: مقاومة الإنسولين

يلجأ بعض الأشخاص إلى استخدام أدوية الكورتيزون لإنقاص الوزن، معتقدين أنها تساعد في تقليل الدهون أو تحسين شكل الجسم، إلا أن هذه الممارسات قد تكون خطيرة على الصحة، حيث أن الكورتيزون هو دواء يستخدم لعلاج الالتهابات وأمراض المناعة الذاتية، وليس وسيلة لفقدان الوزن، كما أن استخدامه بدون إشراف طبي يمكن أن يسبب آثارًا جانبية خطيرة...

الكيمتشي هو طبق كوري تقليدي مصنوع من الخضروات المخمرة، ويعتبر من الأطعمة الغنية بالبكتيريا النافعة والمركبات الغذائية التي تعزز الصحة العامة فهو ليس مجرد طعام لذيذ بل يعد أيضًا مصدرًا رائعًا للفيتامينات، المعادن، والمركبات المضادة للأكسدة مما يجعله من الأطعمة المفيدة لتعزيز صحة الجهاز الهضمي، تقوية المناعة، والمساهمة في...

بداية ندعو للجميع بأن يحفظهم الله، ويجنبهم خطر الأمراض، ويكتب لهم لباس الصحة والعافية الدائم.لكن لابد من تذكير أنفسنا دوماً، من منطلق القول الشهير: «الوقاية خير من العلاج»، والتي تأتي ترجمته الواقعية ببساطة عبر معادلة «لماذا تنتظر حتى يقع الضرر؟! حاول ألا تسمح له بالوقوع».وعطفاً على هذا الكلام، قرأت بالأمس تقريراً خبرياً طبياً...

تعد القرفة من أشهر التوابل المستخدمة منذ القدم، حيث تتميز برائحتها الزكية ونكهتها المميزة، كما أنها غنية بالعناصر الغذائية والمركبات الفعالة التي تجعلها من أكثر المكونات الطبيعية المفيدة لصحة الجسم، وتشتهر بخصائصها المضادة للأكسدة والالتهابات، مما يجعلها تساهم في الوقاية من العديد من الأمراض وتعزيز صحة الجسم بشكل عام. فوائد...

التهاب المفاصل من الحالات المزمنة التي تسبب الألم والتورم في المفاصل، وقد تزداد الأعراض سوءًا بسبب بعض العادات الغذائية الخاطئة، حيث تُظهر الدراسات أن بعض الأطعمة قد تُحفز الالتهاب في الجسم وتزيد من تفاقم الأعراض، مما يجعل السيطرة على الحالة أكثر صعوبة، وفي هذا التقرير، سنستعرض أبرز الأطعمة التي يُنصح مرضى التهاب المفاصل...

يعد زيت السمك من أكثر المكملات الغذائية شهرة بفضل فوائده الصحية العديدة، حيث يحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية، التي تلعب دورًا هامًا في تعزيز صحة القلب، وتحسين وظائف الدماغ، وتقوية الجهاز المناعي، ويستخرج هذا الزيت من أنسجة الأسماك الدهنية مثل السلمون، والتونة، والسردين، ويستخدم على نطاق واسع سواء كمكمل غذائي أو...

يعد الفول السوداني من أكثر المكسرات شعبية حول العالم، نظرًا لمذاقه اللذيذ وقيمته الغذائية العالية، وعلى الرغم من تصنيفه نباتيًا ضمن عائلة البقوليات، إلا أن خصائصه الغذائية تجعله أقرب إلى المكسرات من حيث الفوائد الصحية، ويحتوي الفول السوداني على مجموعة غنية من الفيتامينات، المعادن، البروتينات، والدهون الصحية، مما يجعله...

يعد السحور من الوجبات الأساسية التي تساهم في تزويد الجسم بالطاقة خلال ساعات الصيام الطويلة، وخاصة لمرضى السكري الذين يحتاجون إلى تناول طعام يوازن مستويات السكر في الدم، لذا من المهم اختيار أطعمة غنية بالألياف، منخفضة المؤشر الجلايسيمي، وتحتوي على البروتينات الصحية والدهون المفيدة لتجنب تقلبات السكر أثناء اليوم. مكونات...

يعتبر شهر رمضان فرصة رائعة لتعزيز العادات الغذائية الصحية، لكن هناك بعض المنتجات التي يتم استهلاكها بكثرة خلال هذا الشهر، والتي قد تشكل خطرًا على الصحة عند تناولها بكميات كبيرة أو بطرق غير صحيحة، وفي هذا التقريرسنكشف عن بعض المنتجات الرمضانية الشائعة التي قد تؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة، وكيفية تجنب أضرارها. العصائر الصناعية...

لا تؤثر ساعات العمل الطويلة على الصحة العقلية فحسب، بل تؤدي أيضًا إلى العديد من المشكلات الصحية، من ارتفاع الضغط إلى زيادة معدلات الإصابة ببعض الأمراض المزمنة. تظهر بعض الدراسات الحديثة أن الأشخاص الذين يعملون لساعات أطول يبدو أنهم أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من أولئك الذين عملوا لساعات أقل، على الرغم من أنه قد يكون من الصعب...

واجه الكثير من الأشخاص حول العالم صعوبات وتحديات مرهقة بسبب مرض السكر، الذي يعتبر واحدا من الأمراض المنتشرة في جميع الأعمار، ويعرف بنوعين الأول المرتبط بالإصابة في سن الطفولة، والثاني مرتبط بعدة عوامل تظهر مع تقدم العمر، وهي السمنة والعوامل الفسيولوجية. ولكن مازال التحدي الأصعب أمام الكثير من خبراء البحث، وفرق الأطباء حول...

مقاومة الأنسولين هي حالة صحية شائعة تحدث عندما تصبح خلايا الجسم أقل استجابة لهرمون الأنسولين الذي يفرزه البنكرياس، وهو المسؤول عن تنظيم مستويات السكر في الدم، وإذا لم يتم علاج مقاومة الأنسولين يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني ومشاكل صحية أخرى. ما هي مقاومة الأنسولين؟عندما تكون خلايا الجسم غير قادرة على...