مقالات عن
: سعرة-حرارية
كالوصفة الطبية الساحرة بدأت تنتشر رياضة البوكوا في لبنان، فهي فريدة في نوعها وتجذب كل من يحب الرقص ويريد التخلص بسرعة من الوزن الزائد. بطريقة مرحة يتبعون خطواتها لتأدية الحرف أو الرقم المطلوب وهذا يتطلب التركيز كي لا يفقدون الخطوات.تناسب البوكوا كل الأعمار وتعتبر اليوم أحدث روتينيات الرقص العالمية للحفاظ على اللياقة البدنية....
كالوصفة الطبية الساحرة بدأت تنتشر رياضة البوكوا في لبنان، فهي فريدة في نوعها وتجذب كل من يحب الرقص ويريد التخلصَ بسرعة من الوزن الزائد.بطريقة مرحة يتبعون خطواتها لتأدية الحرف أو الرقم المطلوب وهذا يتطلب التركيز كي لا يفقدون الخطوات.تناسب البوكوا كل الأعمار وتعتبر اليوم أحدث روتينيات الرقص العالمية للحفاظ على اللياقة...
كشفت دراسة كندية أن معظم المنتجات الغذائية التي تحمل علامة قليلة الدسم أو خالية من الدهون لها تقريباً نفس العدد من السعرات الحرارية مع نظيراتها كاملة الدسم.وفسرت الدراسة أن الدهون المزالة من المنتج تستبدل بالسكر والنشويات، ما يعني بقاء السعرات الحرارية كما كانت. وقد وجد الباحثون أن الفرق بين السعرات الحرارية، إن وجد أصلاً، بين...
في نزعة حديثة لخسارة الوزن، بدأ الأغنياء والمشاهير حول العالم باعتماد العلاج بالتبريد أو «كرايو ثيرابي»، حيث يقفون في آلة طولها نحو مترين، تسرّب عليهم هواءً تتراوح درجة حرارته بين ناقص 120 وناقص 180.ومن المفترض أن يقوم العلاج بتجميد وتفتيت الدهون وتعزيز عملية الايض وحرق 800 سعرة حرارية على الأقل.وتم ابتكار العلاج بالتبريد في...
يصعب على البعض الاكتفاء بحبة واحدة من الشوكولا، ونظرا لصغر حجم حبات الشوكولا التي تتواجد على موائد العيد، عادة ما نفرط في تناولها.أجمع خبراء التغذية على أن الشوكولا تسبب زيادة الوزن، فإضافة السكر والزبدة تجعل من الشوكولا عدو كل من يسعى إلى إنقاص وزنه.كما أن هذه الإضافات تقلل من قيمة الشوكولا الغذائية.ولكن مادة الكاكاو بشكل عام...
إعداد: د. عبير الغاوي*لكل ربة بيت طريقتها ونكهتها الخاصة في هذه الطبخات الخليجية لذلك لن نتناولها بالتفصيل وسنترك لها الحرية في تفاصيل الوصفة ولكن سنضع بين يديها عدداً من الخطوات البسيطة لتقدم أطباقها الشهية بلمسات صحية.الثريد الصحي:الثريد من الأكلات المفضلة والشعبية الشهيرة في شهر رمضان بدول الخليج العربي ويعد وجبة غذائية...
إعداد: د. عبير الغاوي*لكل ربة بيت طريقتها ونكهتها الخاصة في هذه الطبخات الخليجية لذلك لن نتناولها بالتفصيل وسنترك لها الحرية في تفاصيل الوصفة ولكن سنضع بين يديها عدداً من الخطوات البسيطة لتقدم أطباقها الشهية بلمسات صحية.الثريد الصحي:الثريد من الأكلات المفضلة والشعبية الشهيرة في شهر رمضان بدول الخليج العربي ويعد وجبة غذائية...
أصبحت لعبة القفز على الترامبولين من الرياضات المفضلة لدى العديد من نجمات هوليوود. وبالفعل هي طريقة مثالية للحصول على جسم متناسق ورشيق. وهو ما أكدته دراسة نُشرت في صحيفة دايلي ميل البريطانية.ويساعد القفز المرتد في تنشيط الدورة الدموية، كما يخفف من آلام الظهر والرقبة. ولهذه الرياضة تأثير على الحالة النفسية أيضا، إذ يساعد القفز...
كتب إيهاب أحمد:كشفت وزارة الطاقة عن وجود 229.6 مليون دينار غير محصلة في 2014 بقطاع النفط والغاز.وقالت الـــوزارة، فــــي اجتماعــــات اللجنـــة المشتركة بين لجنتي الشؤون المالية والاقتصادية بمجلسي الشورى والنواب ووزير الطاقة د.عبدالحسين ميزرا ووفد من وزارة المالية، إن صافي إيرادات النفط والغاز يبلغ 1,701 مليون دينار في العام 2015....
كتب إيهاب أحمد:كشفت وزارة الطاقة عن وجود 229.6 مليون دينار غير محصلة في 2014 بقطاع النفط والغاز.وقالت الـــوزارة، فــــي اجتماعــــات اللجنـــة المشتركة بين لجنتي الشؤون المالية والاقتصادية بمجلسي الشورى والنواب ووزير الطاقة د.عبدالحسين ميزرا ووفد من وزارة المالية، إن صافي إيرادات النفط والغاز يبلغ 1,701 مليون دينار في العام 2015....
البطاطا طبق يومي على مائدة الإفطار طوال شهر رمضان، ولكن خبراء التغذية يدعون إلى تجنب تناولها خاصة بعد نهار صيام, ويعتبرون البطاطا المقلية عدوة لكل شخص يسعى إلى إنقاص وزنه والحفاظ على صحته.وكثيرون يتساءلون بما أن البطاطا نوع من الخضار الغنية بالمواد المغذية فلماذا إضافة القليل من الزيت يجعلها من الأطعمة الضارة؟بحسب مجموعة من...
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة جنوب كاليفورنيا، أن اتباع حمية الصوم لـ 5 أيام يقلل من احتمال الإصابة بأمراض السكري والسرطان إلى النصف، وبحسب الدراسة فإن حمية الصوم تطيل العمر وتبطئ من علامات الشيخوخة وتعزز عمل الجهاز المناعي.وإن كنت ترغب في الحفاظ على صحتك وخسارة وزنك وتقليل عدد السعرات الحرارية التي تحصل عليها...
