: الاسترخاء

مع اجتياح فيروس كورونا المستجد "كوفيد 19" العالم، وتسببه في ضيق تنفس كثير من الناس، فإنه يمكن للإنسان العادي معالجة أعراض ضيق التنفس داخل المنزل، دون الحاجة إلى طبيب أو الذهاب للمستشفى للعلاج. وفي ظل جائحة كورونا، فإن هناك أيضا حالات مزعجة تسبب ضيق التنفس للإنسان، ولأسباب مختلفة متباينة، من بينها صعود السلالم والطقس البارد...

أعلنت شركة عقارات السيف، إحدى الشركات الرائدة في مجال التطوير العقاري في مملكة البحرين، عن توقيعها اتفاقية تأجير مع مصرف السلام – البحرين، سيتم بموجبها إقامة فرع مصرفي للبنك في مشروع الليوان – أحد المشاريع الواعدة التي تُطورها الشركة بمنطقة الهملة في المحافظة الشمالية. وبموجب هذه الاتفاقية، سيقع الفرع المصرفي الجديد...

أعلنت شركة عقارات السيف، إحدى الشركات الرائدة في مجال التطوير العقاري في مملكة البحرين، عن توقيعها اتفاقية تأجير مع مصرف السلام – البحرين، سيتم بموجبها إقامة فرع مصرفي للبنك في مشروع الليوان – أحد المشاريع الواعدة التي تُطورها الشركة بمنطقة الهملة في المحافظة الشمالية. وبموجب هذه الاتفاقية، سيقع الفرع المصرفي الجديد لمصرف...

أعلنت شركة عقارات السيف، إحدى الشركات الرائدة في مجال التطوير العقاري في مملكة البحرين، عن توقيعها اتفاقية تأجير مع شركة "فود فست" القابضة Foodvest Holding – الشركة الأم لعلامات فدركرز وكاريبو كوفي وبيتزا ووركس - لإقامة مطعم "فدركرز" Fuddruckers ومقهى "كاريبو كوفي" Caribou في مشروع الليوان – أحد المشاريع الواعدة التي تُطوّرها الشركة بمنطقة...

وليد صبري نصحت خبيرة التثقيف الصحي ومدرب جودة الحياة د. أمل الجودر "بالالتزم بمواعيد ثابتة في النوم وفي الاستيقاظ كل يوم، لاسيما خلال شهر رمضان المبارك، من أجل تعزيز انتظام دورة النوم والاستيقاظ لجسمك، وغادر سريرك إذا لم تنم بعد مكوثك 20 دقيقة في الفراش وأفعل شيئاً يساعدك على الاسترخاء، وإقرأ أو استمع لشيء يهدئ الأعصاب ثم عد...

يقال إن الحاجة أم الإختراع، وهي القوة الدافعة الرئيسية للابتكار، ولولا حاجة الإنسان لما وُجدت هذه الإختراعات. ومن هذا المبدأ انطلقت طالبات مدرسة هاجر الابتدائية للبنات لابتكار وتصميم كمام ذكي تمت برمجته بحيث يقوم بإنذار الناس الذين يقتربون من مرتدي الكمام بضرورة الالتزام بالتباعد الاجتماعي، وذلك بصوت مسجل من قبل طالبة. ...

وليد صبري دشنت خبيرة التثقيف الصحي ومدرب جودة الحياة د. أمل الجودر أحدث إصداراتها الصحية والاجتماعية في كتاب "بهارات الحياة"، صباح الخميس، تحت رعاية رئيس مكتب ترويج الاستثمار والتكنولوجيا التابع لمنظمة الأمم المتحدة للتنمية الصناعية "يونيدو"، بحضور محافظ المحافظة الشمالية السيد علي بن الشيخ عبدالحسين العصفور، وكوكبة من رجال...

النوم والدماغ يسيران يدا بيد، إذ إنه أثناء نومنا يمر دماغنا بمراحل مختلفة تخدم أغراضا مختلفة، من توحيد الذكريات وتنظيف المخ من النفايات و"إعادة شحن" بطارياتنا المادية وبالطبع الأحلام. ولمعرفة كيفية النوم بشكل أكثر فعالية، تشرح عالمة الأعصاب كريستين ويلوميير، أفضل الاستراتيجيات لمساعدة الدماغ على الاستعداد للنوم العميق. ...

بلومبرغ + تلفزيون الشرق فيما يتشوق الاقتصاد العالمي لتعافي قطاع السفر وعودة الحركة السياحية المساهمة بشكل كبير في نشاطه، على الأرجح أنت أيضاً تتشوق للسفر بذات الدرجة، لهذا السبب ننصحك بأن تبدأ للتخطيط لسفرتك المقبلة بمجرد أن يصبح الوضع آمناً، ويمكنك الاختيار من بين هذه الـ24 وجهة سياحية، ولربما تساعدك هذه الرحلة في العودة...

صحيفة نيويورك + القبس الكويتية تشير آخر الدراسات في العلوم النفسية إلى أن العمر والرفاهية العاطفية يميلان إلى الزيادة معاً، في الوقت الذي تتناقص فيه القدرات العقلية والصحة الجسدية. وبالمقارنة مع الشباب، فإن الأشخاص، الذين يبلغون من العمر 50 عاماً أو أكثر، يسجّلون باستمرار درجات أعلى أو أكثر إيجابية في مجموعة متنوعة من المشاعر...

ترجمات في ظل الضغوطات والظروف الصعبة التي يعيشها الناس حول العالم بسبب جائحة كورونا، أصبح من الصعب أن ينعم المرء بنوم هادئ وأحلام جميلة، إلا أنه يمكن القيام بمجموعة من الخطوات، لكي "تختار" أحلامك. وذكرت الخبيرة في مجال الأحلام، تيريزا تشيانغ، أنه من الممكن للإنسان أن يختار نوعية الأحلام التي يريد أن يراها، وأن ينعم بنوم هادئ،...

الدكتورة عائشة الشيخ استشارية نفسية على طاولة المقهى جلسنا في زاوية معتمة، كانت تتحدث بصوت مرتجف وبعصبية وتوتر شديدين، وقالت بصوت يائس لقد ضجرت ممن حولي، وأصبحت لا أعلم أن كنت فعلاً كما يقولون أم كما أشعر أنا في قرار نفسي؟ كانت تحمل كأس العصير الذي حمل اسمها عليه والذي اختارت عاملة المقهى أن تكتب عليه «يوم سعيد»، فلربما هي...