مقالات عن
: الكافيين
وليد صبري نصحت نائـــب رئيس جمعية أصدقاء الصحة، وأخصائيـــة التغذيـــــة، د.أريــــــج الســـعد، «بضرورة تناول نحو 10 أكواب ماء بين الإفطار والسحور، لتجنب الإنهاك الحـــــراري والشعور بالعطش خلال فترة الصيام، وذلك من أجل تعويض السوائل المفقودة نتيجة التعرق، لاسيما مع ارتفاع درجة حرارة الجو»، مشيرة إلى أن «تناول عصير الليمون...
![10 أكواب ماء تحمي من عطش الصيام](https://alwatannews.net/uploads/images/2020/05/11/1861550.jpg)
وليد صبري نصحت استشارية الصحة العامة، ورئيس جمعية أصدقاء الصحة، د. كوثر العيد، الصائمين «بتناول الطعام الصحي، والإقلال من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين من أجل الوقاية من الصداع خلال شهر رمضان المبارك». وأضافت د. كوثر العيد في تصريحات لـ«الوطن»، أن «أكثر الطرق شيوعاً للسيطرة على الصداع وخصوصاً بالأيام الأولى من...
![كوثر العيد: تناول الطعام الصحي وإقلال "الكافيين" للوقاية من صداع رمضان](https://alwatannews.net/uploads/images/2020/05/06/1859791.jpg)
سماهر سيف اليزل أكد عدد من المواطنين معاناتهم بسبب تغير عاداتهم الروتينية خلال شهر رمضان، من شرب كأس الشاي أو القهوة اليومي، أو السيجارة الصباحية، مما يخل بتوازنهم النفسي والعصبي خصوصاً في الأيام الأولى من الصيام. وتختلف الأعراض من شخص لآخر، فهناك من يعاني من الصداع المزمن، ومنهم من يشعر بالغضب والانزعاج لأتفه الأمور، وهناك...
![لماذا يصاب مدمن القهوة بالصداع في أول رمضان؟](https://alwatannews.net/uploads/images/2020/04/25/1854780.jpg)
فاطمة يتيم أكد أخصائي تعزيز صحة وتغذية، محمود الشواي، أن الصيام في رمضان يساعد على إنعاش الجسد بالتغذية السليمة الصحية، كما أنه يساعد على التخلص من السموم المتراكمة بالجسم طوال العام بسبب تناول الأغذية المعلبة أو المحتوية على ألوان صناعية أو حتى متبقيات الأدوية، بالإضافة إلى السموم التي نستنشقها مع الهواء من عوادم السيارات...
![الصيام ينعش الجسد بالتغذية الصحية السليمة](https://alwatannews.net/uploads/images/2020/04/25/1854778.jpg)
ميلانو - غازي العمري تزايدت في الأسابيع الأخيرة وتيرة الإشاعات التي تربط مستقبل النجم الأرجنتيني ليونيل ميسي بانتقال محتمل لفريق انتر ميلانو رافقها عدة تصريحات من إداريين ولاعبين سابقين للنيراتزوري تؤكد الخبر او تلمح لإمكانية حدوث الصفقة و لو بشكل غير مباشر، قبل ان يخرج اللاعب الأرجنتيني عن صمته و ينفي كل الإشاعات مؤكداً...
![غمزة وراءها سرٌ..!](https://alwatannews.net/uploads/images/2020/04/14/1849191.jpg)
في خبر قد يمثل أهمية لكثيرين، أشارت بوابة "هايل براكسست" الألمانية إلى أنه يمكن للمرء تناول نوع معين من القهوة بطريقة معينة للتخلص من الصداع، وذلك قبل اللجوء إلى استعمال المسكنات المعتادة. وتعود أهمية خبر البوابة الألمانية إلى سهلولة تحضير ذلك "العلاج الطبيعي" في المنزل، وتأثيره المفترض على الصداع الذي لا يفلت منه أحد. وأكدت...
![اقض على الصداع.. بقهوة وليمونة](https://alwatannews.net/uploads/images/2019/12/29/1782829.jpg)
أعلنت وزارة الأشغال وشؤون البلديات والتخطيط العمراني، عن اكتمال أعمال مشروع الصيانة الدورية لشارع الملك فيصل من تقاطع الفرضة غرباً إلى تقاطع الفاتح شرقاً للمسارات المتجهة شرقاً باتجاه المحرق وبطول ستة كيلومترات من مسارات الطرق، وذلك وفقاً للجدول الزمني لتنفيذ المشروع. وأوضح مدير إدارة مشاريع وصيانة الطرق بالوزارة، سيد بدر...
!["الأشغال": اكتمال إعادة تأهيل السطح الأسفلتي لشارع الملك فيصل](https://alwatannews.net/uploads/images/2019/12/19/1776526.jpg)
قال مدير إدارة مشاريع وصيانة الطرق بوزارة الأشغال وشؤون البلديات والتخطيط العمراني سيد بدر علوي، إن الوزارة أنهت أعمال مشروع الصيانة الدورية لشارع الملك فيصل من تقاطع الفرضة غرباً إلى تقاطع الفاتح شرقاً للمسارات المتجهة شرقاً باتجاه المحرق وبطول 6 كلم من مسارات الطرق، وذلك وفقاً للجدول الزمني لتنفيذ المشروع. وأضاف أن المشروع...
في عصر التكنولوجيا والجداول اليومية المزدحمة، يكتسب النوم أهمية كبيرة. وتثير كتب مثل "ثورة النوم" من تأليف أريانا هافينغتون اهتماما متجددا بموضوع الحصول على قسط كافٍ من النوم من أجل الحفاظ على الصحة العامة. وتظهر العديد من الدراسات أن الحرمان من النوم يمكن أن يكون له آثار معرفية سلبية، كما يمكن أن يؤدي إلى المعاناة من ضعف...
![5 أخطاء شائعة تحرم متعة النوم المريح](https://alwatannews.net/uploads/images/2019/11/23/1757284.jpg)
هل تساءلت يوماً كيف تصاب بالنعاس؟ إنها مادة «الأدينوزين». الآن بت تعرف مسببات نعاسك، ولكن كيف يطلق الدماغ تلك المادة وما هي طريقة عملها؟ إن الإجابة عن هذا السؤال، كانت واحدة من كثير من الإجابات حول النوم، قدمها أستاذ علوم الأعصاب والفيزياء مدير «مركز علوم النوم البشري» في جامعة بيركلي «ماثيو وُوكر» في كتابه «لماذا ننام؟: اكتشف...
![فاطمة عبدالله خليل](https://alwatannews.net/uploads/authors/243.jpg)
عادةً ما ينصح العلماء بالتنزه في الحدائق العامة والهواء الطلق عند الشعور بالتوتر الشديد لما له من فوائد على الصحة النفسية. وفي هذا السياق، أظهر بحث جديد نُشر في دورية Health & Place العلمية أن رغبة المرء الشديدة بالطعام غير الصحي أو بالتدخين أو غير ذلك من الرغبات المضرة، يمكن التغلب عليها ببساطة بمجرد الخروج إلى الطبيعة، وإحاطة...
![التعرض للخضار يساهم بمكافحة العادات الصحية السيئة.. إليكم كيف](https://alwatannews.net/uploads/images/2019/11/04/1744264.jpg)