: ضغط الدم

يعد الفطور أهم وجبة نتناولها خلال اليوم، كونه فرصتنا لتجديد وقود أجسامنا بعد ساعات من الصيام خلال نومنا، لذا من الضروري اتخاذ قرارات ذكية بشأن ما نتناوله في الصباح، والابتعاد عن المأكولات التي قد تمنحنا دفعة سريعة من الطاقة، ثم تتركنا نشعر بالخمول بحلول وقت الغداء. وفيما يلي قائمة بأسوأ 15 نوعا من الأطعمة التي قد يتناولها المرء...

استخدم الثوم في العديد من العلاجات منذ آلاف السنين، ولا تزال الدراسات الطبية تكشف المزيد من فوائد هذا النوع من الأطعمة الصحية. وأشارت دراسة أجرتها جامعة نوتنغهام البريطانية إلى أن الثوم يعمل على تحسين ضغط الدم ومستويات الكوليسترول والمناعة. ووفق الدراسة، فإن فوائد الثوم تعود لاحتوائه على العديد من المركبات الطبيعية المفيدة...

من بين جميع الخضار الورقية الخضراء، تعد السبانخ واحدة من أكثر الخضروات تنوعًا. يمكنك إضافته إلى العصائر، والاستمتاع به في سلطة مبردة، والبخار وتقليبه كطبق جانبي، وإضافته إلى القلي السريع، وحتى خلطه مع المخبوزات، مثل البراونيز. يحتوي السبانخ أيضًا على العديد من الفوائد الصحية. يحتوي على فيتامينات ومغذيات ومضادات الأكسدة التي...

وليد صبري * وجود تاريخ عائلي بمرض السكري من علامات الإصابة بالمرض * الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية بتنظيم مستوى السكري أكدت استشاري الغدد الصماء والسكري، وعضو مجلس إدارة جمعية السكري البحرينية، البروفيسور دلال أحمد الرميحي أنه لا بد من ممارسة الرياضة البدنية متوسطة الشدة بين 150 و300 دقيقة أسبوعياً، حيث ثبت علمياً أن...

القبس على الرغم من أن تناول الأسبرين يومياً قد يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتة الدماغية، فإنه لا ينصح به للجميع، لأنه في بعض الحالات يضر أكثر مما ينفع، حيث إن تناول الأسبرين دون داعٍ، قد يؤدي إلى حدوث نزيف ومضاعفات أخرى. وبشكل عام، يجب أن يؤخذ بوصفة من الطبيب، وفق موقع «ستيب تو هيلث». يوصى به مع هذه الحالات في بعض...

أثار الانتقال للتوقيت الشتوي والصيفي في الولايات المتحدة جدلا استعان فيه معارضو هذا العرف السنوي ببيانات وتقارير تؤكد ليس فقط أنه لا يفيد، وإنما يتضمن آثارا صحية ونفسية واقتصادية ضارة. ففي العرف المتبع في الولايات المتحدة، ينتهي عند الساعة الثانية من بعد منتصف ليلة السبت 6 أكتوبر، التوقيت الصيفي الذي كان ابتدأ في 13 مارس...

أوصى خبير طب بريطاني بالإكثار من تناول جذور الشمندر وأطعمة نباتية أخرى، لمساعدتها في خفض ضغط الدم المرتفع بشكل كبير. وأشار تي جي ووترفول من مؤسسة "ايت هولي" الصحية في لندن، إلى أن ارتفاع ضغط الدم يشكل خطرا بالغا على الإنسان، لأنه يؤدي إلى نوبة قلبية أو جلطة دماغية، ويطلق عليه "القاتل الصامت" نظرا لأن أعراضه غير ظاهرة. وأبلغ صحيفة...

يُعرف ارتفاع ضغط الدم أيضاً باسم «القاتل الصامت» نظراً لوجود أعراض قليلة تشير إلى إصابتك به. إذا تُرك ارتفاع ضغط الدم دون علاج، فقد يزيد من خطر إصابتك باثنين من الأسباب الرئيسية للوفاة - أمراض القلب والسكتة الدماغية. تُعد أدوية ارتفاع ضغط الدم الموصوفة طبياً من بين العلاجات التي قد يوصي بها طبيبك. ولكن إذا كنت ترغب في الاستمتاع...

يتهافت الكثيرون على اقتناء وتناول "فيتامين سي" مع اقتراب فصل الشتاء ودخول موسم نزلات البرد والإنفلونزا أو لوقاية الجسم، مغفلين عبارة "إذا زاد الشيء عن حده انقلب إلى ضده"، حيث حذر مركز الصحة الألماني من أن ‫الإفراط في تناول فيتامين "C" يرفع خطر الإصابة بحصوات الكلى، ولا سيما ‫لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو داء...

كشفت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يعانون من قلة النوم، أكثر عرضة للإصابة بالجلوكوما (المياه الزرقاء)، التي يمكن أن تؤدي إلى فقدان البصر لاحقا. وأوضحت الدراسة أن أولئك الذين يحصلون على قيلولة أثناء النهار تزيد احتمالية تعرضهم للإصابة بـ "الجلوكوما" في وقت لاحق من العمر بنسبة تصل إلى الخمس، بحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية. وأشار...

في إطار تعزيز الشراكة المجتمعية ونشر الوعي الصحي لدى منتسبي مجلس المناقصات والمزايدات، نظم المجلس فعالية " Think Pink " بالتعاون مع مستشفى البحرين التخصصي، وذلك تزامناً مع "أكتوبر الوردي". وتضمن البرنامج فعالية توعوية شملت على إجراء فحوصات طبية مجانية لقياس معدل نبض القلب ومستوى ضغط الدم والسكر لموظفي المجلس، كما اشتمل البرنامج على...

أشار مجلس الصحة لدول مجلس التعاون الخليجي عبر حساباته الرسميه على وسائل التواصل الاجتماعي من خلال سلسلته التوعوية (إشاعة الاسبوع) إلى تساؤل دارج لدى الكثير من الناس حول معدل النوم الطبيعي لدى كبار السن حيث يعتقد الكثير بانه عند التقدم في العمر يقل معدل النوم. ولكن الحقيقة بحسب المختصين في نفس المجال بأن كبار السن يحتاجون للنوم...