: لصحة أفضل

حوراء الصباغ ينتظر المسلمون حلول شهر رمضان المبارك، والذي يتميز بعدة أمور من بينها الأطباق الخاصة بهذا الشهر الفضيل، والتي عادة ما تكون لتعويض نقص الغذاء خلال ساعات الصيام الطويلة، كما يعتبر الصيام من أهم الحميات التي يتبعها المسلم خلال السنة لتنظيف سموم الجسم مما يتحتم الاستفادة من أهمية الشهر الفضيل للجسم وعدم زيادة...

عقدت مؤسسة المبرة الخليفية لقاءها الشهري مع طلبة برنامج رايات للمنح الدراسية في فبراير تحت عنوان "اليوم الرياضي لصحة أفضل" في جامعة بوليتكنيك البحرين، تماشياً مع اليوم البحرين الرياضي، حيث سلط اللقاء الضوء على أهمية الحفاظ على أسلوب حياة صحي حافل بالنشاط والرياضة خلال المرحلة الجامعية وما بعدها. وتحدث خلال اللقاء التعليمي...

إذا كان جسمكِ بحالة جيدة، وسعيدة بوزنك، ما زال بإمكانكِ تحسين حياتكِ بتحديد تغيير إيجابي صغير واحد على الأقل، والتركيز عليه. وإليكِ في ما يلي هذه القائمة من أفضل 10 قرارات يمكنكِ التفكير بشأن تنفيذها في عام 2018، من دون أن تنسي دائمًا الحفاظ على وزن صحي: أطبخي في المنزل أكثر سكان المدن بطبعهم يميلون إلى عدم القيام بأي جهد بخصوص...

يؤدي الإسراف في تناول ملح الطعام إلى وفاة 4 ملايين شخص سنوياً وإصابة ملايين آخرين بأمراض متعددة، منها على سبيل المثال أمراض ارتفاع ضغط الدم والكلى والقلب والجهاز الهضمي وهشاشة العظام، وفقاً لما نشره موقع "Care 2". 3 خطوات لخفض تناول الملح 1 - لا تضع الملح على الطاولة، إذ إن 30% من الأشخاص يضيف الملح إلى الطعام قبل تذوقه! 2 - توقف عن...

عندما نتبع أي نظام غذائي لإنقاص الوزن، عادة ما نرى الوجبات مليئة بالعناصر الخضراء، سواء الخضراوات أو الأوراق، مع وجود عناصر صفراء وربما حمراء في بعض الأحيان، وذلك لاكتمال النظام الغذائي ومد الجسم بكل العناصر اللازمة. إلا أن خبراء التغذية يرون أن العناصر الحمراء ربما تكون هامة جداً من أجل الوصول إلى تغذية سليمة للجسم، بحسب ما...

يلجأ كثير من الناس إلى الوصفات الشعبية لعلاج عدد من الأمراض، إذ تعتبر هذه الطرق إرثا تتناقله الأجيال. وتتميز كل بلد في العالم بمجموعة من العلاجات الشعبية الغريبة، يعتمد بعضها على الوقاية من الأمراض أكثر من علاجها. وهناك 10 وصفات شعبية للتمتع بـ صحة أفضل حسب ما جاء في موقع "بولدسكاي" المعني بالصحة، وهي البصل لمشاكل التنفس والزبادي...

صممت شركة أمريكية اسوارة ذكية لقياس ومراقبة مشاعر مرتديها على مدار اليوم، بهدف تحسين جودة الحياة وتغيير النمط الذي يسير عليه الشخص لصحة أفضل. وأطلقت شركة "سنتيو" اسم "مشاعر" أو "Feel" على اسوارتها، وتعمل من خلال أربعة مستشعرات مزودة بها من الداخل، وظيفتها مراقبة ومتابعة حركات ونشاط المستخدم ودرجة حرارة الجلد والنشاط الكهربائي...

من منطلق أن الوقاية خير من العلاج، ولأن علاج كثير من الأمراض لا يؤتي ثماره أحياناً، لذا فإن الالتزام ببعض العادات الغذائية من شأنه الوقاية من مشاكل صحية كثيرة مثل السمنة وارتفاع ضغط الدم.الأمر لا يتطلب منك تغيير نظامك الغذائي بشكل كامل، وإنما دعمه ببعض العادات الغذائية الصحية السليمة، وإليكم فيما يلي 14 نوعاً من الأطعمة التي من...

للملوخية سواء كانت خضراء أو مجففة فوائد كثيرة لاحتوائها على نسب كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تحمي الجسم من الأمراض، فضلاً عن قلة السعرات الحرارية فيها حتى وإن كانت مطبوخة.إن كنت من مَن يفضلون تناول الملوخية لمذاقها، يكشف لك خبراء قيمتها الغذائية سواء كنت تفضلها خضراء أو مجففة.وبحسب متخصصين، فللملوخية فوائد كثيرة،...

لطالما تحدثت الدراسات حول مخاطر الجلوس طويلاً وقلة الحركة. واقترحت دراسة جديدة الوقوف لمدة ساعة على الأقل يومياً لتفادي مخاطر الجلوس مطولاً والتي جعلت منه سبباً رئيسياً للوفاة.فالعمل وقوفاً أمام المكاتب، أحدث الحلول التي يطرحها الباحثون للتخفيف من مخاطر الجلوس طويلاً والتي تضر بالصحة إلى حد كبير.واقترح الباحث والخبير بالصحة...

خلص علماء ألمان إلى أن تناول كميات كبيرة من السكريات قد يتسبب في تدمير خلايا المخ مما يقلل نسبة تركيز الإنسان بشكل ملحوظ ويجعله عرضة للإصابة بفقدان الذاكرة و"الخرف".ورغم أن دراسات سابقة أثبتت فاعلية تناول الأطعمة السكرية في محاربة السمنة، إلا أن الدراسة الحديثة التي أجراها فريق من جامعة شارتيه الألمانية، ونشرت نتائجها صحيفة...

تطرق رواد مجلس عبدالله العثمان في جلستهم الأسبوعية لموضوع (الوقاية من الأمراض)، وذكروا أن أمراض الجهاز التنفسي تنتشر بسبب تغيرات الطقس، ومن المهم أن يقي الإنسان نفسه باتخاذ الأسباب، فيتجنب الاختلاط بالمصابين بالزكام أو الرشح والأنفلونزا وغيرها وعدم استنشاق الغبار وعوادم السيارات. كما إن غسل اليدين والنظافة الشخصية ونظافة...