: التمرين

تعتبر ممارسة تمارين مدّ العضلات وتقويتها يومياً أفضل الخطوات التي يمكن اتخاذها لتأخير النوبة التالية من آلام أسفل الظهر.عند احتدام حالة ألم أسفل الظهر، لا يكون بوسع معظم الرجال فعل أي شيء خلاف الصكّ على أسنانهم أو البحث عن علاج بالكمادات الباردة لتسكين الألم وانتظار تحسّن الحالة.ويعاني أربعة من بين كل خمسة منا من آلام أسفل...

عاود لاعبو برشلونة تدريباتهم الاعتيادية أمس الجمعة بعد خوضهم إياب نهائي السوبر الإسباني الأربعاء الماضي ولكن بدون تواجد النجم الأرجنتيني ليونيل ميسي ضمن اللاعبين المشاركين في التدريب . ووفقاً صحيفة « سبورت « الكتالونية فإن ميسي توجه لغرفة العلاج الطبيعي أمس الجمعة وذلك من أجل قيامه بجلسة علاج طبيعي دون انخراطه في تدريبات...

أعلن رئيس الوزراء الأردني عبد الله النسور اليوم الاثنين أن بلاده تستعد بالتعاون مع الولايات المتحدة لاحتمال اندلاع حرب كيمياوية في سوريا قد تصل للمملكة، بعد يوم من وصول مفتشين دوليين للأراضي السورية.وقال النسور في مؤتمر صحفي عقده ظهر الاثنين في عمّان إن الأردن مستعد لاحتمالات اندلاع حرب كيمياوية قادمة من الأراضي السورية "من أي...

أكدت صحيفة ماركا الإسبانية أن ظهير ريال مدريد الإسباني فابيو كوينتراو أظهر رغبة كبيرة في عدم مواصلة المشوار مع الفريق الأبيض، آملاً أن يدخل في صفقة الويلزي جاريث بيل القادم من توتنهام.وكان الدولي البرتغالي فابيو كوينتراو صاحب(25عاماً) ضمن قائمة أنشيلوتي المستدعاة لمواجهة فريق لوس أنجلوس جالاكسي ولكن إصابة في العضلات أثناء...

أجرت المدرسة الأهلية تمرين إخلاء وهمي في حرمها المدرسي بمنطقة سار، بمشاركة وإشراف فريق من الإدارة العامة للدفاع المدني بوزارة الداخلية. وحقق التمرين أهدافه الإجرائية والوقائية والتدريبية بنجاح في إتمام عملية الإخلاء في وقت قياسي لم يتعد دقيقة وخمسة وخمسين ثانية تم خلالها إخلاء جميع الطلبة والمعلمين من مختلف مرافق المدرسة،...

أشارت دراسة أميركية حديثة إلى دور العالم الافتراضي في تحسين نمط الحياة الصحية للناس، إذ رأت أن بعض شخصيات ألعاب الفيديو والأفلام الخيالية قد تساهم في تبني أساليب وعادات سلوكية صحية وتحقيق وزن مثالي.ويعتقد الباحثون في جامعة تمبل الأميركية في فيلادلفيا أن متابعة نموذج أو شخصية معينة على الإنترنت قد يكون طريقة فعالة وزهيدة الثمن...

وقد خاض منتخبنا مرانه قبل الأخير مساء أمس من أجل وضع اللمسات الأخيرة على تشكيلة المنتخب التي سيدخل بها المدرب التونسي نزار الشكيلي.وقد عقد يوم أمس الأول الاجتماع الفني للمنتخبات المشاركة والذي تم من خلاله التفاهم على القمصان التي ستلعب بها المنتخبات في المواجهات الثلاث إلى جانب نظام التصفيات وبعض الأمور الفنية حول اللاعبين...

وقد خاض منتخبنا مرانه قبل الأخير مساء أمس من أجل وضع اللمسات الأخيرة على تشكيلة المنتخب التي سيدخل بها المدرب التونسي نزار الشكيلي.وقد عقد يوم أمس الأول الاجتماع الفني للمنتخبات المشاركة والذي تم من خلاله التفاهم على القمصان التي ستلعب بها المنتخبات في المواجهات الثلاث إلى جانب نظام التصفيات وبعض الأمور الفنية حول اللاعبين...

في المرحلة الإعدادية، مرحلة التكوين والبحث والفضول والرغبة في أن نكون كباراً، في تلك المرحلة تعرفنا على قانون أو نظرية تدعى قانون الإهمال والاستعمال، والتي تعني أن أي عضو في جسمك لا تستخدمه سوف يصاب بالعطب أو الاضمحلال، وبالتالي لن تكون له قيمة في حياتك.وما يحدث للجسد يحدث أيضاً في العلاقات الاجتماعية والسياسية والثقافية،...

تجري حالياً في قاعدة الملك فهد الجوية بالقطاع الغربي بالمملكة العربية السعودية فعاليات التمرين الجوي التكتيكي المشترك " فيصل 10 " بين القوات الجوية الملكية السعودية و القوات الجوية المصربة العربية .وذكرت وكالة الانباء السعوية انه ينم خلال التمرين تنفيذ العديد من العمليات الجوية المشتركة لتوحيد المفاهيم القتالية ونقل الخبرات...

توقع نادي بايرن ميونيخ الألماني بطل أوروبا قدوم نحو 25 ألف مشجع في أول تمرينين لمدربه الجديد الاسباني جوسيب جوارديولا الأسبوع المقبل.وسيعقد جوارديولا (42 عاما)، مدرب برشلونة السابق، مؤتمره الصحافي الأول كمدرب للفريق البافاري الاثنين المقبل ، ثم يشرف على أول تمرينين الأربعاء والخميس على ملعب "اليانز ارينا".وأقدم بايرن على هذه...

بدأت اليوم فعاليات تمرين الأسد المتأهب في مناطق التدريب جنوب الأردن بمشاركة 19 دولة وأكثر من ثمانية آلاف جندي يمثلون مختلف صنوف القوات البرية والبحرية والجوية.وأوضح بيان عسكري أردني أنه سبق انطلاق الفعاليات الرئيسة إجراء عدة فعاليات من التمرين شملت تمرين إدارة الأزمات الذي شارك فيه عدد من المنظمات الدولية والمؤسسات الحكومية...