: تجعلك

ما هو نمط الحياة؟ هذه في الأساس طريقة فردية للاستمتاع. كل شخص له أهدافه وأولوياته المقابلة، وموقفه الخاص بشأن قضية معينة، ونمط حياة تشكل على مر السنين، وضعف الفرد ومصادر الطاقة. يمكن أن يستمر هذا التعداد إلى أجل غير مسمى، ولكن لا ينبغي للمرء أن ينسى أبداً: بغض النظر عما يحدث، فإن الشخص دائماً هو المسؤول فقط عن أمراضه ومزاجه...

يعرف عصير البرتقال لدى غالبية الناس بغناه بفيتامين "سي" لكن فوائد أخرى غير شائعة يتمتع بها هذا المشروب السحري قد تجعلك تتناوله بشكل شبه يومي. فقد كشفت دراسات عدة أن هناك فوائد جمة لعصير البرتقال، بداية من محاربة الكولسترول ومقاومة الالتهابات، وفق موقع "Eat this Not that". خفض نسبة الكولسترول في الدم وأول فائدة لعصير البرتقال هي خفض...

لطالما كان الروائي والرسام الأمريكي هنري ميللر مثيراً للجدل بأسلوبه الكتابي والمعيشي، ولا عجب أن يتبنى أفكاراً وقناعات مثيرة للجدل أيضاً؛ فهو الروائي الوحيد الذي نادى بالحاجة لتقليص الكتب في حياتنا وأنه "على المرء أن يقرأ أقل فأقل وليس أكثر فأكثر"! ويقصد هنري بهذه المقولة أن تكون واعياً ودقيقاً في انتقائك ما تقرؤه، فلا تضيع...

المؤسسات والمنظومات الناجحة لا توجد هكذا اعتباطاً، ولا تصل إلى مستواها المتقدم على مستوى الإدارة والإنتاجية بالصدفة أو «بالبركة» كما نقول باللهجة «العامية»، بل لها أسس ومقومات عديدة تقودها لتحقيق النجاح والتميز. شخصياً أضع دائماً في مقدمة هذه الأسس «المسؤول الأول» أو «رأس الهرم» وأراه هو «صاحب العصا السحرية» التي تحقق...

* نشيد مجدداً بالإدارة الحكيمة والأسلوب العلمي الرصين الذي يشرف عليه فريق البحرين بقيادة سمو ولي العهد رئيس مجلس الوزراء حفظه الله في إدارة أزمة كورونا (كوفيد19)، وبخاصة بعد اعتماد آلية الإشارة الضوئية لمستوى انتشار فيروس كورونا (كوفيد19) والذي على أساسه يتم فتح أو إغلاق القطاعات المختلفة في مملكة البحرين، وهو أسلوب شفاف لا يترك...

مع تقدم جسدك في العمر، يهرم عقلك أيضا، لكن الخبر السار هو أنه يمكنك تحسين فرصك في الحفاظ على دماغ، بإضافة بعض الأطعمة والمشروبات إلى نظامك الغذائي. وبحسب موقع ”ويب ميد“ الطبي الأمريكي، تشمل هذه القائمة الأطعمة والمشروبات التالية: الكافيين ليس هناك حل سحري لزيادة معدل الذكاء ولكن بعض المواد، مثل مادة الكافيين، يمكن أن تنشطك...

يحرص من يتبعون الحميات الغذائية على التقليل من الطعام، لأن كل وجبة يتناولونها تضيف عددا من السعرات الحرارية إلى الجسم، لكن خبراء الصحة، يوصون ببعض الأطعمة التي تجعلك تشعر بالشبع، دون تعريضك لمراكمة الدهون أو زيادة الوزن. وبحسب قناة "Gravity Transformation" المختصة في إرشادات الحمية والتمارين الرياضية، فإن من يتبعون الحمية يمكنهم أن...

أكد الإعلامي والتقني مهند النعيمي أن أمن المعلومات هو مسؤولية الجميع وأن القبول للدخول على منصات التواصل الاجتماعي يعتبر قبولاً للاختراق سواء عن حسن أو سوء نية، وهنا يكمن مدى الوعي بحجم المعلومات المكشوفة للعالم، بالإضافة إلى أن عدم قراءة شروط الاستخدام واعتمادها يعني الموافقة رسمياً على اختراق الخصوصية، مشيراً إلى أن زمن...

مريم بوجيري أعلنت هيئة البحرين للثقافة والآثار عن برنامجها لمهرجان صيف البحرين 2021، والذي سيكون هذا العام أيضاً عن بُعد على غرار برنامج العام الماضي وذلك بمشاركة السفراء من مختلف السفارات والقنصليات العاملة في البحرين. وأكدت رئيسة هيئة البحرين للثقافة والآثار الشيخة مي بنت محمد آل خليفة أن الاستمتاع بالعروض المسرحية سيكون عن...

سواء كنت تضحك على برنامج ساخر في التلفزيون، أو تبتسم بسبب الرسوم الكارتونية في الصحف، فالضحك يجعلك تشعر بشعور أفضل، يُعد الضحك شكلاً رائعاً من أشكال تخفيف الضغط النفسي.. وهذه ليست مزحة. لن يشفي التحلي بروح الدعابة جميع الأمراض، لكن البيانات والدراسات تتزايد بشأن الأشياء الإيجابية التي يمكن للضحك القيام بها عضوياً ونفسياً. ...

سبوتنيك عربية عادةً ما تكون اختبارات الحمل المنزلية دقيقة، لكن يقدر الباحثون أن ما يصل إلى 5% من الاختبارات تعطي نتيجة سلبية خاطئة- مما يعني أن الاختبار يشير إلى أنك لست حاملاً، بينما يكون هناك جنين يتكون داخل رحمك بالفعل. هناك عدة أسباب قد تجعلك تحصل على نتيجة سلبية زائفة - ربما تجري الاختبار في وقت مبكر جدًا أو بعد شرب الكثير من...

تبدو إيلين كرامر ذات الأعوام الستة بعد المائة في أوج عطائها. فمن دار الرعاية في سيدني، تكتب القصص يوميا وتنشر الكتب وتشارك في واحدة من أكثر مسابقات الرسم شهرة في أستراليا. بعد عقود من الزمن أمضتها خارج بلدها، عادت إيلين إلى مسقط رأسها في سيدني وهي في عمر التاسعة والتسعين، ومنذ ذلك الحين وهي تتعاون مع فنانين لصناعة كثير من...