: الوزن

عادةً ما يكون تغيير نظامك الغذائي وممارسة الرياضة أمرًا ضروريًا، فجدولة وجباتك تعد عنصرًا أساسيًا غالبًا ما يتم تجاهله. ويؤثر توقيت تناول الوجبات بشكل كبير على قدرة الجسم على حرق الدهون والتحكم في الشهية والحفاظ على معدل التمثيل الغذائي العالي. فيما يلي 5 نصائح بسيطة لتنظيم مواعيد وجباتك وتسريع عملية فقدان الوزن. جدول الأكل...

تحرص الكثير من السيدات على استخدام الفواكه المعلبة المحفوظة، والتي تباع في المتاجر والمحلات، لتكون بديلًا للفواكه الموسمية، لكن هل هذه الفواكه تعد بديلًا صحيًا عن الفواكه الطبيعية؟، وهل أضرارها أكثر من فوائدها؟، سنتعرف على جميع التساؤلات في السطور التالية. مميزات الفواكه المعلبةتحمل الفواكه المعلبة الكثير من المميزات التي...

فقدان الوزن ليس عملية واحدة تناسب الجميع؛ ما يصلح لشخص واحد قد لا يصلح لشخص آخر، إن رحلة فقدان الوزن الناجحة متجذرة في اتباع نظام غذائي متوازن يلبي احتياجات جسمك الفردية ويدعم نمط حياتك، إذا توقف تقدمك في فقدان الوزن، فقد يكون الوقت قد حان لإعادة التفكير في نهجك، يمكن أن تشير العديد من العلامات الرئيسية إلى أن نظامك الغذائي...

تعتبر زيادة الوزن بشكل صحي وفعال هدف لبعض الأشخاص الذين يعانون من نقص الوزن أو الذين يرغبون في بناء كتلة عضلية، ويمكن تحقيق ذلك من خلال تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية الهامة التي تدعم الجسم في الحصول على الوزن المطلوب. واحدة من الطرق الفعالة لتسمين الجسم بسرعة هي تناول وصفات تحتوي على مزيج من...

كشف علماء عن وجود ارتباط بين تناول المصابين بالسكري أدوية إنقاص الوزن، وفوائد للصحة الإدراكية والسلوكية، لكن تبين أيضاً زيادة مخاطر التهاب البنكرياس وأمراض الكلى، من بين أمور أخرى. قيَّم العلماء في كلية الطب بجامعة واشنطن ونظام الرعاية الصحية التابع لوزارة شؤون المحاربين القدامى الأميركية النتائج الصحية لأكثر من مليوني شخص...

تعتبر حصوات المرارة من أكثر المكونات قيمة في الطب التقليدي الصيني، وقد أصبحت قيمة للغاية لدرجة أن التجار على استعداد لدفع ما يصل إلى 5800 دولار للأوقية - ضعف سعر الذهب - مقابل القطع الصفراء المتحجرة. وفق تقرير لصحيفة وول ستريت جورنال، أصبحت الحصوات من العناصر الضرورية للتجار في السوق السوداء واللصوص المسلحين الذين باتوا يدورون في...

قد تتساءل إذا كانت الوجبات الخفيفة جيدة أم سيئة بالنسبة لك؟، تُعرّف الوجبة الخفيفة عمومًا على أنها أي طعام يتم تناوله بين الوجبات الرئيسية، وكثير من الناس يتناولون وجبة خفيفة مرة واحدة على الأقل خلال اليوم، وهناك عدة أسباب لذلك منها أن المعدة تبدأ في الهدر بعد ساعات قليلة من آخر وجبة جرى تناولها، أو انخفاض مستويات الطاقة. وتظهر...

نظم طلبة كلية الطب والعلوم الصحية بجامعة الخليج العربي فعالية للتوعية بسرطان الرئة والتي أقيمت بمقر جامعة الخليج العربي تحت شعار "نسمة أمل: زيادة الوعي بسرطان الرئة". وصرحت الدكتورة أمينة عبد الرحمن إسماعيل، رئيس قسم علم الأمراض والمشرف العلمي على الفعالية بأن فعالية التوعية بسرطان الرئة هذه تعتبر من المبادرات الصحية الهامة...

يعتبر الحوت الأزرق من أضخم الكائنات الحية التي عاشت على كوكب الأرض، متفوقًا على جميع الحيوانات البرية والبحرية من حيث الحجم. قد يبدو الحوت الأزرق وكأنه شخصية خيالية بسبب ضخامته، لكن هذا المخلوق البحري موجود بالفعل في محيطات العالم. إليك بعض المعلومات الغريبة والمثيرة عن هذا العملاق البحري. الحوت الأزرق أكبر من الديناصوراتربما...

أعلنت شركة أمازون تعليق خدمات التوصيل الطائرة، بعد تعرض مُسيرتين للتحطم أثناء تساقط المطر، في أحد مختبرات التدريب، مما عرض الشركة لخسائرة كبيرة، حيث أهدر هذا الحادث العديد من الإجراءات التي استغرقت سنوات للتجهيز، التي أفصح عنها رئيس شركة أمازون منذ أكثر من 11 عاما. ووفقا للمتحدث باسم شركة أمازون، الذي أعلن أسباب وقف التوصيل...

يعد مشروب الزنجبيل بالليمون من أكثر المشروبات الطبيعية التي يُوصى بها نظرًا لفوائده الصحية المتعددة، والتي تساهم في تعزيز صحة الجسم بشكل عام. ويُعد هذا المزيج من الزنجبيل والليمون خيارًا ممتازًا لتحسين الهضم، تعزيز المناعة، ورفع مستويات الطاقة خلال اليوم. الفوائد الصحية:1. تعزيز جهاز المناعة: يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة...

تعد القهوة من أكثر المشروبات المفضلة على مستوى العالم، حيث يستمتع الناس بنكهتها ورائحتها الغنية، ومن بين أنواع القهوة المختلفة، تعد القهوة السوداء والقهوة بالحليب هي الخيارات الأكثر شيوعًا. ويستهلك الأفراد القهوة السوداء والقهوة بالحليب لتعزيز طاقتهم وبدء يومهم، لكن هل تعرف الفرق بين هذين المشروبين؟، إذا لم يكن الأمر كذلك،...