: اضطرابات النوم

تمكن علماء بريطانيون من حل اللغز الذي يجعل الإنسان يشعر بالنعاس والنوم، ويحدد ساعة استيقاظه، حسب بحث نشره علماء من جامعة "أكسفورد" البريطانية.وأوضح العلماء أن المفتاح وراء أوقات النوم واليقظة مرتبط بتنظيم عمل الخلايا العصبية التي تقوم بتحفيز الإنسان عندما يكون مستيقظا لساعات طويلة وتحثه على النوم.ويحاول الباحثون الآن إيجاد...

قال أستاذ المخ والأعصاب د.غريب فاوي إن أسباب الصداع متعددة، ومنها: ارتفاع ضغط الدم، التوتر والقلق، التعرض إلى أزمات نفسية، هذا إلى جانب اضطرابات العين من خلال الجلوس أمام الأجهزة الحاسوبية لفترات طويلة والذي يسبب احمراراً ودموعاً بالعين، وضعف النظر أو قصره. وأشار إلى أنه بمجرد علاج ضعف البصر يرحل الصداع، هذا إلى جانب الإصابة...

يعاني الكثيرون من صعوبات النوم، فيلجأون إلى العقاقير المنومة متجاهلين خطورتها على الصحة خصوصا إذا استخدمت لفترة طويلة.وأفاد الخبراء أن هناك طرقا طبيعية بسيطة تساعد الشخص على النوم بشكل أفضل، حيث كشفت مراكز السيطرة الأميركية على الأمراض والوقاية أن تسعة ملايين بالغ يستخدمون وصفة طبية لضمان جودة نومهم، أولها يبدأ بالانقطاع...

أكثر من نصف المراهقين محرومون من النوم، هذا ما ذكره خبراء الصحة فى بريطانيا، مؤكدين أن زيادة استخدام التكنولوجيا الحديثة القائمة على الشاشة يفاقم من مشكلة اضطرابات النوم لدى المراهقين.ويشير الخبراء بأن التغيرات فى الهرمونات الطبيعية مع الاستخدام المفرط لتكنولوجيا الشاشة والأجهزة الالكترونية بشكل عام، يعنى أن العديد من...

النوم بدون مشكلات ممكن، حتى مع تقدم العمر، الأمر الذي حفز الرابطة العالمية لطب النوم (WASM)على اختيار "النوم لدى كبار العمر" موضوعا رئيسا لهذا العام خلال مؤتمر اليوم العالمي لاضطرابات النوم، والذي وافق 15 مارس من هذا العام.يقول الدكتور أيمن بدر كريّم، استشاري الأمراض الصدرية واضطرابات النّوم والمشرف على مركز اضطرابات النّوم...

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة العلوم والتكنولوجيا النرويجية عن معلومات جديدة وخطيرة بشأن الأرق، أحد أبرز اضطرابات النوم التى تصيب ملايين الأشخاص حول العالم.وأشار الباحثون إلى أن الأشخاص الذين يعانون من الأرق ترتفع فرص إصابتهم بفشل القلب أو ما يعرف أيضا بقصور وهبوط القلب، بمقدار ثلاثة أضعاف مقارنة بالأشخاص...

ذكر استطلاع ومجموعة من الدراسات الأمريكية، أن ممارسة التمارين الرياضية في أي وقت من اليوم، حتى لو قبل النوم مباشرة، تحسن نوعية النوم.ونقلت وسائل إعلام أميركية عن استطلاع النوم لعام 2013 الذي أجرته مؤسسة النوم الوطنية الأميركية، أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة في أي وقت من اليوم، قالوا إنهم ينامون بشكل أفضل من الذين لا يمارسون...

أظهرت دراسة طبية حديثة أجرتها جامعة "سارى" البريطانية أن اضطرابات النوم يمكنها أن تؤثر فى حوالى 700 جين مختلف بجسم الإنسان، بخلاف ارتباطها بالسمنة والإجهاد والإصابة بأمراض القلب.وكشف الباحثون أن واحدا من كل ثمانية أشخاص فى المملكة المتحدة ينامون أقل من ست ساعات فى الليلة الواحدة، مشيرين إلى أن نقص النوم ارتبط بأذهاننا بتعكر...

توصل باحثون أمريكيون بجامعة أوهايو فى دراسة حديثة، إلى أن العلاقات العاطفية التى يشوبها التوتر والخلافات الزائدة تتسبب فى تدمير الجهاز المناعى للإنسان بصورة تماثل تفشى الأمراض المزمنة بالجسم.وقال الباحثون "إن الأشخاص الذين يشعرون بقلق وتوتر شديدين بشأن علاقاتهم تنتج أجسامهم ما يقرب من 11% من هرمون الكورتيزول الذى يلعب دورا...

ذات مرة، قال أحد الممثلين الكوميديين إن "أفضل علاج للأرق هو الحصول على قسط أكبر من النوم"، ولكن هذا الأمر لا يكون سهلاً دائماً.تشير دراسة جديدة إلى أن أسلوباً جديداً وبسيطاً يستغرق 10 دقائق قد يؤدي إلى تقليل التوتر، مما يسهل الخلود إلى النوم والاستمرار في النوم أيضا. ويتضمن هذا الأسلوب، الذي تم تصميمه لممارسته قبل الذهاب إلى...

أكد أطباء ومختصون أن “ممارسة الرياضة البدنية بانتظام تعتبر من أهم الأسلحة الضرورية اللازمة للمسنين في مواجهة الشيخوخة”، مشيرين إلى أن “عدم استخدام الإنسان لعضلاته يؤدى إلى إضعافها”. ونصحوا المسنين بضرورة أن “يتضمن البرنامج اليومي للمسن وقتاً لممارسة الرياضة المعتدلة تتراوح بين 3 إلى 6 ساعات أسبوعيا”، مؤكدين أن “سلاح...

حذرت الأكاديمية الأمريكية لاضطرابات النوم في دراسة نشرت مؤخراً إلى مخاطر ازدياد معدلات السمنة لدى الأطفال الأمريكيين، والتي بلغت الضعف خلال 30عاماً. وبالطبع هناك أسباب كثيرة ، ولكن لا داعي للاستغراب، حيث اتضح أن أغلب الأطفال الأمريكيين لا يحصلون على كفايتهم من النوم أيضاً!!!وتشير الإحصاءات إلى أن 17% من الأطفال و المراهقين في...