- السبانخ: تحتوي على فيتامين ك وتحسن من امتصاص الكالسيوم في الجسم. - الخيار: يحتوي على نسبة عالية من الماء ومجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة. - الخس: يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن مع كمية قليلة جداً من السعرات الحرارية. - الكرفس: يحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية.

الحافظ ابن حجر أمير المؤمنين في الحديث شهاب الدين أبو الفضل أحمد بن علي بن حجر العسقلاني ولد عام 773 هـ بالقاهرة ونشأ يتيم الأبوين كان لديه ذكاء وسرعة حافظة فقد حفظ سورة مريم في يوم واحد أكمل ابن حجر حفظه للقرآن وهو ابن 9 سنين تولى الإفتاء وكان قاضي قضاة الشافعية لقب بشيخ الإسلام وأمير المؤمنين في الحديث بلغت مؤلفاته 270 كتاباً...

- القمح والشوفان والشعير مصدر للكربوهيدرات الصحية وتساعد بتركيبتها الغذائية الصحية على الحفاظ على سكر الدم. - زبدة الفول السوداني تحتوي على الألياف والدهون لذلك هي تقلل الشعور بالجوع. - الفول يحتوي على نسبة كبيرة من البروتين النباتي، ويساعد على ضبط مستوى السكر في الدم. - البيض واللبن الرايب تساعد البروتينات على زيادة الشعور...

محمد بن عيسى بن سَوْرة بن موسى بن الضحاك، السلمي الترمذي، أبو عيسى ولد في مدينة ترمذ جنوب أوزبكستان عام 209هـ رحل في طلب العلم إلى خراسان والعراق ومكة والمدينة تفقه الترمذي على شيخ الحديث الإمام البخاري صنّف كتاب الجامع المعروف بسنن الترمذي قال الترمذي عن كتابه السنن: "من كان هذا الكتاب في بيته، فكأنما في بيته نبي يتكلم".. أصبح...