: صعب

تتسبب المهام اليومية والأعمال المسندة إليك في تراكم داخلك العديد من الضغوطات المشاكل والتراكمات النفسية ولهذا إليك بعض الطرق الفعّالة للتخلص من الضغوط والشعور بالراحة والاسترخاء. ممارسة التمارين الرياضيةممارسة الرياضة بشكل منتظم تساعد على إفراز الهرمونات التي تحسن المزاج مثل الإندورفين، مما يساعد في تقليل التوتر وتحسين...

صرح الفنان أحمد فهمي بأنه كان الولد الوحيد بين خمس شقيقات، مما منحه مكانة خاصة وجعله مميزًا في المنزل كونه الابن الوحيد.  وقال أحمد فهمي خلال لقائه في برنامج “ صاحبة السعادة ” مع الفنانة إسعاد يونس ، والدي كان يعمل في نسخ النوت الموسيقية وكان خطه رائعاً، وعندما ظهرت موهبتي في العزف، التحقت بالمعهد وبدأت في تطوير مهاراتي...

أصدرت شركة سامسونج تنبيهًا أمنيًا يحذر من ثغرة أمنية عالية الخطورة تؤثر على مجموعة من أجهزة Galaxy التي تعمل بمعالجExynos، بما في ذلك الهواتف الذكية والساعات الذكية،وفقًا لموقعgizmochina، تتيح هذه الثغرة لجهات غير مصرح لها السيطرة على الأجهزة المتأثرة، مما يهدد بيانات المستخدمين وأمانهم الشخصي. الأجهزة المتأثرةتشمل مجموعة المعالجات...

عمر البلوشي أكد مدرب منتخبنا الوطني لكرة الطائرة جورج البيرتو اليقيتا أن المنتخب جاهز لمواجهة نظيره التونسي للمنافسة على صدارة المجموعة الأولى من منافسات البطولة الثالثة والعشرين للمنتخبات العربية للرجال للكرة الطائرة التي تستضيفها مملكة البحرين خلال الفترة من 1 لغاية 10 نوفمبر الجاري. وأشار إلى أن التحضيرات متواصلة لهذا...

حذر قائد الجيش الأوكراني من أن قواته تواجه 'واحدة من أقوى الهجمات الروسية' منذ بداية الحرب حيث زعمت روسيا أنها استولت على المزيد من القرى والبلدات على خط المواجهة شرقي أوكرانيا. وتحقق روسيا مكاسب بصورة متواصلة في إقليم دونباس الشرقي، رغم محاولات الجيش الأوكراني تعطيل هذا الزخم باحتلال أجزاء من مقاطعة كورسك الروسية....

أعربت الفنانة شمس البارودي، عن حزنها بعد رحيل زوجها الفنان حسن يوسف، الذي توفي يوم الثلاثاء الماضي، عن عمر يناهز الـ 90 عامًا .  أول تعليق لـ شمس البارودي بعد رحيل زوجها حسن يوسف  وكتبت شمس  البارودي، عن رحيل حسن يوسف ' 'أحمد الله وأشكره وأرضي بقضائه سبحانه، وعزائى أنها دنيا فانية سنتركها حتما كل فى ميعاده، وحياتنا الحقيقية...

تشير فودماب إلى السكريات قليلة التعدد والسكريات الثنائية والسكريات الأحادية والبوليولات القابلة للتخمر، إنه نوع من الكربوهيدرات الذي يمكنه مقاومة عملية الهضم، يمكن لبعض الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي الاستفادة من تقليل هذه العناصر في نظامهم الغذائي.  ما تأكله يمكن أن يكون له تأثير كبير على جسمك، والمخاوف...

من الأخبار المفرحة التي طلت علينا مؤخراً، وتستحق الكثير من الاهتمام والانتباه، نزولاً في تفاصيلها للاستفادة من تجربتها وأسباب نجاحها في إنجاز وعدها، لتحقق هدفاً كنت أحسبه صعب المنال في عالم الأعمال.. الخبر المفرح هو تسجيل «شركة نسيج للتطوير العقاري» لنسبة بحرنة كاملة. . تخيلوا.. جميع موظفي وموظفات الشركة، من التنفيذيين...

أعلنت وزارة الصحة في غزة استشهاد 40 شخصا وإصابة أكثر من 80 آخرين بقصف إسرائيلي لمربع سكني في بيت لاهيا شمالي القطاع. وقالت الوزارة في بيانها اليوم الأحد، إن الجيش الإسرائيلي "أخرج المنظومة الصحية في شمال القطاع عن العمل لقتل أكبر عدد من المواطنين". وأضافت: "لا نعرف مصير نحو 300 من الكوادر الطبية في مستشفى كمال عدوان، ونحمل الاحتلال...

هذه رسالة موجهة لمن يصنفون اليوم كقيادات شابة أو دماء جديدة تُمنح الثقة، وتوضع في مواقع يعول عليها القيام بالتطوير وتعزيز الإنتاج.الثابت في أساسيات التطوير الإداري تلك المعادلة التي تؤكد بأن ”القطاعات ليست أجهزة جامدة لا تتغير أحوالها أو بالأحرى لا يمكن إصلاحها أو تطويرها أو تحسين الأداء فيها بما يحسن مخرجاتها“.هنا لدينا...

الشرق الأوسط قال مسعفون وسكان إن ضربات إسرائيلية على أنحاء قطاع غزة قتلت 20 شخصا، (الأربعاء)، بينما كثف الجيش الإسرائيلي الحصار على مناطق شمال القطاع، وطوق مستشفيات وملاجئ للنازحين، وأصدر أوامر للسكان بالتوجه جنوباً. وقالت وزارة الصحة الفلسطينية في قطاع غزة، ومنظمة الصحة العالمية إنهما لم تتمكنا من بدء حملة تطعيم ضد شلل الأطفال...

عمر البلوشي يستهل الرفاع ممثل كرة القدم البحرينية اليوم الأربعاء مشواره ضمن منافسات دوري أبطال الخليج للأندية لكرة القدم للموسم الرياضي 2024-2025، وذلك عندما يلتقي منافسه الاتفاق السعودي في تمام الساعة الثامنة والربع مساءً على ملعب نادي الاتفاق في الدمام بالمملكة العربية السعودية. ويدخل الرفاع المواجهة اليوم بشعار تحقيق...