: 10 أطعمة

انتشرت في السنوات الأخيرة ظاهرة عمليات تكميم المعدة للتخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة وتقوم تلك العملية على تخفيض حجم المعدة بنسبة 25 في المئة من حجها الأصلي من خلال الإستئصال الجراحي لجزء كبير منها على طول انحناء كبير. ويقلل هذا الإجراء بشكل دائم حجم المعدة، على الرغم من أنه يمكن أن يكون هناك بعض التوسيع لها في وقت لاحق...

البطن المسطحة هي ليس نتيجة ممارسة تمرين انثناءات البطن فقط. بل ان التغذية، النشاط الهوائي، الوقوف المنتصب وحتى الوراثة، جميعها عوامل تؤثر على شكل البطن لديكم. ما هو رجيم الكرش الأمثل للحصول على بطن مسطحة ومتناسقة؟ اقرأوا المقال التالي. من المهم في وقتنا هذا تذكر اهمية المظهر واهمية التخلص من الكرش، اضافة الى القوانين التي...

من المعروف أن رياضة المشي تعد من أفضل أنواع الرياضة وأكثرها فعالية لخسارة الوزن، خصوصاً أنها تساعد على حرق الجسم الكثير من السعرات الحرارية. وكذلك تعتبر رياضة المشي من الوسائل الفعالة في تخفيف الوزن وإزالة الشحوم الضارة المتراكمة في منطقة البطن وحول الخصر والتي تسبب ظهور الكرش. وتفيد الدراسات أن ممارسة رياضة المشي لمدة نصف...

عندما نبحث عن نظام غذائي وحمية فعالة لإنقاص الوزن الزائد قد نتجنب تلك الأطعمة الغنية بالدهون والتي تقف عائقاُ في وجه الرشاقة كما كنا نعتقد. لكن هل تعلمين أن لدى الدهون قدرة كبيرة على حرق الدهون المتراكمة في الجسم وتحقيق حلم الرشاقة الذي طالما حلمت به.  حيث لا يمكن إهمال وتجنب الدهون في الغذاء لأنها من العناصر الغذائية الهامة...

فستان الزفاف الأبيض هو الحلم الذي يرافق مخيلة كل فتاة منذ الطفولة. وعندما يوشك هذا الحلم أن يتحقق، تبدأ الفتاة بالبحث عن الحل السحري لتجسيد الصورة المثالية التي طالما تخيلتها، وخاصةً فيما يتعلق بالوسائل التي تساعد على خسارة الوزن والظهور في قمة الرشاقة في ليلة العمر. وهنا يأتي دور التوعية بعدم وجود حلول أو أطعمة سحرية، وبأهمية...

زعمت دراسة أجريت في جامعة هارفارد أن تخفيض الوزن لا يعتمد على كمية السعرات الحرارية في الطعام المتناول خلال الحمية فقط، بل على سرعة هضم واستهلاك الطعام من قبل الجسم خلال عملية التمثيل الغذائي، وعوامل أخرى.ونشر موقع "بيلد دير فراو" الألماني نتائج أبحاث استمرت لأكثر من عشرين سنة في جامعة هارفارد الأميركية عن الأطعمة التي تساعد...

لقد أصبح الجميع اليوم يبحثون عن كل ما هو جديد وصحي ويستمعون إلى وعود فقدان الوزن السريع، والخيارات والبدائل الغذائية وما هو صحي منها ومناسب للأنظمة الغذائية والحميات.ولكن ماذا لو أخبرناك أن هناك مجموعة من الأغذية التي كان من السائد الاعتقاد أنها صحية وجيدة أثناء الحمية الغذائية وثبت اليوم عكس ذلك. إذاً تعالي معنا نعرفك على هذه...

ينظم نادي أنكيرو التابع لمتحف موقع قلعة البحرين، اليوم ورشة طبخ استثنائية للتعريف بالأغذية المتناولة في فترة الحضارة الدلمونية، تستمر الورشة حتى السادسة مساء، ويقضي خلالها الأطفال من عمر 8-12 سنة وعائلاتهم وقتاً ممتعاً في القيام بطبخ وإعداد وتزيين بعض أنواع الأطعمة التي كانت معروفة في عصر حضارة دلمون، والتي تعود إلى حوالي 3000...

يمكن للزوجة أو الأم أو الأخت إضافة لمسات بسيطة إلى مائدة الطعام لتعبر عن حبها لعائلتها ولتغير الأجواء ولتنشر عبق الدفء والحنان والمحبة في البيت، ولتجعل وجبة الطعام أكثر شهية ومتعة. فليس بالضرورة أن تجهد نفسها بتحضير مائدة طعام كبيرة، بل بأشياء صغيرة يمكنها أن توصل ما تريد. استكشفي وصفات المطبخ العربي والغربي على ليالينا... أطباق...

كثيراً ما تشكوا الزوجات من عدم تمتّعهن بالعملية الجنسية و عدم حصولهنّ على "الأورغازم" و ذلك لوجود الإعتقاد الخاطئ بأنّ الإيلاج و حده هو الذى يجب أن يمتّعهن و يوصلهنّ إلى الأورغازم.و كثيراً أيضاً ما يشكوا الازواج من مسألة سرعة القذف و هى خرافة و أكذوبة و يبحثون عن طرق لإطالة عملية الجماع، إعتقاداً منهم بأنّ الجماع إن طال، فإنّ...

باستثناء الهدية التي ستقومون بتقديمها للشريك في عيد الحب، هناك أفكار  بسيطة ويمكنكم أن تقوموا بها لجعل هذ اليوم أكثر رومنسية؛ومن ضمن الافكار التي يمكن أن تقومي بتنفيذها أو تقوم بتنفيذها: إعداد المائدة: إذا كان نهارك مملوءاً بالأشغال أو كنت تعملين حتى المساء وليس بإمكانك إعداد مائدة  مميزة فيمكنك أن تستعيني بأحد المطاعم التي...

 الحمل مرحلة مهمة وخاصة في حياة المرأة، فهي تحتاج لعناية خاصة واهتمام بصحتها وغذائها حتى تجتاز هذه المرحلة بشكل طبيعي وتضع مولوداً سليم الجسم ومعافى. وتكثر الاعتقادات الشائعة الخاطئة في هذه المرحلة الحساسة، ومنها أن الأم تفقد أحد أسنانها مع كل حمل. فهل بالفعل الحمل يؤثر سلباً على الأسنان، وكيف؟تعالي سيدتي نعرفك على مدى تأثير...