: الأرق

يعتبر اللبن الزبادي أو “الروب” من الأغذية المناسبة في رمضان، حيث يوصي خبراء التغذية بتناوله خلال سحور رمضان، والشائع أن اللبن الزبادي تعود نشأته إلى تركيا أوائل القرن الماضي.وذكره العالم الروسي إكي بينشكوف الحائز على جائزة نوبل للسلام في مؤلفاته الطبية بقوله “إن الذين يعيشون فوق المائة عام هم من أكلة الزبادي”.ويشير خبراء...

كشفت رؤية جديدة لعلماء من "المؤسسة الوطنية للنوم" في الولايات المتحدة الأمريكية أنه يمكن استخدام أساليب بسيطة وعادية لتغيير طريقة وبيئة النوم للأفضل لينعم الشخص بليلة من النوم الهانئ، لأن يؤدي ذلك للتمتع بصحة أفضل وحياة أطول.وأظهر أحد الاستطلاعات التي قامت بها هذه المؤسسة أن معظم الناس لا يحصلون على القدر الكافي من النوم، إذ...

ربطت دراسة صدرت مؤخرا بين النوم الجيد للشخص ولون البشرة الدال على العرق الذي ينتمي إليه الفرد، وليس فقط إذا كان الفرد يعاني من مشاكل مثل الأرق الناتج عن التوتر وضغوطات العمل وغيرها.وجاء في الدراسة التي نشرت على مجلة تايم الأمريكية، الشقيقة لـ CNN أن نتائج البحوث تشير إلى أن الأفراد من العرق الأفريقي ينامون أقل من أولائك الذين...

كشفت دراسة طبية حديثة النقاب عن أن تعرض الأطفال لسوء المعاملة والعنف فى طفولتهم وفى نهارهم يعرضهم على المدى الطويل للمعاناة من نوبات أرق وقلة ساعات النوم.وكان الباحثون بجامعة "نيويورك" الأمريكية عكفوا على تقييم نمط نوم نحو 46 طفلا تراوحت أعمارهم ما بين 8 أعوام و16 عاما ممن التحقوا فى برامج إعادة تأهيل نفسى عقب تعرضهم للعنف وسوء...

نصحت المطربة الإماراتية أحلام متابعيها عبر موقع "تويتر" بالإكثار من قراءة سورة "يس"، معتبرةً هذه السورة هي الوسيلة المثلى لعلاج الأرق والاكتئاب. وكانت إحدى متابِعات المطربة الإماراتية عبر الموقع، قد طلبت رأيها في حبوب مهدئة تستخدمها عندما تشعر بالضيق، لكن النجمة الإماراتية رفضت تمامًا هذه الحبوب وغيرها، وقالت لها: "حرام عليكم...

 أظهرت دراسة طبية أن اضطراب النوم المصحوب بخلل في آلية الساعة البيولوجية للإنسان يساهم في زيادة مخاطر إصابته بالبدانة ومرض السكر. وأشارت دراسة قد أُجريت على مجموعة من الأشخاص عانوا الأرق واضطرابات في النوم؛ حيث قلّت معدلات نومهم ليلا عن ست ساعات إلى ملاحظة معاناتهم ارتفاعا في معدلات ضغط الدم، بالإضافة إلى خلل في آلية عمل...

تغطية - اللجنة الإعلامية: طرحت اللجنة التنفيذية لدورة كأس الخليج العربي الحادية والعشرين المزمع إقامتها في البحرين خـــــــــلال الفترة من 5 –18 يناير 2013 مسابقة لتصميم التعويذة الخاصة بالدورة. وقال مدير البطولة أحمد النعيمي بأن اللجنة تدعو أصحاب الاختصاص من شركات الإعلان وذوي المواهب الفنية من الأفراد في البحرين والمنطقة...

خذي قلبي فأنت به أحق .. وقولي للزمان أنا دمشق أنا قمر يسافر في غمام .. أنا الأوتار والنَّغم الأرق كتبتُ على جبين الصبح شعري .. فللآياتِ من شفتيَّ دفق يخاصم ياسميني حزن ليلي .. فأعرف أنه قلق وصدق أحاول أن أعود إلى شبابي .. فيمنعني من الأحلام خنق كأن جداول الأيام ضاقت .. بوهم النبع حين أطلَّ برق وكيف نحرر الأوطان يوما .. إذا الإنسانُ عبد...

قال باحثون أمريكيون إنه “تم تحديد متغيرات تسلسل الحمض النووي المرتبطة بعدم انتظام دقات القلب الذي قد يتسبب بضرر في القلب وموت فجائي”، مشيرين إلى أن “عدم انتظام دقات القلب مرتبط بزيادة خطر الإصابة بمشكلات قلبية وبموت قلبي مفاجئ”، لافتين إلى أنهم “اكتشفوا جينين ينظمان الإشارات التي تنشّط انقباضات القلب”. وذكر موقع “هلث دي...

الفرق الفائزة باللقب يحمل المحرق الرقم القياسي في الفوز بالبطولة، وذلك بعد أنْ ظفر بـ 15 بطولة من أصل 34، و يليه كل من الأهلي والنجمة (الوحدة سابقاً) برصيد 5 بطولات، أما الرفاع فنال الكأس 4 مرات، فيما حقق كل من الحالة و الرفاع الشرقي البطولة مرتين، وحققها الشباب مرة واحدة. فاز المحرق بلقب البطولة الأولى 1978، كما كان أول من يحتفظ بلقبه...

إن كنت ممن ينسون أحلامهم عند اليقظة، بات أمامك سبيل لتذكّرها وهو الإكثار من تناول الفيتامين (ب6). إذ ذكرت صحيفة "دايلي ميل" البريطانية أن الباحثين بمجموعة "مايو كلينيك" الأمريكية للأبحاث وجدوا من خلال دراستهم الأولية أن تناول الفيتامين "ب6" بإمكانه ليس فقط أن يعطيك القدرة على مزيد من الأحلام الواضحة؛ بل يساعدك أيضًا على تذكرها في...