مقالات عن
: المشروبات الغازية
يعد مكمل الحديد من العناصر الأساسية لعلاج فقر الدم الناتج عن نقص الحديد، ولتحقيق أقصى استفادة منه من المهم معرفة الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تقلل من امتصاص الحديد في الجسم، وعندما يتم تناول هذه الأطعمة مع مكمل الحديد ينخفض معدل الامتصاص بشكل كبير، مما يؤدي إلى ضعف فعالية العلاج واستمرار الأعراض المرتبطة بنقص الحديد مثل...
قد يكون شهر رمضان تحديا للبعض فيما يتعلق بالحفاظ على الوزن، فمع تغيير الروتين الغذائي وزيادة العزومات والمناسبات الاجتماعية، يجد الكثيرون أنفسهم قد اكتسبوا زيادة في الوزن، ويمكن اتباع بعض النصائح والإرشادات البسيطة، للحفاظ على الوزن. نصائح لتجنب زيادة الوزن في رمضانالتخطيط المسبق للوجباتقبل الإفطار، خطط لوجباتك بحيث تكون...
شهر رمضان هو شهر الرحمة والبركة، وهو فرصة عظيمة لتعليم الأطفال قيم الصبر والإيمان. ويختلف صيام الأطفال عن صيام الكبار، ويتطلب عناية خاصة وتدريجاً في تعويدهم على هذه العبادة حتى لا يستنفروا منها ويكونوا مقبلين عليها بحب. نصائح لتسهيل الصيام على الأطفالالتعريف التدريجيابدؤوا بتعريف أطفالكم على شهر رمضان وأهميته بطريقة مبسطة...
القولون العصبي هو اضطراب هضمي يؤثر على الأمعاء الغليظة، ويتميز بأعراض مثل الانتفاخ، الألم البطني، والإسهال أو الإمساك، ويعتبر النظام الغذائي من العوامل الرئيسية التي يمكن أن تساهم في تخفيف الأعراض أو زيادتها، لذا من المهم أن يتبع مريض القولون العصبي نظامًا غذائيًا مناسبًا. تناول الأطعمة الغنية بالأليافالألياف تعتبر من...
العطش من أكثر التحديات التي يواجهها الصائم، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة أو طول ساعات الصيام، لكن يمكن التخفيف من الشعور بالعطش من خلال بعض العادات الغذائية والنصائح التي تساعد على ترطيب الجسم والحفاظ على توازنه المائي. إليك أبرز النصائح التي تساعدك على تجنب العطش في الصيام أثناء نهار رمضان. شرب الماء بذكاءاحرص على شرب كمية...
يبدأ الحفاظ على صحة العين من العناية بنظامك الغذائي، وهناك بعض الأطعمة التي قد تؤثر سلبًا على صحة العينين وتسبب مشاكل بصرية على المدى الطويل، لذلك من المهم معرفة الأطعمة التي ينبغي الحد منها أو تجنبها تمامًا لضمان سلامة عينيك وتقليل خطر الإصابة بأمراض العين المرتبطة بالتقدم في العمر. الأطعمة الغنية بالسكرياتيمكن أن تؤثر...
ارتبطت المياه الغازية السوداء "الكوكاكولا" بالانتعاش والطعم اللذيذ، ولكن هناك العديد من الاستخدامات لها بمختلف مجالات الحياة، والتي قد لا يعرفها البعض، نرصدها خلال السطور التالية. استخدامات الكوكاكولا اليوميةمنظف طبيعي فعالتحتوي الكوكاكولا على حمض الفوسفوريك الذي يساعد على تكسير البقع الصعبة مثل الصدأ وبقع الدم، ويمكن...
تتعرض أجسامنا للسموم يوميًا نتيجة التلوث البيئي، والعادات الغذائية السيئة، والضغوطات النفسية، مما قد يؤثر سلبًا على الصحة العامة. هناك عدة طرق بسيطة وفعّالة يمكن اتباعها لتقليل هذه السموم وتحسين صحة الجسم من خلال تناول الأطعمة الصحية، ممارسة الرياضة، شرب كميات كافية من الماء. بالإضافة إلى بعض العادات اليومية مثل تدليك الجسم...
يتخلى الكثير من الناس عن حبهم للحلويات، لصالح خيارات صحية أخرى، من أجل تجنب الأمراض التي تسببها السكريات، حيث ارتبط تناول السكر المكرر منذ فترة طويلة بالمشاكل الصحية، كزيادة الوزن، وأمراض القلب، والسكري. ويوجد السكر عادة في المشروبات الغازية والحلويات والوجبات الخفيفة المصنعة، إلا أنه لحسن الحظ هناك مجموعة متنوعة من المحليات...
بدأت فصول العودة إلى حقبة الستينات والسبعينات والثمانينات وحتى التسعينات مع «ريترو المنامة»، الذي يشهد إقبالاً منقطع النظير منذ اليوم الأول من انطلاقه في سوق المنامة، وهي منطقة حيوية بالتجارة منذ القِدَم ومعروفة بضيق طرقاتها وزحام البشر في الأيام العادية وحتى الإجازات الأسبوعية، فما بالك بفعالية سياحية ضخمة.زيارة واحدة...
الأطعمة المصنعة أصبحت جزءًا رئيسيًا من النظام الغذائي الحديث، نظرًا لسهولة الحصول عليها وتحضيرها، ومع ذلك فإن الاعتماد الكامل عليها يمكن أن يكون له تأثيرات سلبية خطيرة على الصحة. وتحتوي الأطعمة المصنعة غالبًا على مواد حافظة، سكريات مضافة، ودهون غير صحية، ومستويات مرتفعة من الملح، مما يجعلها أقل فائدة وأحيانًا ضارة للجسم عند...
الشعور بالإرهاق المستمر هو مشكلة شائعة تؤثر على العديد من الأشخاص في حياتهم اليومية، قد يبدو الإرهاق في البداية غير مقلق ولكن عندما يصبح مزمنًا قد يؤثر بشكل كبير على الأداء اليومي والصحة العامة، وتتعدد أسباب الإرهاق، وتتراوح بين العوامل النفسية والجسدية، ومن المهم فهم هذه الأسباب لمعالجتها بشكل فعال. أسباب الشعور بالإرهاق...
