: فيتامين دي

يعتبر الزبادي من الأغذية الغنية بعنصر الكالسيوم الذي يعيد التوازن للبكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يرفع من كفاءة الجهاز المناعي. من هنا يعتبر ريجيم الزبادي والتفاح من أكثر أنواع الحميات نجاحاً بحسب الأخصائيين لكونه يضم فيتامينات ومضادات للأكسدة. ويؤكد الخبراء أن الزبادي مفيد في تنظيف المعدة ولاسيما الرائب منه، حيث يحتوي على...

يحفل فصل الربيع بالعديد من الخضراوات والفواكه التي تعود بالفائدة على الصحة ومن أهمها: الكوسا يطلق على الكوسا لقب خزان الماء وتحتوي على تركيبات متميزة تجعل منها الأفضل بين الخضراوات وذلك بفضل احتوائها على الماء والمعادن والفيتامينات، فضلاً عن الألياف. البازيلا من المعروف أن البازيلا تمنح الجسم الشعور بالشبع، إلى جانب مده...

الفقع نبات صحراوي يرتبط نموه بوميض البرق وقصف الرعد عند هطول المطر ويعرف لدى بعض الدول باسم الكمأ، ينمو النبات مختبئاً تحت التربة ويستدل عليه من أوراقه. يحتوي الفقع أو الكمأ على العديد من الفوائد والعناصر الغذائية، حيث أثبتت الأبحاث الطبية والدراسات الحديثة احتوائه على فيتامين "ب1" و"ب"2 و"ب6" و "ب12" وهي عناصر مهمة لأداء الجهاز...

نصائح غذائية للاعبي كمال الأجسام يحتاج لاعبو كمال الأجسام إلى جدول غذائي يومي غني بالبروتينات والكربوهيدرات والدهون الصحية والألياف الغذائية وذلك بهدف الوصول إلى البناء العضلي وفقدان الدهون.  وتتكون المنظومة الغذائية للاعبي كمال الأجسام من:  بياض البيض يحتوي على البروتين والفيتامينات والكوليسترول والدهون الجيدة لزيادة...

لقد سمعنا جميعا على أن تناول تفاحة واحدة يوميا تحمينا من الأمراض، كما هو  نفس الحال  أيضاً تطبق بوفرة على جميع أنواع الفواكه والخضار الحمراء. يجب تناول نوع أو أكثر من هذه المأكولات لأن كل واحدة منهم تؤمن مكونات مختلفة عن غيرها. المنتوجات من اللون الأحمر تحتوي على مواد مضادة للأكسدة مثل الـ  «Lycopene anthocyanins». إليكم بعض الخيارات من...

يحمل الطقس البارد في الشتاء أمراضاً كثيرة، ويميل الشخص خلال هذا الفصل للخمول والاسترخاء والبقاء في المنزل، حيث تصبح مناعة الجسم أضعف للأمراض ويصبح أكثر عرضةً لنزلات البرد القاسية. وتبقى الوقاية خير من العلاج لذلك لابد من وجود طرق طبيعية لتقوية مناعة الجسم وتحصينه ضد أمراض الشتاء، ونحن بدورنا سنعرفك على بعض هذه الطرق للتأكد من...

لا يحمي تناول الفيتامين "إي" أو مادة البيتاكاروتين من خطر الإصابة بالسرطان أو أمراض القلب والأوعية الدموية، على ما كشف فريق عمل أميركي مؤلف من خبراء في مجال الطب.وقام فريق العمل هذا، التابع لـ"الخدمات الأميركية للوقاية من الأمراض" بتحديث تقرير نشر في العام 2003، من خلال إضافة الفيتامين "إي" والبيتاكاروتين إلى المكملات الغذائية...

أظهرت دراسة طبية حديثة، أن حبوب الفيتامينات وبعض المكملات الغذائية ترفع بشكل كبير احتمالات الإصابة بمرض سرطان البروستات لدى الرجال، وهو ما يُعتبر الاكتشاف الأول من نوعه بشأن الأعراض الجانبية التي تنتج عن تناول الفيتامينات.ووجد علماء أميركيون أن تناول كميات أكبر مما يوصي به الطبيب من الفيتامينات التي تتضمن معدن السيلينيوم...

أظهرت دراسة حديثة أن تناول الرجال لعنصر السيلينيوم وفيتامين "هـ"، يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بسرطان البروستاتا.وبينت الدراسة التي نشرت في مجلة (المعهد الوطنى للسرطان) في عددها الحالي أن "فيتامين هـ" وعنصر السيلينيوم تضاعف خطر سرطان البروستاتا بين الرجال، لذلك فقد شددت الدراسة على ضرورة تناول عنصر السيلينيوم وفيتامين "هـ" وفقا...

كتبت ـ نورهان طلال: قالت استشارية طب العيون والقرنيات والليزك بمستشفى السلمانية د.ندى اليوسف، إن ما بين 10 و20 مصاباً بالقرنية المخروطية يزورون عيادات «السلمانية» أسبوعياً، مؤكدة أن البحرين مؤهلة لتكون مركزاً إقليمياً لطب العيون وعلاجها.ودللت على صحة كلامها بأن الكثير من المصابين بأمراض العيون يتوافدون على المملكة لتلقي...

أظهر استطلاع أمريكي نشر الإثنين أن قرابة نصف النساء في سن الإنجاب في الولايات المتحدة لم يناقشن موضوع الإنجاب قط مع الطبيب، وأن 30 % منهن لم يزرن طبيباً نسائياً أصلاً، أو أنهن يزرنه بمعدل أقل من مرة واحدة سنوياً.وصدرت هذه النتائج إثر دراسة استقصائية أجريت عبر الإنترنت في مارس الماضي، وشملت ألف امرأة بين سن الثامنة عشرة والأربعين،...

تناول الفيتامين «دي» ليس له تأثير كبير للوقاية من الأمراض الوعائية-القلبية والسرطان والكسور على ما أظهرت دراسة نشرتها الجمعة مجلة طبية بريطانية.فقد حلل باحثون نيوزلنديون نتائج حوالى أربعين جراحة في محاولة للتوصل إلى تأثير الفيتامين «دي» في الوقاية من مجموعة من الأمراض.ومن اجل تأكيد دور ايجابي محتمل لهذا الفيتامين حدد...