: نفسك

السليمانية - (أ ف ب): الرئيس العراقي السابق جلال طالباني الذي توفي الثلاثاء عن 83 عاما هو أول رئيس كردي للعراق، ارتبط اسمه بعقود من النضال من أجل حقوق الاكراد، وتوفي بعد أسبوع من استفتاء على الاستقلال في اقليم كردستان كان لعب دورا كبيرا في منحه الحكم الذاتي. وتوفي طالباني الثلاثاء في المانيا، بحسب ما أعلن حزبه الاتحاد الوطني...

إذا كانت الكلى تشكو من بعض المتاعب ربما تتسبب بعض العادات غير الصحية في إيذاء هذا الجزء الحيوي من الجسم، والذي يقوم بتنظيفه من النفايات. كذلك يمكن أن يؤدي ضعف وظائف الكلى إلى أزمة قلبية أو سكتة دماغية. إليك أكثر عادات تؤذي الكليتين: الملح: الصوديوم الزائد الذي يأتي من الملح لا يؤثّر على ضغط الدم وصحة القلب فقط، بل يؤذي الكلى،...

يعد الحديد من العناصر الأساسية في معادن وفيتامينات الجسم، خاصة أنه يؤثر في تركيبة الدم وكرات الدم الحمراء، لذلك يجب أن تحافظي على وجود الحديد في جسمك بنسبة الصحيحة. ونقص الحديد له الكثير من الإشارات والعلامات، ومنها: – الشعور بالتنميل: أولى العلامات التي تدل على نقص الحديد، هي تنميل الأطراف، أو الشعور بأنها باردة، أو أن تشعر...

إتيكيت الانتقاد بقلم - منى الزايد* مدربة البروتوكول والمراسم والتشريفات لا تكترث للسلبيات ولا تجرح خواطر الآخرين.. انتبه إن الكلمات موجعة أكد باحثون أمريكيون إن انتقادات المرء لغيره تعكس شخصيته أكثر مما تعكس شخصية من يتحدث عنهم. ووجد البروفيسور المساعد في علم النفس داستين وود في جامعة "واك فورست" الأمريكية، وزملاؤه سيمسر...

مع حلول الخريف، أنت بحاجة إلى إجراء تعديلات على روتين العناية ببشرتك بما يتناسب مع التبدلات المناخية وأسلوب حياتك في هذا الفصل. ولمساعدتك في هذا المجال جمعنا لك أفضل 17 نصيحة للعناية ببشرة جسمك ووجهك في هذا الموسم. 1. قومي بتحليل بشرتك مع تغير الفصول، قد تلاحظين أن نوع بشرتك يتغير أيضاً. فصاحبات البشرة الدهنية قد تصبح بشرتهن...

عزيزي القارئ، إن كنت قد قررت سياقة سيارة سواء كانت «صالون»، أو سيارة ثقيلة، فلابد أن تحصل على رخصة سياقة مسبقاً، وإن أردت أن تعالج الناس، فليس أمامك خيار سوى أن تدرس وتسهر الليالي، لتنال شهادة الطب، وإن أردت أن تكون لاعباً في منتخب رياضي فلابد لك من أن تدخل تدريبات ومنافسات وتصفيات عديدة وتتدرج في الفرق بمستوياتها المختلفة...

سمية البلوشي: يحلم كل منا يوماً ما بأن يصبح شيئاً او أن ينال أمراً.. ترى هل كل من فكر بتحقيق الحلم حققه؟ هل عاش لحظة الفرح بالإنجاز؟ وكيف حقق هذا الحلم؟ وكيف نكون ممن يحققون أحلامهم؟ أسئلة تدور في أذهاننا جميعاً، فأحلامنا ما هي إلا أهداف نسعى إلى تحقيقها. اليك ابني وابنتي تسع خطوات تمنحك تحقيق حلمك: حدد هدفك وراع أن يكون واقعياً...

هل ترى أحلاماً مجنونة وتعتقد أنها لا ترتبط بحياتك الحقيقية؟ في الواقع، فإن الأبحاث العلمية تشير إلى أن محتوى أحلامك لديه اتصال أقوى بحياتك في حالة اليقظة، وفقاً لما نشره موقع "كير2" المعني بالصحة النفسية. ومن المثير للاهتمام، الجميع يحلم بنفس نوعيات الأحلام بغض النظر عن الجنس والعمر والوقت والثقافة أو المنطقة الجغرافية. وفيما...

على قدر ما تحبّين هذا الرجل وتمنيت دائماً أن تمضي ما بقي من حياتك معه، ستمرّين بكثير من الأوقات التي تنسين فيها لماذا تزوجته أصلاً، خاصة عندما تطلبين منه أن يقوم بأمر ما أكثر من 100 مرة دون فائدة. وفي الوقت الذي تشكرين فيه الله أنك وجدت حب حياتك وارتبطت به، ستتمنين فقط لو كان زوجك أقل ازعاجاً قليلاً. أولاً وأخيراً، يجب أن تعرفي أنه...

تحتاج بين الفينة والأخرى وأنت تدير خلافاتك مع الآخرين أن تذكر نفسك بأصل الخلاف وبأصل الحل، فخصمك سيحاول غالباً أن يبعدك عن أصل الخلاف ويجعلك تتوه بالتفاصيل فتنسى الأساس ويضعف تركيزك. وخلافك مع قطر كان ومازال هو «دعمها للإرهاب» وعلاجك الذي اخترته لحفظ أمنك وسلامتك هو بإجراءات «المقاطعة» إلى أن تعود لنا قطر التي أسست معنا مجلس...

* عندما تتسارع سنون العمر لتنقلك إلى حيز آخر من حياتك التي تقترب فيها من ساعات الرحيل المحتوم، تتراقص حينها الخواطر والأفكار في ذهنك لتحكي قصة زمان ينقضي سريعاً، وقصة حياة كنت فيها الفارس الذي يقود الركب نحو تحقيق أهداف الحياة.. خواطر تعانق فيها سحب الخير التي غابت عن حياتك فترات من الزمن، التي ما برحت أن تهطل عليك بزخات مطر تسقي...

تحت رعاية صاحب الجلالة الملك حمد بن عيسى آل خليفة، تم إطلاق إعلان مملكة البحرين ومركز الملك حمد العالمي للحوار بين الأديان والتعايش السلمي في لوس أنجلوس بولاية كاليفورنيا الأمريكية، وقد أناب جلالة الملك المفدى سمو الشيخ ناصر بن حمد آل خليفة ممثل جلالة الملك للأعمال الخيرية وشؤون الشباب رئيس مجلس أمناء المؤسسة الخيرية الملكية...