: الشبع

هل أنتِ من الأشخاص الذين يتناولون طعامهم بسرعة؟ إذا كان الأمر كذلك، فقد تفوتين العديد من الفوائد الصحية والنفسية التي تأتي مع تناول الطعام ببطء. فوائد تناول الطعام ببطءتحسين الهضمعندما تتناولين الطعام ببطء، فإنكِ تمضغينه بشكل أفضل، مما يساعد على تكسير الطعام في الفم وتسهيل عملية الهضم في المعدة. زيادة الشعور بالشبعيحتاج الجسم...

هل سبق لك أن واجهت الظاهرة المحيرة المتمثلة في الشعور بالجوع على الرغم من الانتهاء للتو من تناول وجبة مرضية؟ يبدو الأمر كما لو أن جسمك يرسل إشارات متضاربة، مما يجعلك تتساءل عن سبب استمرارك في الرغبة في تناول الطعام. ويمكن أن يكون هذا الإحساس محيرًا للغاية، خاصة إذا كنت قد استهلكت للتو كمية كبيرة من الطعام. ما هو الجوع؟يمكن أن...

خلال الرحلة إلى وزن صحي، يكافح العديد من الأشخاص لتحقيق النجاح من خلال النظام الغذائي، وممارسة الرياضة وحدهم. كما يعتقد البعض أن استخدام أدوية إنقاص الوزن يمكن أن يساعد في تحفيز التقدم، ولكن هناك الكثير من المعلومات المتضاربة حول هذه الأدوية، وهذا ما يستدعي تسليط الضوء عليه. هل أدوية إنقاص الوزن حبوب سحرية؟الحقيقة أن هذه...

يعاني العديد من الأفراد من مشاكل النوم بسبب عوامل مختلفة تشمل غالبًا جداول النوم غير المنتظمة والتوتر والقلق وعادات نمط الحياة والتأثيرات البيئية، ومن أكثر المشكلات شيوعًا التي يواجهها الناس النوم بعد منتصف الليل والتي أصبحت مشكلة واسعة الانتشار في عالم اليوم سريع الخطى، لقد وقع عدد كبير من الأفراد في عادة النوم بعد منتصف...

بالنسبة لأولئك الذين يخوضون رحلة فقدان الوزن، غالبًا ما يكون السكر هو السبب الرئيسي الذي يجب تجنبه، وبدلاً من ذلك، يختار الكثيرون المُحليات الطبيعية التي توفر طعمًا مشابهًا دون التأثير السلبي، والبديلان الشائعان هما السكر البني والعسل، وكلاهما يحظى بتقدير كبير بسبب حلاوتهما الطبيعية المميزة. وأصبحت هذه المحليات من العناصر...

د. صفاء موسى عمران عندما يحتاج مريض السمنة إجراء عملية جراحية لأغراض طبية مختلفة، فإن الاستعداد الجيد يمثل خطوة حاسمة نحو نجاح العملية. ومن بين أهم الإجراءات التي يجب اتخاذها هي التوقف عن استخدام أدوية إنقاص الوزن قبل العملية بفترة معيّنة. فما هو الوقت الكافي لذلك؟ تتضمن أدوية إنزال الوزن أمثلة كثيرة أشهرها أوزمبيك وويغوفي...

استبدال المشروبات ذات السعرات الحرارية العالية أو المشروبات المحلاة بماء الليمون قد يعزز فقدان الوزن، وشرب المزيد من الماء مع أو بدون الليمون، قد يكون له فوائد أخرى لفقدان الوزن. لماذا الماء بالليمون؟منخفض السعرات الحراريةيعتبر ماء الليمون مشروبًا منخفض السعرات الحرارية، لهذا السبب، إذا قمت باستبدال المشروبات ذات السعرات...

تعبت من الشعور بالحرقة والانزعاج؟ هل تبحث عن طرق طبيعية وعلمية للتخلص من حموضة المعدة؟ اكتشف معنا في هذا التقرير أحدث الأبحاث الطبية حول أسباب حموضة المعدة، وأفضل العلاجات والنصائح الغذائية التي ستساعدك في التخلص من هذه المشكلة المزعجة. ما هي حموضة المعدة؟هي حالة مرضية تتميز بحدوث ألم وحرقة في وسط الصدر وتحدث بسبب رجوع حمض...

العين الاخبارية كشفت دراسة حديثة من جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو، عن أن التذوق يلعب دورا حاسما في التحكم في سلوك الأكل. وبينما يعتقد العلماء تقليديا أن الإشارات الصادرة من المعدة والأمعاء تنظم فقط وتيرة تناول الطعام، تحدد الدراسة مسارين متوازيين في جذع الدماغ يؤثران على عادات الأكل، المسار الأول، الذي يتم تنشيطه عن طريق...

القبس الكويتية: وصف التحليل المتعلق بزيادة الوزن الذي أجراه معهد توني بلير في بريطانيا الوضع بـ «البائس»، حيث لوحظ زيادة 6 كيلوغرامات إلى محيط الخصر لدى الرجال على مدى العقد الماضي، و5 كيلوغرامات للنساء. وأكد روي تايلور، أستاذ الطب والتمثيل الغذائي في جامعة نيوكاسل، أن التقرير كان صادماً للغاية بسبب الأوزان المتزايدة في...

شجرة الكرمة "القاتلة" تحتوي على مركب سيلسترول الذي يعد مضادًا قويًا للسمنة تحتوي شجرة الكرمة المتسلقة المعروفة باسم "خطوات الموت السبع" ضمن نموها السام على شيء، يعتقد العلماء أنه مركب قوي مضاد للسمنة، وهو السيلسترول، ولأول مرة، تم إنتاج هذا المركب الذي يتم الترويج له ببساطة وأمان، باستخدام الخميرة العادية كمضيف "بديل" مثالي،...

العربية.نت هل يمكن أن تنفجر المعدة بسبب الإفراط في تناول الطعام؟ أو هل يأكل بعض الناس هذه الكميات الهائلة من الطعام التي يمكن أن تؤدي إلى "انفجار معدتهم" بالفعل؟ الجواب هو نعم، أو على الأقل ممكن بالتأكيد، بحسب خبراء الصحة. فقد قالت كورتني كالامار، اختصاصية التغذية في مستشفى بيدمونت هنري: "الكمية الدقيقة تختلف من شخص لآخر. لكن...