: اللياقة

تحظى الفتيات اللاعبات في الألعاب الأولمبية بأجسامٍ أنيقة وفي قمة الروعة من حيث الوزن والخصر والقوام، وذلك ناتج عن الممارسة المتزنة للرياضة بمختلف أنواعها، ولا شك أن لوجباتهن اليومية ونظام أكلهن دور بارز في رشاقتهن، وربما هناك من يجد أن هناك غرابة بعض الشي في النظام الغذائي الذي يواظبن عليه، لكن بالطبع هو له بدور كبير في خسارة...

استطاعت مدربة اللياقة البدنية الأشهر تريسي أندرسون إعادة تشكيل أجسام وإطلالة الكثيرات من نجمات هوليوود مثل جينيفر أنيستون وشاكيرا، ومادونا. حيث أصبحوا بفضل خبرتها ونصائحها أكثر رشاقة ومرونة وجمالاً. واعتمدت في ذلك على استراتيجية مختلفة بحسب طبيعة كل جسم ومكان توضع الدهون المتراكمة فيه. وهذه الاستراتيجية تقوم على اتباع...

للتخلص من ترهلات الذراعين التي تنتج عادة بسبب السمنة المفرطة والبدانة أوعدم ممارسة الرياضة أثناء الريجيم أو التقدم في العمر وغيرها العديد من الأسباب...  إليك 3 تمارين رياضية ستساعك حتما" على التخلص من ترهلات الذراعين إذا تم ممارستها باستمرار.... التمرين الأول:قفي بشكل مستقيم مشدودة البطن والظهر، واتركي مسافة صغيرة بين رجليك، ثم...

الكثيرون منا لا يملكون الوقت لممارسة الرياضة بانتظام، ولا يعرفون ما الذي يجب فعله لتفادي زيادة الدهون في الجسم، لكن كل مانحتاجه هو 5 دقائق من وقتنا للتخلص من الدهون وتخسيس الوزن بأي مكان وبدون استخدام أي أدوات، وذلك بفضل تمارين الكارديو المركزة والتي تتطلب 30 ثانية لكل تمرين. تعرفي أيضاً على: أكثر التمارين قدرة على شد البطن نقدم...

عرا د- نادي المحرق: يشد الفريق الأول لكرة القدم بنادي المحرق رحاله صباح اليوم متوجهاً إلى دولة الإمارات العربية المتحدة وبالتحديد إمارة دبي وذلك لخوض مباراته الثانية بالنسخة التاسعة والعشرين من كأس الأندية الخليجية لمواجهة نادي الشباب فــي المباراة المقررة إقامتها يوم الأربعاء الموافق 12 مارس على إستاد مكتوم بن راشد، هذا ويقع...

المركز الإعلامي – نادي الحد: تغادر بعثة فريق الحد الأول لكرة القدم «ممثل كرة القدم البحرينية» البلاد صباح اليوم متوجهةً إلى دولة الكويت وذلك استعداداً لمواجهة فريق القادسية الكويتي يوم بعد غداً الأربعاء ضمن الجولة الثانية من بطولة كأس الاتحاد الآسيوي 2014 والتي تأتي لحساب المجموعة الثالثة والتي تضم فريقا الشرطة العراقي والوحدة...

يتألق «البحرين سيتي سنتر»، الوجهة الأشهر للأزياء والموضة في البحرين مع وجود أكبر عدد من متاجر الأزياء العصرية والراقية تحت سقف واحد، بتشكيلة أزياء موسم الربيع زاهية الألوان. وتتضمن الحملة التي تستمر حتى 31 مارس تشكيلة واسعة من أحدث الملابس والإكسسوارات لموسم الربيع والتي ستعرضها متاجر الأزياء المختلفة. كما تشمل الحملة مجموعة...

يتألق «البحرين سيتي سنتر»، الوجهة الأشهر للأزياء والموضة في البحرين مع وجود أكبر عدد من متاجر الأزياء العصرية والراقية تحت سقف واحد، بتشكيلة أزياء موسم الربيع زاهية الألوان. وتتضمن الحملة التي تستمر حتى 31 مارس تشكيلة واسعة من أحدث الملابس والإكسسوارات لموسم الربيع والتي ستعرضها متاجر الأزياء المختلفة. كما تشمل الحملة مجموعة...

المركز الإعلامي – نادي الحد: اختار مدرب فريق الحد الأول لكرة القدم عدنان إبراهيم 20 لاعباً للسفر إلى الكويت صباح يوم الإثنين القادم وذلك في إطار استعدادات الفريق لخوض مباراته الثانية ببطولة كأس الاتحاد الآسيوي لكرة القدم 2014 والتي سيحل فيها ضيفاً على فريق القادسية الكويتي لحساب المجموعة الثالثة والتي تضم إلى جانبهما فريقا...

اتحاد رفع الأثقال – أم الحصم:أفاد رئيس لعبة بناء الأجسام البحرينية باسم راشد الجنيد باعتماد لائحة اللاعبين المشاركين في بطولة آسيا التي ستقام فعالياتها في مدينة كولمبو – سريلانكا في الفترة من 19 ولغاية 22 يونيو 2014م. كما أشار الجنيد إلى أن هؤلاء اللاعبين تم اختيارهم بعناية وفقاً لأمور فنية غاية في الدقة، بُغية تحقيق إنجاز على...

موفد لجنة الإعلام الرياضي – صالح الرياشي:بدأ منتخبنا الوطني لكرة القدم تدريباته يوم أمس الاثنين على الملاعب الفنية بالاتحاد القطري لكرة القدم استعداداً لمواجهة عنابي قطر غداً الأربعاء في تمام الساعة السادسة و45 مساءً على استاد نادي الغرافة في الجولة الأخيرة من التصفيات الآسيوية المؤهلة لكأس آسيا – أستراليا 2015 لحساب المجموعة...

الرفاع – اتحاد الكرة: يشد منتخبنا الوطني لكرة القدم رحاله ظهر اليوم الاثنين متوجهاً إلى العاصمة القطرية الدوحة لخوض مباراته الأخيرة في التصفيات الآسيوية المؤهلة لكأس آسيا التي ستقام في أستراليا بداية العام القادم 2015 وذلك بمواجهة منتخب قطر يوم الأربعاء الموافق 5 مارس الحالي ضمن منافسات المجموعة الرابعة التي تضم أيضاً منتخبي...