضافة الى الألبان، وذلك لضمان تزويده بالطاقة والنشاط الذي يحتاجه خلال دوامه المدرسي.

كما وأكدت الأخصائية ضرورة التأكد من شرب الأطفال لكميات كافية من الماء نظرًا لطبيعة تطور نموهم خلال هذه المرحلة التي تعتمد على النشاط والحركة، وذلك لأن النقص في شرب الماء قد يؤدي الى التسبب بحدوث جفاف داخلي وخارجي للطفل مما قد تترتب عليه العديد من المشاكل الصحية، مضيفة بأنه يمكن إضافة الليمون أو التوتيات لعلبة ماء الطفل والسماح له باختيار شكل علبة الماء المحببة له لتشجيعه على شرب الماء بكميات أكبر خلال اليوم الدراسي.