: استشارة-الطبيب

يعرف فيتامين د بفيتامين الشمس، وهو يلعب دوراً مهماً في صحة العظام، وامتصاص الكالسيوم، وتقوية المناعة، وقد يعاني الكثيرون من نقص في هذا الفيتامين الحيوي، خاصة في فصل الشتاء أو في المناطق التي تقل فيها أشعة الشمس، وهناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تساهم في رفع مستويات فيتامين د في الجسم. مصادر طبيعية غنية بفيتامين دتعتبر...

ديدان البطن من المشكلات الشائعة التي تصيب الجهاز الهضمي، ويمكن أن تسبب أعراضًا مزعجة تؤثر على صحة الجسم، وتنشأ هذه الحالة نتيجة العدوى بأنواع مختلفة من الديدان الطفيلية، مثل الديدان الدبوسية، الشريطية، أو الأسطوانية، وتظهر أعراضها بشكل تدريجي، ومن المهم التعرف على العلامات التي تدل على وجود ديدان في البطن حيث يساعد التشخيص...

قد تواجه النساء الحوامل في شهر رمضان تحديا بشأن إمكانية الصيام إذا كان آمنا على صحتها وصحة الجنين أم لا، فهل صيام رمضان آمن على الحوامل؟. عوامل تحدد الأمانلا توجد إجابة قاطعة بنعم أو لا بشأن صيام الحامل في رمضان، فالأمر يعتمد على عدة عوامل، منها: صحة الأم، فإذا كانت الحامل تتمتع بصحة جيدة ولا تعاني من أي مشاكل صحية مثل سكري الحمل،...

تورم القدمين من الأعراض الشائعة التي قد تحدث نتيجة أسباب بسيطة أو ترتبط بحالات صحية تحتاج إلى اهتمام وعلاج، ويمكن أن يكون التورم مؤقتًا بسبب الوقوف لفترات طويلة أو ارتداء أحذية غير مريحة، لكنه أحيانًا يشير إلى مشكلات صحية خطيرة تتطلب استشارة الطبيب، وفهم الأسباب يساعد في التعامل مع الحالة بشكل صحيح. احتباس السوائلاحتباس...

تُعدّ حروق الزيت من الإصابات الشائعة التي قد تحدث أثناء الطهي، حيث يتعرض الجلد للزيت الساخن، مما قد يسبب ألمًا شديدًا واحمرارًا أو حتى تقرحات، من المهم معرفة كيفية التعامل مع هذه الحروق بشكل صحيح لتخفيف الألم وتقليل الأضرار الجلدية وتسريع عملية الشفاء. وفي معظم الحالات، يمكن علاج حروق الزيت الطفيفة في المنزل من خلال تطبيق...

يلعب النوم الجيد دورًا أساسيًا في صحة الأم والطفل على حد سواء، وتعاني العديد من الأمهات خاصة في فترة ما بعد الولادة من قلة النوم بسبب متطلبات العناية بالرضيع، لكن يبقى تساؤل هل تؤثر هذه الحالة على صحة الرضيع أيضًا؟ وفي هذا التقرير نناقش تأثير قلة نوم الأم على رضيعها وأهمية الاهتمام بصحة الأم النفسية والجسدية لضمان نمو صحي للطفل....

يعتبر زيت الزيتون مفتاحًا للصحة والعافية، حيث يحتوي على دهون صحية، ومضادات أكسدة تحمي الجسم من الأمراض، إلا أن الإفراط في تناول زيت الزيتون، رغم فوائده الجمة، قد يؤدي إلى أضرار صحية غير متوقعة. أضرار الإفراط في تناول زيت الزيتونزيادة الوزنزيت الزيتون غني بالسعرات الحرارية، حيث تحتوي ملعقة طعام واحدة منه على 120 سعرًا حراريًا....

يعتبر الكالسيوم عنصراً ضرورياً لنمو وتطور الأطفال، حيث يساهم في بناء عظام قوية وأسنان صحية، وغالباً ما يرتبط الكالسيوم بمنتجات الألبان مثل الحليب والزبادي التي لا يحبها الأطفال كثيرا، ولكن هناك العديد من المصادر الأخرى الغنية بالكالسيوم التي يمكن للأطفال الاستمتاع بها كجزء من نظامهم الغذائي المتوازن. أهمية الكالسيوم...

الكافيين هو منبه طبيعي موجود في العديد من المشروبات والأطعمة، مثل القهوة والشاي والشوكولاتة، ويُعتبر الكافيين آمناً بشكل عام عند تناوله بكميات معتدلة، لكن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى حالة تُعرف بتسمم الكافيين. ما هو تسمم الكافيين؟هو حالة تحدث نتيجة استهلاك كميات كبيرة من الكافيين في فترة قصيرة، مما يؤدي إلى ظهور مجموعة من...

حصوة المرارة هي تراكمات صلبة تتشكل داخل المرارة نتيجة لترسبات الكوليسترول أو المواد الأخرى في الصفراء بينما غالبًا ما تتطلب حصوات المرارة الكبيرة إزالة المرارة عبر الجراحة. وهناك بعض الطرق التي يمكن استخدامها لعلاج الحصوات الصغيرة أو التخفيف من الأعراض بدون الحاجة لإجراء جراحة، هذه الطرق قد تشمل استخدام الأدوية لتذويب...

منقوع لبان الذكر هو مشروب طبيعي يتم تحضيره عن طريق نقع لبان الذكر في الماء لعدة ساعات، وقد استخدم لبان الذكر منذ القدم في الطب التقليدي لعلاج العديد من الحالات الصحية. فوائد منقوع لبان الذكريتميز منقوع لبان الذكر بالعديد من الفوائد، منها: مضاد للالتهاباتيحتوي لبان الذكر على مركبات مضادة للالتهابات، مثل حمض البوسوليك، التي قد...

تعد تقوية مناعة الأطفال من الأولويات التي يسعى إليها الأهل لضمان صحتهم وحمايتهم من الأمراض، خاصة في مراحل النمو حيث يكون الجهاز المناعي في طور التطو، وتلعب الأعشاب الطبيعية دوراً فعالاً في تعزيز المناعة بفضل خصائصها الغنية بالفيتامينات والمعادن والمركبات المضادة للأكسدة، ولكن يجب استخدامها بحذر وضمن الجرعات المناسبة لضمان...