: إنقاص-الوزن

انتشرت في السنوات الأخيرة ظاهرة عمليات تكميم المعدة للتخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة وتقوم تلك العملية على تخفيض حجم المعدة بنسبة 25 في المئة من حجها الأصلي من خلال الإستئصال الجراحي لجزء كبير منها على طول انحناء كبير. ويقلل هذا الإجراء بشكل دائم حجم المعدة، على الرغم من أنه يمكن أن يكون هناك بعض التوسيع لها في وقت لاحق...

من منا لم يسمع بالدكتور أوز و حمياته المشهورة والتي خسر الكثيرون عن طريقها أوزانهم الثقيلة، إضافةً إلى نصائحه الصحية ومعلوماته التي أحدثت ثورة في عالم الحميات وقلبت كثيراً من المفاهيم حول إنقاص الوزن . نصيحة جديدة يقدمها لنا اليوم الدكتور أوز وهي حول كيفية السيطرة على الوزن و محاربة الأمراض الشائعة كالسكري والقلب من خلال تناول...

أظهرت دراسة أسترالية حديثة أن أنظمة الحمية الغذائية القليلة الكربوهيدرات تتسبب في إضعاف الصحة وتُعجّل بالوفاة، على الرغم من أنها تساعد على إنقاص الوزن.?? ?وقارنت الدراسة بين نسب المواد المغذية والطاقة في الجسم وتأثيرها على الصحة وطول العمر. ونشرت في الدورية العلمية "Cell Metabolism".وتوصلت الدراسة إلى هذه النتيجة بعد إخضاع 900 فأر...

يبدو أن مشكلة السمنة والوزن الزائد قد أصبحت الشغل الشاغل للجميع. خاصةً مع تطور الحياة والتكنولوجيا وبعد أن أصبح كل شيء في متناول أيدينا واعتادت أجسامنا على قلة الحركة والكسل، كما زادت الوجبات السريعة و الأطعمة الجاهزة المشكلة سوءاً. ولتفشي هذه المشكلة بشكل كبير اتجه العالم نحو البحث في  وسائل تخفيف الوزن وأسباب السمنة واكتشاف...

"بالون المعدة" تقنية جديدة لخسارة الوزن الزائد، هل خطر لك يوماً ما أنه بإمكانك خسارة وزنك الزائد بمقدار قياس كامل أو أكثر فقط من خلال ابتلاع كبسولة!! من الواضح أن هذا الأمر أصبح ممكناً مع العلاج المتقدم الذي تم اطلاقه في الولايات المتحدة مؤخراً، والذي صمم خصيصاً للأشخاص التي تزيد أوزانهم عن الطبيعي ويحتوي العلاج على كبسولة تحتوي...

انتشر في الآونة الأخيرة مايسمى الرجيم الكيميائي بهدف التخلص من السمنة. ويعتمد هذا الرجيم على تناول الارز والبطاطا والباستا التي تحتوي على الكربوهيدرات أو السمك والدجاج والبيض الذين يشتملون على البروتين، أو الزبدة واللحم الدسم والمكسرات التي تتضمن نسبة من الدهون. وعلى الرغم من شيوعه، إلا أنه يحتوي على الكثير من المخاطر...

يعتبر رجيم الملفوف من أبرز أنوع الحميات التي ينتج عنها نتائج مضمونة لناحية خسارة الوزن وهو يعد من الحميات السهلة نظراً لأنه يتطلب اتباعه لمدة أسبوع فقط لخسارة مابين 4 و5 كيلوغرامات. وينصح خبراء التغذية بعدم الخضوع لهذا النوع من الحميات لمدة طويلة وهو مخصص لأولئك الذين لايملكون دوافع أو بال طويل للخضوع لأنواع الحميات التي تتطلب...

لمن يبحث عن رجيم سهل وفعّال ينقص الوزن دون تعب وعناء وضغوطات وقوانين صارمة، نقدم لكم اليوم رجيم الخس والخيار، وهو يعتمد بالدرجة الأولى على الإكثار من أكل الخس والخيار خاصة بين الوجبات، أو في حالة الشعور بالجوع، فهما يساعدان على انقاص الوزن، بالإضافة الى فوائدهما الصحية الأخرى لاحتوائهما على قدر كبير من الفيتامينات، وطعمهما...

للكيوي فوائد عديدة من حيث القيمة الغذائية، فثمرة الكيوي عموماً غنية بالفيتامينات (سي)،(ب) و(أ)، فينصح بتناول الكيوي للمساعدة على مقاومة الالتهابات، كما تساهم في إنقاص الوزن. وتمتاز الثمرة بخلوها من الكولسترول، لذا فهي توصف لتغذية من يعانون من السمنة الزائدة، حيث تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم، كما أنها تحتوي على الألياف، وتساعد...

لطالما رغب أصحاب الأوزان الثقيلة أن يتبعوا رجيماً قاسياً كي يخففوا من أوزانهم، وأغلبهم لجأ الى عمليات شفط الدهون، أو قص المعدة، لكن اليوم نقدم لكم وصفة لمن يرغبون بانقاص وزنهم لكنهم يحبون الأرز والمعكرونة، هو رجيم قد يبدو غريب من نوعه، هو رجيم الأرز والمعكرونة، أي الكربوهيدرات التي يعتبرها الأغلب بأنها عدو الرشاقة، لكن هذا...

يعد ريجيم الفاكهة والخضار من الأنظمة الغذائية الفعالة في إنقاص الوزن وتخليص الجسم من السموم وهو من الأنواع المفضلة قبل المناسبات الكبيرة والمهمة لسرعته وفعاليته. وليكون الريجيم أكثر تاثيراً وفائدة ينصح بممارسة رياضة كالمشي السريع خلاله والإكثار من شرب الماء. تعرفي على أكثر الطرق فعالية في خسارة الوزن عبر ليالينا وعند الحديث...

دائماً ما تسعى المرأة العصرية الى الحفاظ على وزنها ورشاقتها، لاسيما وأن هناك ظروف تجبر المرأة على زيادة وزنها كالحمل مثلاً، لكن سرعان ما تبدأ بعمل جدول ريجيم يعيد لها جسدها النحيل وأناقتها. بالمقابل يشكو كثير من الأشخاص بأن الريجيم لا يعطي أي نتيجة لهم، والسبب أن الغذاء لا ينسجم مع فصائل دمهم، فقد أثبتت الدراسات الحديثة بأن...