مقالات عن
: فيتامينات
من منا لم يسمع في حياته نصائح صحية عدة على غرار تناول الفيتامينات وقم ببعض التمارين الرياضية.. نصائح تبدو بسيطة وسهلة وذات نفع كبير على جسم الإنسان إلا أن بعضها يبدو في حاجة إلى تعديل سريع. فقد أخفقت أبحاث ودراسات، أجريت على مدى عقود، في التوصل إلى أدلة حقيقية ومقنعة تثبت أن الفيتامينات والمكملات الغذائية تعود بالنفع على صحة...
أفادت دراسة صينية حديثة، بأن تناول الخضروات والفاكهة 5 مرات يوميا، يقلل من مخاطر الإصابة بالخرف العقلي الذي يداهم كبار السن. الدراسة أجراها باحثون بقسم الطب النفسي بالجامعة الصينية في هونغ كونغ، ونشروا نتائجها في دورية "Age and Ageing" العلمية. وقام الباحثون بتحليل بيانات أكثر من 17 ألف من كبار السن والبالغين في الصين، غير المصابين...
هل حدث لك من قبل أن تناولت وجبتك وبعدها بدقائق قليلة شعرت بالجوع ؟ كلنا نعتقد في بعض الأحيان أننا انتهينا من وجبتنا ولم نعد نشعر بالجوع إلا أنه بعد فترة قصيرة يتبين لنا العكس. فهذه بعض الخدع والنصائح التي ستخدع بها عقلك لتشعر بالشبع.
1 - تناول تفاحة : ينصح خبراء في التغذية بتناول تفاحة قبل تناول وجبتك الرئيسية، إذ كشفت دراسات أن هذا...
يجمع الأطباء والأخصائيون في التغذية على أهمية وجبة الإفطار ومنافعها على صحة الإنسان، إذ تعتبر من أهم الوجبات اليومية والتي يجب الحرص على تناولها، من أجل تجنب بعض المخاطر، نذكر بعضها:
1- عدم تناول وجبة الإفطار يعرضك للسمنة: حسب دراسة أجريت عام 2003 فإن تناول الفطور يمنعك من الإفراط في الأكل خلال اليوم بكامله، كما يمنع تركيزات...
حذرت الهيئة الوطنية لتنظيم المهن والخدمات الصحية من شراء المنتجات الصحية والمكملات الغذائية عبر المواقع الإلكترونية، باعتبار أن هذه المنتجات غير مصرح بها رسمياً من الهيئة، فيما كشفت الرئيس التنفيذي للهيئة الوطنية لتنظيم المهن والخدمات الصحية الدكتورة مريم الجلاهمة أن الهيئة تسلمت منذ بداية 2016 نحو 2000 طرد شخصي تم تمرير 64%...
كثير منا يعرف مدى أهمية الفيتامينات والمعادن للجسم، لكن قد لا يعلم البعض أن نقص الفيتامينات يسبب أضراراً بالغة للجسم، ويؤدي للإصابة بالعديد من الأمراض، حيث يفقد جهاز المناعة بالجسم قوته جراء عدم تغذيته بالقدر الكافي منها.وعلى سبيل المثال فنقص فيتامين B12 يعرض الجسم للإصابة بأمراض عديدة، من بينها مشاكل في الجهاز العصبي، حيث يعد...
كثير منا يعرف مدى أهمية الفيتامينات والمعادن للجسم، لكن قد لا يعلم البعض أن نقص الفيتامينات يسبب أضراراً بالغة للجسم، ويؤدي للإصابة بالعديد من الأمراض، حيث يفقد جهاز المناعة بالجسم قوته جراء عدم تغذيته بالقدر الكافي منها.وعلى سبيل المثال فنقص فيتامين B12 يعرض الجسم للإصابة بأمراض عديدة، من بينها مشاكل في الجهاز العصبي، حيث يعد...
ذكرت صحيفة "كوريا تايمز" الكورية الجنوبية، أن وسائل إعلام حكومية لكوريا الشمالية تعمل في الأشهر الأخيرة على الترويج لفوائد لحم الكلاب.ومنذ أواخر يونيو الماضي، بدأ الإعلام في كوريا الشمالية بتشجيع المواطنين على تناول "داندوغي"، وهي عبارة تعني "اللحم الحلو"، وتستخدم في إشارة إلى لحم الكلاب.ووصفت إذاعة "Tongil Voice"، في تقرير صادر في 6...
لأن الضحكة لن تفارق ثغرك في يوم زفافك، من الضروري أن تجهزي أسنانك لهذا التحدي استعداداً لالتقاط أجمل الصور التي ستبقى ذكرى جميلة في هذا اليوم المميز. ولتكوني أكثر جرأة في ضحكتك وتلائم فستانك الأبيض، لا تنتظري اللحظات الأخيرة لتُقدمي على خطوات العناية العديدة الواجب اتباعها، مما يساعدك لتتألقي بأبهى حلّة.صحيح أن ابتسامتك وحدها...
لأن الضحكة لن تفارق ثغرك في يوم زفافك، من الضروري أن تجهزي أسنانك لهذا التحدي استعداداً لالتقاط أجمل الصور التي ستبقى ذكرى جميلة في هذا اليوم المميز. ولتكوني أكثر جرأة في ضحكتك وتلائم فستانك الأبيض، لا تنتظري اللحظات الأخيرة لتُقدمي على خطوات العناية العديدة الواجب اتباعها، مما يساعدك لتتألقي بأبهى حلّة.صحيح أن ابتسامتك وحدها...
"لو حاسس بشوية ضعف خدلك حبيتين فيتامين يقويك".. وصفة طبية مشهورة يتداولها الكثيرون كطريقة سهلة تعالج مشكلة الضعف الذى يحدث نتيجة سوء التغذية أو المعاناة من مرض ما. ويقول الدكتور محمد عبيد، استشارى الجهاز الهضمى والكبد وعلاج السمنة بقصر العينى "يتناول النساء والرجال الفيتامينات وكأنها فواكه أو خضراوات، وتزداد نسبة تناول...
عد دراسة أجراها فريق من الباحثين الفرنسيين فى معهد "باستير" الفرنسى والتى تؤكد اعتماد الأطباء هناك على تقليل كمية العقاقير التى تكتب للمريض واستبدالها بأغذية طبيعية تقوم بنفس المهمة وتحمل فيتامينات تساعد على الوقاية من المرض ذاته قبل حدوثه. ويعلق الدكتور هانى كمال، أستاذ التغذية العلاجية بجامعة القاهرة، على الدراسة: "الأطعمة...
