أكدت عدة دراسات ارتباط نمط الحياة الخامل بالعديد من المخاطر الصحية، وأهمها: - زيادة الوزن والإصابة بالسمنة، وذلك بسبب عدم الحركة، مما يقلل من عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم. - فقدان القوة العضلية وقدرتها على التحمل بسبب عدم استخدامها بشكلٍ كافٍ. - ضعف العظام مما يزيد من مخاطر الإصابة بالكسور وبهشاشة العظام. - ضعف الدورة...
إعداد: وليد صبري
- مواد كيميائية تتسلل إلى الكبد يومياً عبر الهواء والغذاء. - أطعمة معينة تنظف الكبد من السموم وتحافظ على صحته. * الثوم * الجريب فروت * الشمندر * الجزر * الشاي الأخضر * الخضروات الخضراء * الأفوكادو * التفاح * زيت الزيتون * الحبوب الكاملة "فيتامين بي" * الخضروات "العائلة الصليبية" * البروكلي * القرنبيط * الليمون *...