: الأرق

فضلاً عما قد تتسبب به بعض الأطعمة من زيادة كبيرة في الوزن، يتسبب تناول الطعام ليلاً بمشاكل و اضطرابات كثيرة في النوم، والقلق، وآلام وحموضة في المعدة. ولذلك ينصح خبراء التغذية بتجنب تناول الطعام مساءً قبل الذهاب إلى النوم بثلاث ساعات على الأقل، ولكن في كثير من الأحيان نشعر بالجوع الشديد ولا نستطيع مقاومة تناول الطعام وعندها لابد...

يشكل طبق الحبش الخيار الأكثر شعبية ليلة الميلاد. لكن ما هي فوائده؟ ومن يجب أن يمتنع عن تناوله؟ يحذر المتخصّصون من أنّ الحبش يحتوي على نسبة من مادة الـPurine لذا لا يمكن أن يتناولها من يعاني ارتفاع نسبة الـUric acid. يحتوي الحبش على نسبة من الـOxalate لذلك يجب أن يتناوله بكميات قليلة من يعاني مشاكل تكون الحصى في الكلى من نوع الـOxalates. تتركز...

حصل 5 من المعجبين بالمغني العالمي الراحل مايكل جاكسون على 5 يورو كتعويض عن أضرار نفسية عانوا منها بعد وفاة نجمهم المحبوب، وذلك بموجب حكم من محكمة فرنسية في مدينة أورليان.وذكرت وكالة "انترفاكس" أن المحكمة أصدرت حكمها في 34 قضية رفعها معجبو ملك البوب الراحل، لكن تسنى لـ 5 منهم فقط إثبات معاناتهم بسبب غلطة كونراد موراي طبيب مايكل...

كنت في عمود سابق قبل حوالي أشهر من الآن قد تحدثت عن بعض الدراسات التي تحذر من الإكثار بالضحك لأنه كالحب وكان عنوان العمود «ومن الضحك.. كالحب ما قتل» لكنني أتذكر عندما كنت في منتصف السبعينيات أعمل بجريدة الخليج الإماراتية كنت أسكن الشارقة، والشارقة من المناطق الجميلة والهادئة والشبيهة بمجتمع البحرين لذلك فالبحرينيون يفضلون...

باتــت سلسلـــة الأرقــام «123456» أســوأ كلمات السر استخداماً، مطيحة بالتالي بكلمة «باسوورد» التي تعني بالإنجليزية «كلمة سر»، بحسب ما كشف شركة معلوماتية متخصصة في الأمن المعلوماتي.وتنشر مجموعة «سبلاشداتا» كل سنة قائمة بأسوأ كلمات السر استخداماً. وهذه هي المرة الأولى التي تخسر فيها كلمة السر «باسوورد» مرتبة الصدارة وتتراجع إلى...

دراسة طبية حديثة بينت أن نقص النوم لدى الرجال يرفع من احتمال الإصابة بمرض سرطان البروستاتا، كما يساعد على إصابة النساء بسرطان الثدي، فيما يؤدي النوم الجيد الى التقليل من احتمالات الإصابة.وقال العلماء الذين أجروا الدراسة إن المستويات العالية من "هرمون النوم" تبين أنها مرتبطة بنسبة 75% مع تقليل احتمال الإصابة بالمرض لدى...

كتب - جعفر الديري: كان في قرية الدير راهب اتخذ له صومعة في إحدى النواحي، وعندما توفّي تحوّلت الصومعة إلى مسجد، واتخذ الحي الذي يسكنه اسدمه من هذا الراهب فسمي بفريق الراهب، كما سميت القرية بـ «الدير» نظراً لوجود هذا الدير قبل دخول البحرين في ظل الإسلام. قرية الدير التي تقع على الساحل الشمالي لجزيرة المحرق وتبعد قرابة الثلاثة...

يعتبر عصير قمر الدين، الذي يحضر من المشمش الجاف، من المشروبات الشهيرة والمهمة جداً للصحة، لما يحتويه من مكونات ذات فائدة صحية كبيرة.ويتم تحضير شراب قمر الدين بتقطيع لوح قمر الدين إلى فتات صغيرة ومن ثم نقعها في ماء مغلي لمدة ساعة، وبعدها يوضع السكر حسب الحاجة ويخلط المزيج كله في الخلاط.وعصير قمر الدين غني بالفيتامين (أ) الذي يحمي...

كشف «فيسبوك»، موقع التواصل الاجتماعي الأبرز عالمياً، في مؤتمر صحفي عقد في دبي أمس أن عدد المستخدميـن النشطيـــن للموقع في منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا يصل إلى 28 مليون يوميــاً وإلى أكثر من 56 مليون شهرياً. وأشار المتحدث باسم فيسبوك خلال المؤتمر الصحفي إلى أن 50% من المستخدمين النشطين للموقع يومياً يقومون بالدخول إليه عبر...

تسويقياً • إقامة 3 مباريات لدوري الدرجة الأولى لكرة القدم في يوم ووقت واحد وعلى ثلاثة ملاعب مختلفة أمر غير جيد لدورينا من الجانب التسويقي إذا ما أراد المسؤولون في الاتحاد البحث عن شركات تنضم لركب رعاية الدوري برفقة شركة الاتصالات viva، كون هذه الشركات تسعى للظهور الإعلامي وبالتالي فإن ظهورها إعلامياً سيكون قليلاً ومتواضعاً،...

توصلت دراسة أميركية حديثة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية مرة واحدة لا تساعد بشكل سحري على النوم، بل إن ممارستها بشكل منتظم هي السبيل المناسب لذلك. كما كشفت عن وجود علاقة تبادلية بين النوم والرياضة، إذ تساعد الرياضة على النوم، فيما قد تؤدي قلة النوم إلى تراجع القدرة على ممارسة الرياضة.وقالت الطبيبة كيلي بارون من جامعة نورثوسترن...

ينشأ الأرق من أسباب كثيرة، لكن السلوكيات الخاطئة، سواء على صعيد النوم أو التغذية، غالباً ما تكون وراء هذه المعاناة التي تقضّ مضاجع الكثيرين بحيث تؤثر في أداء مهماتهم اليومية.وكي لا نترك الأرق ينغص علينا حياتنا، يوجد مشروبات تساعد في طرده من فراش النوم، مثل زهرة البنفسج وهذه الزهرة التي نالت مديح الشعراء وإعجاب العلماء، لا...