: مفيد

يرى كثير من أصحاب الاختصاص أن الأم المثالية ليست هي من تدير المنزل بمهارة فقط، ولا من تطهي أشهى الوجبات، إنما هي شخصية متكاملة من صفات معينة لا يمكن أن تتخلى إحداها عن الأخرى، إنما عليها السير جنباً إلى جنب لتقدم في النهاية صورة عملية للأم المثالية. والخطوات الواجب على كل أم اتباعها لتكون مثالية تتلخص بالتالي: 1-من لا تحاول أن...

  ما أن تكتشف المرأة أنها حامل، حتى تسارع إلى استشارة الطبيب أو اختصاصي التغذية، لمعرفة نوعية الغذاء الصحي والمتوازن والذي يقربها خطوةً نحو الأمومة. فالحمل يضعف الجهاز المناعي للمرأة ويجعلها أكثر عرضةً للأمراض التي تسببها الأغذية والتي قد تضر بصحتها وصحة جنينها. لذا من المهم عزيزتي الحامل أن تتناولي بعض الأطعمة وتتجنبي البعض...

يعتبر الزبادي من الأغذية الغنية بعنصر الكالسيوم الذي يعيد التوازن للبكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يرفع من كفاءة الجهاز المناعي. من هنا يعتبر ريجيم الزبادي والتفاح من أكثر أنواع الحميات نجاحاً بحسب الأخصائيين لكونه يضم فيتامينات ومضادات للأكسدة. ويؤكد الخبراء أن الزبادي مفيد في تنظيف المعدة ولاسيما الرائب منه، حيث يحتوي على...

لقد سمعنا جميعا على أن تناول تفاحة واحدة يوميا تحمينا من الأمراض، كما هو  نفس الحال  أيضاً تطبق بوفرة على جميع أنواع الفواكه والخضار الحمراء. يجب تناول نوع أو أكثر من هذه المأكولات لأن كل واحدة منهم تؤمن مكونات مختلفة عن غيرها. المنتوجات من اللون الأحمر تحتوي على مواد مضادة للأكسدة مثل الـ  «Lycopene anthocyanins». إليكم بعض الخيارات من...

إن الرشاقة والجسم النحيف و المتناسق حلم كل امرأة تواقة للجمال، وتحقيق هذا الحلم يحتاج إلى إرادة قوية و جهد كبير، ولكن مع التصميم والإرادة لا يوجد مستحيل. وبما أن العام الجديد قد أصبح على الأبواب فمن الرائع وضع خطة وهدف  لعام جديد عنوانه رشاقة دائمة و حياة صحية. استقبلي عزيزتي العام الجديد باتباع هذه الخطة الرائعة معنا، والتي...

3، 5، 7، 10 كيلوغراماتٍ زائدة تستريح في أماكن عدّة في جسمك، تحدُّ من جاذبيتك وتشكّل سبباً جوهرياً لمشاكل صحيّة؟ هي حالُ كثيرين وقعوا ضحية الدهون المتراكمة وبات من الصعب عليهم التخلص منها بسهولة، كما أنّها حالُ بعض السيدات اللواتي خضعن للولادة. في ما لا تزال عمليات شفط الدهون تشكل هالة لدى الكثيرين، قام بعض الخبراء بالاعتماد على...

الكثيرون منا لا يملكون الوقت لممارسة الرياضة بانتظام، ولا يعرفون ما الذي يجب فعله لتفادي زيادة الدهون في الجسم، لكن كل مانحتاجه هو 5 دقائق من وقتنا للتخلص من الدهون وتخسيس الوزن بأي مكان وبدون استخدام أي أدوات، وذلك بفضل تمارين الكارديو المركزة والتي تتطلب 30 ثانية لكل تمرين. تعرفي أيضاً على: أكثر التمارين قدرة على شد البطن نقدم...

أكد رئيس مجلس النواب خليفة الظهراني تقدير المجلس للجهود الطيبة التي تبذلها الجمعيات الشبابية في البحرين في سبيل دعم ورعاية شباب الوطن، مشيراً إلى أن ذلك من دواعي نشر التعاون والتعاضد بين أفراد المجتمع الواحد، ما يؤدي إلى الإسهام في تقوية اللحمة الوطنية ووشائج المحبة والتواصل بين أفراده.وثمن الظهراني خلال استقباله بمكتبه أمس...

تحدث زوار مجلس عبدالله بن راشد العثمان عن التواصل الاجتماعي سواء بزيارة المجالس لقضاء وقت ممتع ومفيد مع الأصدقاء والحديث عن أمور الدنيا مما يقوي الروابط الأخوية أوالتواصل من خلال وسائل الاتصال الاجتماعي كالواتساب.وأكد الحضور على أهمية إحداث وسائل التواصل الإلكترونية تغيراً كبيراً في حياتنا، فهي تقرب البعيد وتسهل الاتصال...

تشارك الفنانة اللبنانية ميريام فارس ولأول مرة في بطولة مسلسل تلفزيوني جديد يعرض في شهر رمضان القادم.ونقلت وسائل إعلام عن المنتج مفيد الرفاعي، قوله "أعتبر نفسي كسبت الرهان في رمضان المقبل بالتعاقد مع ميريام فارس، التي تتمتع بقاعدة جماهيرية كبيرة في الوطن العربي، بما يضمن نجاح المسلسل، إضافة إلى قدراتها كممثلة وملكة للمسرح...

عواصم - (وكالات): طلب البرلمان الأوكراني من المحكمة الجنائية الدولية في لاهاي ملاحقة الرئيس المخلوع فيكتور يانوكوفيتش بعد سقوط 82 قتيلاً في كييف الأسبوع الماضي، فيما تعارض روسيا إجراء انتخابات في البلد في 25 مايو المقبل. وجاء في قرار وافقت عليه غالبية كبيرة في البرلمان «ندعو المحكمة الجنائية الدولية إلى تحديد المذنبين في هذه...

التقت مجموعة البحرين لحقوق الانسان التي تمثل تكتلاً لمجموعة من منظمات المجتمع المدني مع الفريق التقني التابع لمكتب المفوضية السامية لحقوق الإنسان بجنيف، والمكون من جورجيا بريغنون ومازن شاقورة. ورحب المنسق العام للمجموعة, الامين العام بجمعية البحرين لمراقبة حقوق الانسان فيصل فولاذ بالوفد التقني المفوضية السامية لحقوق...