: الاسترخاء

يعرف الغضب بأنه شعور قوي يعطي الشخص الرغبة في إيذاء أحد الأشخاص، أو الشعور بالانزعاج وعدم الارتياح بسبب حصول شيء ما، وهو عبارة عن حالة عاطفية تتراوح في شدتها من الهيجان القليل إلى الغضب الشديد، وقد يؤدي الغضب إلى بعض الآثار الفيزيائية مثل، ارتفاع ضربات القلب، وضغط الدم، ومستويات الأدرينالين، والنورادرينالين، وقد يحدث الغضب...

ليس من خطأ مطبعي في عنوان المقال «التدخين مفيد للصحة» والأكثر من هذا يعتبر وسيلة للتعبير عن الغضب، فالنيكوتين مادة مهدئة من شأنها أن تحمل صاحبها على الاسترخاء والآن أصبحت السيجارة الإلكترونية ألذ وأطيب ورائحتها ذكية ولا تحمل أضرار النيكوتين نفسه ولكن وسيلة تسلية. سواء اختلفنا أو اتفقنا فإنه للأسف هذه نماذج الإجابات الدفاعية...

بدأ الإيطالي كارلو أنشيلوتي التخطيط للموسم المقبل، بعد عودته إلى ريال مدريد الإسباني هذا الأسبوع، خلفا للمدرب الفرنسي زين الدين زيدان. صاحب الـ61 عاما عاد إلى النادي الملكي بعد 6 سنوات على رحيله، حيث سبق له تدريب الفريق بين عامي 2013 و2015، ليقوده للفوز بـ4 ألقاب، أهمها دوري أبطال أوروبا. وبحسب صحيفة "ماركا" الإسبانية، فإن أول قرار...

مع اجتياح فيروس كورونا المستجد "كوفيد 19" العالم، وتسببه في ضيق تنفس كثير من الناس، فإنه يمكن للإنسان العادي معالجة أعراض ضيق التنفس داخل المنزل، دون الحاجة إلى طبيب أو الذهاب للمستشفى للعلاج. وفي ظل جائحة كورونا، فإن هناك أيضا حالات مزعجة تسبب ضيق التنفس للإنسان، ولأسباب مختلفة متباينة، من بينها صعود السلالم والطقس البارد...

أعلنت شركة عقارات السيف، إحدى الشركات الرائدة في مجال التطوير العقاري في مملكة البحرين، عن توقيعها اتفاقية تأجير مع مصرف السلام – البحرين، سيتم بموجبها إقامة فرع مصرفي للبنك في مشروع الليوان – أحد المشاريع الواعدة التي تُطورها الشركة بمنطقة الهملة في المحافظة الشمالية. وبموجب هذه الاتفاقية، سيقع الفرع المصرفي الجديد...

أعلنت شركة عقارات السيف، إحدى الشركات الرائدة في مجال التطوير العقاري في مملكة البحرين، عن توقيعها اتفاقية تأجير مع مصرف السلام – البحرين، سيتم بموجبها إقامة فرع مصرفي للبنك في مشروع الليوان – أحد المشاريع الواعدة التي تُطورها الشركة بمنطقة الهملة في المحافظة الشمالية. وبموجب هذه الاتفاقية، سيقع الفرع المصرفي الجديد لمصرف...

أعلنت شركة عقارات السيف، إحدى الشركات الرائدة في مجال التطوير العقاري في مملكة البحرين، عن توقيعها اتفاقية تأجير مع شركة "فود فست" القابضة Foodvest Holding – الشركة الأم لعلامات فدركرز وكاريبو كوفي وبيتزا ووركس - لإقامة مطعم "فدركرز" Fuddruckers ومقهى "كاريبو كوفي" Caribou في مشروع الليوان – أحد المشاريع الواعدة التي تُطوّرها الشركة بمنطقة...

وليد صبري نصحت خبيرة التثقيف الصحي ومدرب جودة الحياة د. أمل الجودر "بالالتزم بمواعيد ثابتة في النوم وفي الاستيقاظ كل يوم، لاسيما خلال شهر رمضان المبارك، من أجل تعزيز انتظام دورة النوم والاستيقاظ لجسمك، وغادر سريرك إذا لم تنم بعد مكوثك 20 دقيقة في الفراش وأفعل شيئاً يساعدك على الاسترخاء، وإقرأ أو استمع لشيء يهدئ الأعصاب ثم عد...

يقال إن الحاجة أم الإختراع، وهي القوة الدافعة الرئيسية للابتكار، ولولا حاجة الإنسان لما وُجدت هذه الإختراعات. ومن هذا المبدأ انطلقت طالبات مدرسة هاجر الابتدائية للبنات لابتكار وتصميم كمام ذكي تمت برمجته بحيث يقوم بإنذار الناس الذين يقتربون من مرتدي الكمام بضرورة الالتزام بالتباعد الاجتماعي، وذلك بصوت مسجل من قبل طالبة. ...

وليد صبري دشنت خبيرة التثقيف الصحي ومدرب جودة الحياة د. أمل الجودر أحدث إصداراتها الصحية والاجتماعية في كتاب "بهارات الحياة"، صباح الخميس، تحت رعاية رئيس مكتب ترويج الاستثمار والتكنولوجيا التابع لمنظمة الأمم المتحدة للتنمية الصناعية "يونيدو"، بحضور محافظ المحافظة الشمالية السيد علي بن الشيخ عبدالحسين العصفور، وكوكبة من رجال...

النوم والدماغ يسيران يدا بيد، إذ إنه أثناء نومنا يمر دماغنا بمراحل مختلفة تخدم أغراضا مختلفة، من توحيد الذكريات وتنظيف المخ من النفايات و"إعادة شحن" بطارياتنا المادية وبالطبع الأحلام. ولمعرفة كيفية النوم بشكل أكثر فعالية، تشرح عالمة الأعصاب كريستين ويلوميير، أفضل الاستراتيجيات لمساعدة الدماغ على الاستعداد للنوم العميق. ...

بلومبرغ + تلفزيون الشرق فيما يتشوق الاقتصاد العالمي لتعافي قطاع السفر وعودة الحركة السياحية المساهمة بشكل كبير في نشاطه، على الأرجح أنت أيضاً تتشوق للسفر بذات الدرجة، لهذا السبب ننصحك بأن تبدأ للتخطيط لسفرتك المقبلة بمجرد أن يصبح الوضع آمناً، ويمكنك الاختيار من بين هذه الـ24 وجهة سياحية، ولربما تساعدك هذه الرحلة في العودة...