: الإجهاد

يبدأ الجسم في إظهار علامات الشيخوخة بعد سن الـ 60، إلا أن الدراسات تشير لإمكانية منع حدوث بعض الأمراض والعيش حياة سعيدة، من خلال إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة. ويقول الدكتور روبرت جي لاهيتا، المعروف بـ ”الدكتور بوب“، إنه ”بالإضافة لتجنب السلوك السلبي المفرط، هناك طرق إيجابية للتخفيف من عملية الشيخوخة، وإدارة نظام...

لمن يعملون لساعات طويلة..خمس نصائح تخلصك من آلام الرقبة: الوظائف المكتبية التي تتطلب الجلوس لفترات طويلة، تسبب مشاكل صحية كتيرة. وأهمها آلام الرقبة والظهر، فإذا كنت مضطراً لقضاء ساعات طويلة وتشعر بآلام في الرقبة إليك بعض النصائح: 1- الكمادات الدافئة: الكمادات الدافئة على الرقبة لمدة 20 دقيقة، تساعد في تسكين الآلام بشكل كبير. لأن...

نظمت اللجنة الثقافية بجمعية الصداقة للمكفوفين بمقر الجمعية محاضرة بعنوان "الإجهاد النفسي وكيفية التعامل معه" قدمتها فتحية التوبلاني، بحضور عدد من الأعضاء مع إتاحة الحضور بخاصية التفاعل عن بُعد. وتطرقت التوبلاني لمعنى الإجهاد النفسي وأثره على الفرد مستشهدة بذلك بنماذج مختلفة من واقع الحياة كتعرض الشخص للإجهاد في العمل ومحيط...

قالت عضو مجلس إدارة جمعية البحرين للتدريب وتنمية الموارد البشرية الدكتورة أمل الجودر إن الصحة النفسية تعرّف بأنها حالة من العافية "خلو الإنسان من الأمراض النفسية " حيث إن الصحة النفسية هامة لجميع مراحل الإنسان من الطفولة إلى الكهولة، مشيرة إلى أنه مع جائحة كورونا (كوفيدـ19) كان هناك تفاوت بين الأشخاص من الناحية النفسية في مواجهة...

مجرد أن تفتح هاتفك الذكي لمسح بعض الإشعارات، تجد نفسك فجأة تبحر في عالم التكنولوجيا دون أن تشعر، وتبدأ بتصفح مواقع التواصل الاجتماعي والنظر إلى ما نشره الأصدقاء. ثم تجرك بعض الإعلانات على جوانب المواقع إلى صفحات العروض الخاصة، وهذا ما يسمى "الاستنزاف الرقمي"، لكون وجود هواتفنا وأجهزتنا المحمولة في متناول اليد دائماً جعل منا...

اكتشف العلماء أن هناك عادات نمارسها يومياً مسؤولة عن تقدمنا في السن قبل الأوان. في المقابل، يمكن تبني عادات بديلة من شأنها أن تساعدنا على الحفاظ على شبابنا. ولا يوجد شيء اسمه ينبوع الشباب الدائم لكن اختيارك للطعام الصحي بذكاء ربما يضفي سنوات أو عقوداً على عمرك. نبدأ مع 7 أغذية ينصح بتجنبها أو تقليلها لتعيش أطول: • اللحوم...

تعهد وزير الخارجية الأميركي أنتوني بلينكن الجمعة بكشف ملابسات «متلازمة هافانا»، وهو مرض غامض يصيب دبلوماسيين أميركيين في جميع أنحاء العالم، تقول مصادر إنه ناجم عن «هجمات صوتية» ينسبها البعض إلى روسيا. وأعلن بلينكن تعيين دبلوماسيين مخضرمين هما جوناثان مور المكلف تنسيق رد وزارة الخارجية، ومارغريت أويهارا، التي ستتولى التأكد...

يشكل "التطبيب عن بعد" إحدى أبرز المجالات الطبية الصاعدة ضمن قطاع الرعاية الصحية في المملكة والتي لمع نجمها بتأثير الجائحة مؤخراً، وهو ما يعكس ما تتميز به البحرين من جاذبية تنافسية على صعيد القطاع الصحي وبيئة الأعمال التي ساهمت في كسب ثقة المستثمرين إلى جانب توافر الوعي والقابلية في المرونة والتكيف مع مختلف الخيارات لدى متلقي...

أظهرت دراسة تعدّ الأولى من نوعها، أن النساء المصابات بسرطان الثدي اللاتي يتناولن المكسرات، يتمتعن بفرصة أكبر للنجاة من هذا المرض اللعين، مقارنة بأولئك اللاتي قلن إنهن لم يأكلن المكسرات. ويأتي هذا الاكتشاف من دراسة أجريت على أكثر من 3000 مريض في الصين، ونشرت أمس، 20 أكتوبر 2021 في المجلة الدولية للسرطان، لدراسة استمرت حوالي 10 سنوات،...

تنصح طبيبة بريطانية النساء اللاتي يواجهن مشكلة في عدم انخفاض وزنهن، رغم التزامهن بحمية غذائية بعدم تقليد الرجال في هذا المجال. وتقول الطبيبة سارة غوتفريد، بحسب ما أوردت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، الاثنين، إن العديد من الأنظمة الغذائية التي تتبعها النساء تفشل، لأنها مصممة للرجال. وترى الطبيبة البريطانية أن النساء يفقدن...

أفادت دراسة حديثة بأنه يمكن للبشر العودة إلى المنطقة المحيطة بمحطة "فوكوشيما" النووية في اليابان والتي تضررت بشدة وتسربت منها كميات هائلة من المواد المشعة جراء زلزال. وأوضحت الدراسة أن الحيوانات في تلك المنطقة "لم تتأثر بالإشعاع". كان زلزال قوي ضرب اليابان في مارس 2011، تسبب في موجات تسونامي عملاقة في تلك الدولة التي تُلبي جزءاً...

الحميات الغذائية منخفضة السعرات الحرارية قد تؤدي أحياناً إلى زيادة الشهية والجوع، إذ إنه من الصعب جداً الحفاظ على النظام الغذائي الصحيح، حيث يبدأ الشخص بتناول وجبات دسمة تعويضاً لما فاته بعد الرغبة الجامحة التي يتطلبها الجسم نفسه. وقد عمل العلماء وأطباء الأغذية على اختيار طرق مثبتة علمياً لتقليل الشهية دون أدوية أو مكملات...