: نصايح

يواجه أولئك الذين اعتادوا تناول كميات كبيرة من المنبهات، مثل الشاي أو القهوة أو حتى التدخين، من تدهور في الحالة المزاجية لديهم خلال شهر رمضان، لا سيما في أوقات الصيام. ماذا يحدث عند التوقف عن التدخين في رمضان؟ يشعر المدمن على التدخين بـ: -آلام في الرأس -التوتر -القلق -الارتعاش -الخمول في الجسم -صعوبة التّركيز -انهمار الدموع من...

يأتي حدث Safer Internet Day 2024 بالتزامن مع مخاوف حول البيانات المتعلقة بالقيود المفروضة على الوصول إلى العديد من التطبيقات الشائعة، وهو ما يدفع المستخدمين إلى التحايل على القواعد الجديدة عن طريق تحميل البدائل. وفي وقتنا الحالي الذي يتم فيه جمع كميات هائلة من البيانات وتحليلها باستمرار، أصبحت أخطار اختراق البيانات، وسرقة الهوية،...

إرم نيوز تعتبر كلمات المرور خط الدفاع الأول ضد المتسللين عبر مواقع شبكة الإنترنت بشكل عام، خصوصا مع التحول الرقمي العالمي؛ إذ إن فهم كيفية إنشاء كلمة مرور قوية وآمنة يمكن أن يساعد في حماية البيانات الشخصية والمالية عبر الإنترنت. ويقع الكثيرون في خطأ الاحتفاظ بكلمات مرور يسهل تذكرها، مثل أعياد الميلاد أو اسم حيوان أليف، لكن في...

عندما يتعلق الأمر بتنمية ثروتك، فإن الالتزام ببعض القواعد الصارمة يمكن أن يساعدك في قطع شوط طويل لتحقيق هذا الغرض. ميشيلا ألوكا، وهي محللة مالية سابقة (في العام 2022 تركت وظيفتها لمتابعة عملها كمستشارة مالية شخصية بدوام كامل) تمكنت من تجميع ثروة صافية تزيد عن 500 ألف دولار في سن 28 عامًا، تشارك مجموعة من بعض تلك القواعد. في منشور...

إرم نيوز مع اشتداد برد الشتاء، تواجه البشرة تأثيرات الطقس القاسية، والتي تتفاقم بسبب التدفئة الداخلية وانخفاض مستويات الرطوبة. وبحسب تقرير نشره موقع the globe and mail ، فإن التعرض للرياح الباردة وانخفاض الرطوبة ودرجات الحرارة الباردة يؤدي إلى تجريد البشرة من زيوتها الطبيعية، وبالتالي جفافها وتقشرها. كما يسهم الهواء داخل المنازل،...

أكرر دائماً وأقول إن «الإدارة فن» وأزيد على ذلك هنا بأنها «فن إنساني» لا يتقنه ولا يبدع فيه إلا الأشخاص الذين يعرفون كيف يوازنون بين فنون الإدارة وبين التعامل الإنساني الذي يحفظ كرامة البشر ويقدر جهودهم، ويسعى لتفجير أجمل مكنوناتهم من إبداعات وقدرات تحقق أهداف العمل. لذلك يقال دائماً «ابحث عن المسؤول الإنسان»، شريطة ألا تكون...

أصبحت الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية اليوم في متناول معظم الأطفال وحتى أصبح بعضهم يمتلكها، فالعمر الذي يبدأ فيه الأطفال بالتعرّف على العالم الرقمي والتكنولوجيا مستمر بالتناقص. لذلك، من المهم أن يبقى الوالدان على اطلاع بأحدث تهديدات الأمن السيبراني التي تستهدف الأطفال ليحموهم بشكل أفضل من الضرر المحتمل. ولدعم ذلك، يستكشف...

الحرة لجأ كثير من المصابين بالسمنة إلى الأدوية التي حظيت بشهرة كبيرة مؤخرا لفقدان الوزن، وهي التي طورت أساسا لعلاج مرضى السكري من النوع الثاني. وتنتمي هذه الأدوية إلى فئة تسمى منبهات "جي إي بي-1" (GLP-1) وتشمل مادة "سيماغلوتيد"، المكون الرئيسي في أدوية مثل "أوزمبيك" و"ويغوفي" ومادة "تيرزيباتيد" الموجود في أدوية مثل "مونغارو". ووافقت...

محمد صبحي: "من أبرز النصائح التي تحدث عنها صلاح.. عدم استخدام هواتفنا يوم المباراة، والتركيز على اللقاء فقط، والابتعاد عن مواقع التواصل الاجتماعي" قبل انطلاق بطولة كأس الأمم الإفريقية لكرة القدم في كوت ديفوار، السبت، وجه محمد صلاح نجم المنتخب المصري وليفربول الانجليزي عدة نصائح لزملائه أعضاء المنتخب، بحسب ما كشف عنه حارس مرمى...

محمد إسحاق بعد انتهاء الفصل الدراسي الأول من كل عام دراسي، تفتح الجامعات والكليات أبوابها للطلبة للتسجيل وحجز مقاعد لهم للعام الدراسي القادم، ومنها بوليتكنك البحرين التي ستفتح الباب لاستقبال طلبات التسجيل لطلبات الدبلوم والبكالوريوس خلال الفترة من 17 يناير إلى 9 مارس 2024. وهذه جملة من النصائح السريعة لعلها تساعد الطلبة في...

سلط الحادث الأخير الذي تعرضت له طائرة "بوينغ 737 ماكس 9" تابعة لشركة "ألاسكا إيرلاينز" الضوء مجددا على إجراءات السلامة والأمان بشكل عام خلال رحلات الطيران، وكذلك طرح تساؤلات بشأن إمكانية وجود مقاعد أكثر أمانا من غيرها داخل الطائرات. وانتشر حول العالم التسجيل المصور للحادثة الذي أظهر فجوة في أحد جوانب الطائرة بينما تدفق الهواء إلى...

إبراهيم عرب هو أحد ظرفاء بغداد، رحل عن عالمنا سنة 1979، شخصيته فريدة من نوعها، فهو لا يشبه من سبقه من ظرفاء بغداد، لأن فكاهته تعتمد بشكل كامل على الكذب وقصص من عالم الخيال يرويها عن نفسه، ويسطر من خلالها بطولاته، يتحدث في الأمور الاجتماعية والسياسية والرياضية والاقتصادية وكل ما يخطر على باله ساعة الحديث، وكل ذلك كان يجري في المقهى...