: شرب-الماء

كتب - طارق مصباح:دعت رئيسة قسم التغذية بوزارة الصحة د.نادية غريب، إلى عدم الإقبال دفعة واحدة على أصناف الطعام المختلفة من أول النهار لآخره بعد رمضان، حتى لا يصاب الجهاز الهضمي بالعسر، وقالت “يجب التدرج في إعادة تنظيم الوجبات حتى تتعود المعدة تدريجياً على استقبال الطعام”.وحذرت من كثرة تناول اللحوم والرزّ أيام عيد الفطر، حيث...

ذكر باحثون بجامعة "ماستريخت" الهولندية أن الإكثار من شرب الماء من شأنه أن يخفف من أوجاع الرأس والأمراض الشقيقة له، وبالتالي يقلص الحاجة لتناول المسكنات.وأضاف الباحثون أن التناول المنتظم للماء يمكن أن يخفّف من حدة أوجاع الرأس، حيث ينصح بترك الأدوية المسكنة والتحول إلى استهلاك الماء بدلاً من ذلك.ولاحظ الباحثون أن شرب قرابة 7...

وجدت دراسة جديدة أن الإكثار من شرب الماء من شأنه أن يخفّف من أوجاع الرأس والشقيقة، وبالتالي يقلّص الحاجة لتناول المسكّنات. وذكرت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية أن الباحثين في جامعة “ماستريخت” الهولندية وجدوا أن التناول المنتظم للماء يمكن أن يخفّف من حدة أوجاع الرأس، وبالتالي من الأفضل ترك الأدوية المسكنة والتحول إلى استهلاك...

كشف تقرير حقوقي أعدّه عدد من الجمعيات الحقوقية بمصر أثناء زيارتهم المحتجزين الجنائيين في سجن طرة المكان الذي يضم الرئيس المصري السابق حسني مبارك ونجليه، أن إدارة السجن تجبرهم على شرب محلول الماء والصابون بعد الزيارات الأسرية المقررة أسبوعياً حتى يتم إجبارهم على التقيّؤ والإسهال للتأكد من خلو أمعاء السجناء من الممنوعات التي...

د. هاني محمد العبدليمن أسباب الصداع في رمضان نقص نسبة السكر والجلوكوز في الدم والتي تحتاجها خلايا المخ والدماغ، خصوصًا في آخر ساعات الصيام قبل الإفطار.^ عند الحديث عن أسباب الصداع في رمضان يبرز عامل وسبب مهم جدًا يتمثل في السهر وتقلبات النوم واضطرابات الساعة البيولوجيه وازدياد ذلك في رمضان.^ نقص نسبة الكافيين في الدم لدى شاربي...

إعداد: فاطمة باقر أخصائية تغذية بإدارة الصحة العامةالسوائـــل في رمضانوقوع شهر رمضان في سنواته الأخيرة في فصل الصيف، والذي يتميز بالحر الشديد وارتفاع درجات الحرارة والرطوبة في منطقتنا، تحتم على الصائمين من جميع الفئات العمرية ضرورة تعويض ما فقد من أجسامهم من السوائل خلال النهار. ويعتبر الحرص على شرب الماء والسوائل خلال وقت...

إعداد: وليد صبري أبرزها الإمساك والصداع وآلام العضلات وحرقة المعدة كيف تتغلب على متاعب الصيام؟ أكد أطباء ومختصون أن “متاعب الصيام تتعدد إلا أنها تنحصر في متاعب رئيسة يأتي في مقدمتها الإمساك وعسر الهضم وانخفاض الضغط والصداع وانخفاض مستوى السكري بالدم وآلام العضلات وحرقان بالمعدة”. وأشاروا إلى أن “السبب الرئيس للمعاناة من...

صوم رمضان خلال أشهر الصيف وارتفاع درجة الحرارة وساعات النهار الطويلة وزيادة نسبة التعرق ومن ثم فقدان السوائل من الجسم مع زيادة تركيز الأملاح كلها عوامل خطورة تجعلنا نتساءل.. ماذا يفعل مريض الكلى بسبب انقطاعه عن شرب الماء طوال نهار رمضان؟ وما التدابير التي يتخذها للخروج الآمن من هذا الشهر الفضيل؟ ومتى يجبره وضعه الصحي لاستخدام...

كتب – مازن ووليد عبدالله: تستعد أغلب الفرق الرياضية في معظم الألعاب الجماعية سواءً كرة القدم، الكرة الطائرة، كرة السلة وكرة اليد لإعلان موعد انطلاقة تدريباتها الإعدادية للموسم الجديد 2012/2013 والذي عادةً ما ينطلق في شهري سبتمبر أو أكتوبر بالكثير، ولعل هذا الموسم سيكون استثنائياً لا سيما وأن إعداد الفرق الرياضية ستصطدم بفترة...

أدمنت فتاة تدعى ساشا كينيدي (26 عاماً)، على شرب الماء منذ 24 عاماً، أي في سن العامين، وكانت تصيبها حالات بكاء للحصول على الماء. وتشرب ساشا الآن حوالي 5.5 غالون ماء يومياً، وعند استشارة والديها الأطباء أخبروهما أنها لا تعاني من أي مشكلات صحية، وفي عمر السادسة بدأت والدة ساشا بوضع إبريق من الماء بجانبها كل ليلة لشربه، واستمرت رغبتها...

شرب الماء بهدف فقدان الوزن مسألة شابها الكثير من التأويلات والأقاويل، منها ما هو صحيح ومنها ما ليس كذلك، فنجد من يدعو لشرب الماء الساخن على الريق، ومن يدعو لشربه بين الوجبات بهدف التخسيس والشعور بالشبع. والحقيقة أن شرب الماء بعد الوجبات يسد الشهية ويساعد في التحكم في الوزن، فالمياه لا تحتوي على سعرات حرارية ولكنها تأخذ حجماً...

قالت استشارية طب العائلة وأخصائية التغذية بإدارة تعزيز الصحة د. عبير محمد الغاوي إن “التعرض المباشر لأشعة الشمس ولحرارة الجو في فصل الصيف لفترة طويلة خصوصاً مع بذل مجهود عضلي قد يؤدي إلى الإصابة بحالات الإنهاك الحراري أو ضربات الشمس. مصطلح الإنهاك الحراري وأوضحت د. عبير أن مصطلح الإنهاك الحراري أو “الإجهاد الحراري” ومصطلح...