- المدة الزمنية 90 دقيقة بحد اقصی.

- ترك المسافة الكافية لا تقل عن مترين.

الأنشطة المشمولة:

- جميع الملاعب والصالات

- التدريبات في الملاعب والمساحات الخارجية.

- المسابح الرسمية والمعتمدة

- الأندية الصحية واللياقة البدنية.

- الأكاديميات الرياضية ومدارس التدريب و تأجير الملاعب الرياضية.

- غرف البخار والسونا والجاكوزي / السبا ( التدليك والمساج ).

- مارس الرياضة بشكل فردي وفي أوقات مختلفة خلال اليوم.

- يسمح بالتدريب الجماعي في المساحات الخارجية بحد اقصى 5 أعضاء لكل مجموعة ولكن لا يتم تشجيعه.