زهراء الشيخ
تقول الممرضة والمسعفة في الحج لسنوات عديدة، زهراء عاشور" يفترض أن يذهب المسافر للحج بعد تسجيله، للمركز الصحي، ويخبرهم أنه حاج، حيث يقدمون له كتيب التطعيم الأصفر، إذا لم يكن لديه مسبقاً، وكتيب "صحتك في حجتك" عن الحفاظ على الصحة في الحج"، وتكمل "بعدها يتجه للدكتور ليجري له الفحوصات، ويتعرف على المشاكل الصحية لديه، من ضغط و سكري وغيرها من الأمراض، يكتب له الأدوية التي يحتاجها طوال رحلته، سواءً كان مريض أو سليم، كما يوجه له النصائح اللازمة، ويعلمه كيفية الحفاظ على الأدوية وخاصة الإبر في هذا الجو الحار، كما تعطي وزارة الصحة حقيبة لحفظ إبر الأنسولين مثلاً، ويفضل أخذ التطعيمات قبل أسبوعين من السفر، وتبين بالنسبة للنساء من الضروري التشاور مع الأطباء من أجل تنظيم الدورة الشهرية، وإعطائهم الدواء المناسب لها".
وتضيف "من المهم للحافظ والقدرة على تأدية المناسك بشكل صحيح، معرفة الأمور الدينية وتتكفل غالب الحملات بها، والاهتمام بالصحة الجسدية الشق الثاني لضمان القدرة على تأدية المناسك، وعليه يفترض المشي أسبوعين على الأقل قبل السفر، بحذاء رياضي مريح، مع مراعاة أن يكون ذات الحذاء الذي يحمل في السفر، للتأكد من مناسبته للقدم، وضمان إرتياح الحاج به، خصوصاً مرضى الضغط والسكري المتوجب عليهم الاهتمام أكثر بصحة أقدامهم".
وتواصل "حمل الملابس الملائمة للطقس الحار، ويفضل أن تكون قطنية، واسعة، ساترة، وأن يحمل بدلتين "إحرام" أو أكثر، لتغطي حاجته، كما يفترض وضع قائمة بالمشتريات التي يحتاجها، والتأكد من شراءها وتوظيبها في الحقيبة، خصوصاً الأدوات الصحية".
وبالنسبة لأثناء السفر خاصة المسافرين عن طريق البر، "تجنب حصر البول، حمل الأدوية في حقيبة اليد، ضرورة النزول في المحطات للمشي وتحريك الجسم، وعلى المسافرين الذي يتعرضون للدوار سواء من الباص أو الطائرة، أخذون الدواء قبل نصف ساعة من الاقلاع أو بدء المسير".
ويفترض أن يتعرف الحاج على الأمراض او المشاكل الصحية التي قد تواجهه خلال رحلة الحج، وتقول "التعرف على اعراض الانهاك الحراري وضربة الشمس، وكيفية الوقاية منها، والتي تكون عن طريق استخدام المظلة أو وضع فوط مبللة على الرأس، تجنب الطواف أوقات الظهيرة، الإكثار من شرب السوائل".
وتوضح بالنسبة للإحتياطات العامة "تجنب المشروبات الغازية، تناول الوجبات الخفيفة قبل القيام بأي عمل يتطلب مجهود بدني، حمل قطعة حلوى دائماً لإستخدامها وقت الطوارئ، ضرورة لبس الكمام خاصة للمصابين بأمراض الجهاز التنفسي، كما على المصابين بالأمراض تناول أدويتهم بإنتظام ". وتختم تجنب الأماكن المزدحمة، والسير بعيداً عن جماعته للحفاظ على سلامته.
كما تبين الوزارة بعض الإرشادات في كتيبها، وكذلك في موقع الإلكتروني.
