: الصحة

يعد النوم الجيد من الضروريات للصحة الجسدية والعقلية، لذلك فإن معاناة الكثيرون من الأرق أو اضطرابات النوم تؤثر بشكل كبير عليهم، ولذلك يمكن الاستعانة ببعض أنواع الغذاء للتغلب على تلك المشكلة حيث يلعب النظام الغذائي دورًا كبيرًا في تحسين جودة النوم، فقد تساعد بعض الأطعمة على استرخاء الجسم وتعزيز إنتاج هرمونات النوم مثل...

ربطت دراسة فنلندية بين كمية الصوديوم أو ملح الطعام المستهلكة في النظام الغذائي وزيادة خطر الإصابة بالسمنة، خصوصاً سمنة البطن. وحضّ الباحثون من المعهد الفنلندي للصحة والرعاية الاجتماعية على اتخاذ إجراءات للحد من استهلاك الملح على مستوى الأفراد وصناعة الأغذية، بهدف تقليل مخاطر السمنة والمشكلات الصحية المرتبطة بها؛ ومن...

قالت أخصائية الصحة العامة وعضو جمعية أصدقاء الصحة زهراء المحافظة إن التغيير المفاجئ في العادات الغذائية مع حلول العيد «خطأ جسيم» يتسبب بحدوث اضطرابات هضمية وتلبكات معوية، داعية إلى الانتباه لمقدار تناول الحلويات خلال العيد والاستعاضة عنها بتناول الفواكه الطازجة. وأضافت أنه «مع انقضاء شهر رمضان الفضيل وحلول عيد الفطر المبارك...

يستهلك الكثير من الأشخاص كميات كبيرة من السكر يوميًا دون إدراك ذلك، إذ لا يقتصر وجود السكر على الحلويات والمشروبات الغازية فحسب، بل يتسلل خلسة إلى العديد من الأطعمة التي تبدو صحية مما يجعله عدوًا خفيًا يؤثر على الصحة بشكل كبير دون أن يشعر الإنسان بذلك. مصادر غير متوقعة للسكر في النظام الغذائيتوجد السكريات المخفية في العديد من...

يأتي عيد الفطر بعد شهر من الصيام، حيث يعتاد الجسم على نمط غذائي مختلف، مما يجعل التغيير المفاجئ في العادات الغذائية والسلوك اليومي تحديًا قد يؤثر على الصحة، لذلك من المهم اتباع بعض النصائح الصحية التي تساعد في الحفاظ على التوازن والوقاية من المشكلات الهضمية والوزن الزائد خلال أيام العيد ابدأ يومك بفطور خفيف ومتوازنبعد شهر من...

تُستخدم الصبغات الحمراء في العديد من الأطعمة والمشروبات لإضفاء لون جذاب، لكنها قد تحمل مخاطر صحية غير متوقعة، فبينما تُعتبر بعض الصبغات طبيعية وآمنة، هناك أنواع صناعية مرتبطة بمشاكل صحية مثل الحساسية واضطرابات الجهاز الهضمي، بل وقد تؤثر على الصحة على المدى الطويل، وفي السطورالتالية، نكشف عن المخاطر المحتملة للصبغة الحمراء...

التكنولوجيا تتطور بشكل متسارع والآن لم يعد الشحن اللاسلكي يقتصر على مجرد وضع الهاتف على قاعدة شحن، بل أصبح هناك تقنيات جديدة، حيث تتيح شحن الأجهزة عن بُعد تمامًا دون الحاجة لأي اتصال مباشر. هذا التطور يعد نقلة نوعية في عالم الأجهزة الذكية مما يعني أننا قد نودع الأسلاك نهائيًا في المستقبل القريب. كيف يعمل الشحن اللاسلكي؟الفكرة...

صنّفت منظمة الصحة العالمية يوم الأحد زلزال ميانمار حالة طوارئ من الدرجة القصوى، وطالبت بتوفير تمويل عاجل قدره 8 ملايين دولار لإنقاذ الأرواح والحد من تفشي الأمراض خلال الشهر المقبل. وأوضحت المنظمة أن "التقييمات الأولية تشير إلى وجود عدد كبير من المصابين والإصابات الناجمة عن الصدمات، مع حاجة عاجلة للرعاية الطبية الطارئة"، مشيرة...

يُعد عصير الليمون باللافندر مشروبًا طبيعيًا منعشًا يجمع بين النكهة الحمضية المنشطة لليمون والرائحة العطرية المهدئة للافندر، إلى جانب مذاقه الرائع، فيتمتع بفوائد صحية مذهلة تساعد على تحسين المزاج وتعزيز الصحة العامة، لذا رصدنا إليك طريقة تحضيره بسهولة في المنزل، مع أهم فوائده الصحية. طريقة عمل عصير الليمون باللافندرستحتاجين...

عسل السدر، المعروف أيضًا بعسل السمر، هو أحد الأنواع النادرة والمميزة بفوائده الصحية المتعددة، حيث يُستخرج من رحيق أزهار أشجار السدر التي تنمو في مناطق محددة مثل اليمن وعُمان، مما يمنحه جودة عالية وطعمًا فريدًا، ويتميز بلونه الداكن، وكثافته العالية، ونكهته الغنية، إلى جانب خصائصه العلاجية والتجميلية التي تجعله خيارًا مثاليًا...

الأرق هو اضطراب شائع يؤثر على قدرة الشخص على النوم أو الاستمرار فيه، مما يؤدي إلى الشعور بالتعب خلال النهار وانخفاض التركيز والأداء وقد يكون الأرق مشكلة عابرة نتيجة للتوتر أو القلق، لكنه إذا استمر لفترة طويلة، فقد يتحول إلى مشكلة مزمنة تؤثر على الصحة العامة والجودة الحياتية. في هذا المقال، نستعرض أسباب الأرق الشائعة وطرق...

ينصح المتخصصون في مجال الصحة العامة والعناية بالبشرة باستخدام الطرق الطبيعية للعناية بالجلد والتعامل مع مشكلاته، وتجنب المستحضرات الكيميائية الضارة من بين هذه المنتجات الطبيعية يبرز الصابون المغربي أو الصابون الأسود الذي يُستخدم منذ القدم ويستمر في الانتشار حتى يومنا هذا. يحتوي الصابون المغربي على تركيبة فريدة من...