: النوم

تُعدُّ آلام الرقبة من أبرز الأمراض المعاصرة مع تطور الحياة اليومية، وتغيُّر نمط الحياة والتي قد تُصيب جميع الأعمار، حيث إن أصحاب الأعمال المكتبية أكثر عرضة للإصابة به، كما أن استخدام الحاسب الآلي و"الموبايلات" والأجهزة الإلكترونية فترات طويلة بالوضعية الخاطئة، يسهم في زيادة فرص الإصابة بآلام الرقبة. وأكدت اختصاصية العلاج...

حنان الخلفان في زمن انشغلت عنه بعض النساء، وخاصة الزوجات بهواتفهم الذكية والتجمّعات مع الأصدقاء والأهل في المطاعم ومراكز التجميل والكشتات "مواقع التخيم"، بات الأطفال هم الضحايا للأم المنشغلة بالأمور الثانوية غير المهمة، وبعد فترة الامتحانات التي تبدو للأبناء كالوحش المرعب، لأنها استنزفت طاقة الطلاب من جميع المراحل...

عندما أخرج إلى المسجد القريب من منزلنا بديار المحرق لصلاة الفجر حوالي الساعة الرابعة والنصف صباحاً، أسمع زقزقة العصافير على أغصان الأشجار وقد سبقتنا للتسبيح بحمد الله.. فلماذا لا نتعلم البكور في أيامنا من هذه العصافير لما لهذا البكور من بركة كبرى في حياتنا الدنيا. رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم يقول في حديث شريف له: «اللهم...

منذ بدء الحرب البرية على غزة في 27 أكتوبر الماضي، ما اضطر الجيش إلى تسريح 250 جنديا من الخدمة، بينما عاد 76 بالمئة منهم إلى القتال بعد تلقيهم علاجا أوليا، وفق ما نشره موقع "واللا" الإخباري كشفت معطيات إسرائيلية، الثلاثاء، عن ظهور أعراض "صدمة المعركة" على ما لا يقل عن 1600 جندي منذ بدء الحرب البرية على غزة في 27 أكتوبر/ تشرين الأول الماضي. ...

وجدت دراسة جديدة أن الانتظام في موعد النوم يعد أكثر أهمية من المدة التي يقضيها المرء نائما، وفقا لتقرير نشره موقع "هيلث" المتخصص في الأخبار والتقارير الصحية. وتؤكد العديد من الدراسات والأبحاث، أن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يؤدي إلى مشاكل صحية مثل أمراض القلب والكلى وارتفاع ضغط الدم والاكتئاب. ومع ذلك، فإن روتين النوم...

مع بداية العام الجديد يمكن أن تهجر العادات الخاطئة لتستمتع بأعوام مقبلة أكثر سعادة يبدو بعض الأشخاص أكبر سنًا من أعمارهم الفعلية في حين يكون هناك أشخاص أكبر سنًا ولا تظهر عليهم الكثير من علامات الشيخوخة لفترة أطول، ويتلخص التفسير لهذه المفارقة في العادات اليومية الجيدة أو السيئة ونمط حياة الشخص. مع نهاية عام والاستعداد لبداية...

أميرة صليبيخ قبل أن تكتب الروائية الكندية مارغريت آتوود رائعتها الشهيرة (حكاية جارية) كان السؤال الذي قفز إلى ذهنها في ذلك الوقت هو: ماذا لو وقعت أمريكا تحت نظام حكم شمولي، فأي نظام سيكون؟ وهل يمكن إعادتهن للمنازل مجدداً بعد أن تحررن وانطلقن للعمل؟ وما الوسيلة لذلك؟ فكانت الإجابة هي: العبودية للإنجاب، ومن هنا تمخضت الرواية...

المشي رياضة الفقراء، فهي لا تحتاج إلى أموال ولا إلى ملاعب ولا استعدادات ولا يحزنون.. فالشوارع طويلة والحدائق متسعة، ويكفي أن تخرج من بيتك في أي وقت لتجد نفسك تمارس هذه الرياضة المفيدة. وتعد رياضة المشي من أهم وأسهل أنواع الرياضات التي من الممكن أن يمارسها الإنسان، بغض النظر عن عمره ولياقته البدنية، وهي تساعد على حرق الدهون...

الحرة طالب خبراء طبيون بـ"خفض" المقياس التقليدي لدرجة حرارة الجسم الطبيعية درجة واحدة، ليصبح 36 درجة مئوية، بينما رأى آخرون ضرورة "عدم اعتماد أي مقياس"، وفقا لتقرير نشرته صحيفة "واشنطن بوست" الأميركية. ووفق المقياس الذي جرى اعتماده في القرن التاسع عشر، فإن درجة الحرارة الطبيعية للإنسان هي 37 درجة مئوية (98.6 درجة فهرنهايت). وفي هذا...

الحرة قدّم الأطباء للشابة الفلسطينية من سكان قطاع غزة، شيماء نبهان، خياران صعبان للغاية، فإما أن تفقد ساقها اليسرى أو تخاطر بالموت. ودخلت الشابة البالغة من العمر 22 عاما، المستشفى لمدة أسبوع تقريبا، بعد بتر جزئي لكاحلها جراء غارة جوية، عندما أبلغها الأطباء أنها تعاني من تسمم في الدم. اختارت زيادة فرصها في البقاء على قيد...

صحيفة يديعوت أحرونوت العبرية أكدت أن قسم التأهيل في الجيش الإسرائيلي قرر إطلاق برنامج لمساعدة الجنود الذين يعانون من الاضطرابات النفسية بسبب الحرب في غزة، موضحة أن الحرب تفرض ثمنا باهظا من قتلى وإصابات في صفوف الجيش. ونقلت عن مسؤولين في قسم التأهيل أنه "سيتم تشكيل فرق من ممرضين، وأطباء نفسيين، يستطيعون التعامل مع الميول...

أدلى جندي "إسرائيلي" عاد من قطاع غزة باعترافات صادمة أمام جلسة في الكنيست، مؤكدا أنه "يتبول على نفسه" من الرعب ليلا. وقال الجندي أفيخاي ليفي، الذي انسحب من معارك غزة: "أتخيل الآن أن قذائف (آر بي جي) تطير فوق رأسي.. وأتخيل نفسي داخل الجرافة وأقاتل وأشم رائحة الجثث". وقال "أتبول على نفسي خلال نومي من الخوف.. وإذا لم أشرب زجاجة كحول فلا...