مقالات عن
: جسمك
يعد الحديد من العناصر الأساسية في معادن وفيتامينات الجسم، خاصة أنه يؤثر في تركيبة الدم وكرات الدم الحمراء، لذلك يجب أن تحافظي على وجود الحديد في جسمك بنسبة الصحيحة.
ونقص الحديد له الكثير من الإشارات والعلامات، ومنها:
– الشعور بالتنميل:
أولى العلامات التي تدل على نقص الحديد، هي تنميل الأطراف، أو الشعور بأنها باردة، أو أن تشعر...
مع حلول الخريف، أنت بحاجة إلى إجراء تعديلات على روتين العناية ببشرتك بما يتناسب مع التبدلات المناخية وأسلوب حياتك في هذا الفصل. ولمساعدتك في هذا المجال جمعنا لك أفضل 17 نصيحة للعناية ببشرة جسمك ووجهك في هذا الموسم.
1. قومي بتحليل بشرتك مع تغير الفصول، قد تلاحظين أن نوع بشرتك يتغير أيضاً. فصاحبات البشرة الدهنية قد تصبح بشرتهن...
يتخطى كثيرون وجبة الإفطار إما لضيق الوقت في الصباح أو ظناً منهم أنها ستساعدهم في إنقاص الوزن غير المرغوب فيه لديهم، لكن الدراسات جميعاً أكدت ضرورة تناول هذه الوجبة الرئيسية التي تتميز بالعديد من الفوائد. فوجبة الإفطار لا تمد الجسم بالطاقة اللازمة لبدء اليوم بنشاط فحسب، لكنها أيضاً لها دور كبير في المحافظة على صحة الجسم بشكل...
مثل القمر الجمال .. قيمة مرتبطة بالغريزة والعاطفة والشعور الإيجابي، فالجمال رومانسية في حد ذاتها، تعطي معنىً للأشياء. والجمال مصدر وحي لنا نتعلمه من وحي الطبيعة. وللحفاظ عليه يجب أن ندرك أهمية أن نتخلص من كل ما يشوب جمالنا وإتقان كل ما يعيد إلينا الحيوية والصحة والألق. في زاويتنا الأسبوعية "مثل القمر"، سنهتم بجمالك من أعلى الرأس...
اليوم مطلع "توت"، أول شهر في السنة القبطية، بالتقويم الفرعوني أو المصري، الذي بدأ عام 4241 قبل الميلاد. وهو مطلع السنة 6295 فرعونية/مصرية، والسنة 1734 قبطية.
ومع تراجع الاهتمام بالتقويم الفرعوني المصري، يظل التقويم القبطي مستخدما لتحديد مناسبات الكنيسة الأرثوذكسية التي امتد نفوذها من الإسكندرية في مصر، إلى بلاد الحبشة (إثيوبيا وبعض...
إن أردت المحافظة على جسمك سليماً وخسارة الوزن الزائد، فإليك أفضل طريقة ينصح بها خبراء الصحة وهي عبر الصوم الذي يسمح بإعادة ضبط كبدك ونسب المواد في دمك.
وقد أطلق خبراء الصحة على هذه الحيلة تسمية "حمية الصوم"، والتي تقوم على الصيام لمدة يومين في الأسبوع ما يؤدي الى تخلصك من 500-600 سعرة.
وفي هذا السياق، يؤكد الخبراء أن للصوم المتقطع...
يحتاج جسمك إلى الملح من أجل العمل بشكل صحيح، حيث يساعد الملح على تنظيم مستويات السوائل في الجسم والحفاظ على استقرار ضغط الدم. ولكن الأكثار من الملح يسبب مشاكل صحية خطيرة، لأن النظام الغذائي المرتفع في الصوديوم يمكن أن يؤدي إلى احتباس الماء، الصداع، ارتفاع ضغط الدم وحتى حصى الكلى.
إليك سبع علامات تشير أنك تتناول الكثير من...
غالباً ما تصابين بالإرهاق والصداع وعسر الهضم ومشاكل في البشرة والشعر وأمورٍ أخرى عديدة؛ كل هذه المشاكل ناتجة عن مجموعة من السموم المتراكمة في جسمكِ. إليكِ أبرز الخطوات التي من شأنها ان تطهّر بشرتكِ من السّموم. 1- طهّري بشرتكِ اغسلي وجهكِ بعد أن تتأكدي من غسل يديكِ جيداً ومن أنها باتت خاليةً كلياً من البكتيريا. ومن الأخطاء...
الأناقة هي حلم يراود كل امرأة. ومن أجل تحقيق حلمك، نشر موقعfashion.telegraph.co.uk حوارا مع مصممة الأزياء الفرنسية Sonia Rykiel، التي تضع المرأة على طريق الأناقة، وتوضح لها بعض الخطوط العريضة؛ لنتعرف على كيفية التحلي بالأناقة. - كوني فريدة تقول سونيا أنه من الصعب عليها أن تشرح هذه العبارة بالإنجليزية، لكن بالنسبة لها، الأناقة هي عبارة عن أسلوب...
كل عام تصيب النوبات القلبية نحو 800 ألف شخص في أميركا الشمالية، ينجو بعضهم ويلقى البعض الآخر حتفه، حيث لا تفلح محاولات إنقاذهم نظراً لخطورة الوضع. وتحدث النوبة القلبية عند توقف وصول الدم للقلب والتي عادة ما تحدث فجأة، وغالبا ما يكون ذلك بسبب وجود جلطة دموية في الأوعية، وعندما تكون الجلطة في الشرايين التاجية فإن هذا يؤدي لانسداد...
هل ترى أحلاماً مزعجة أو كوابيس أثناء النوم باستمرار؟ هل سألت نفسك من قبل عن سبب رؤية هذه الأحلام السيئة التي تبقيك طيلة اليوم منزعجاً؟ موقع العربية نت طرح هذا التساؤل، وجاء في تقرير أنه الإنسان لم يفكر من قبل أن بعض الأطعمة التي قد يتناولها قبل النوم قد تكون السبب في رؤية الكوابيس! إذ لا يمكن أن نلقي باللوم على الأطعمة وحدها في...
إذا كنت تعاني من الأرق المتكرر والشعور بالتعب.. فأنت بحاجة إلى استشارة طبيبك لأن تلك الأعراض قد تنذر بوجود اضطرابات في هرمونات جسمك.
فمن آن لآخر قد نعاني من بعض بعض المشاكل الصحية مثل تساقط الشعر أو الشعور بالاكتئاب أو الإرهاق أو عدم انتظام الدورة الشهرية (للسيدات)، وقد نعتقد أن تلك الأعراض طبيعية ولا داعي للقلق، إلا أنه، وبحسب...
