: عنصر

من الضروري جداً أن ينمو الطفل ويترعرع بطريقة سليمة وصحية منذ ولادته، بل لابد أن يبدأ اهتمام الأم بطفلها منذ أن يكون جنيناً وأن يكون غذاءه مكتمل العناصر الغذائية والفيتامينات التي يحتاج إليها جسمه، حيث أن نقص أي عنصر أو فيتامين سيتسبب بضرر كبير وخلل في نموه مستقبلاً. ومن أهم هذه الفيتامينات التي يحتاجها جسم الطفل بشدة فيتامين D...

سيدتي عند إعلانك لخبر حملك ستنهال عليك النصائح والتوجيهات التي ربما تكون صحيحة أو خاطئة، وسيدخلك تضارب تلك المعلومات في متاهات كثيرة تجعلك تشعرين بخوف وتوتر لا داعي لهما. ولتجنب كل هذا، إليك بعض النصائح للتمتع بحمل مريح و سهل، وبأقل قدر ممكن من المشاكل الشائعة في الحمل بطرق طبيعية ومتوفرة بين يديك ودون اللجوء للأدوية والمواد...

 تعاني العديد من النساء على اختلاف أعمارهن من «السيلوليت»، وهو من أكثر المشاكل التي تعكر صفو حياة المرأة وجمالها، ولا يملكن الحلول للتخلص منه، على الرغم من اتباعهن للكثير من الحميات القاسية. ولكن لحسن الحظ، هناك أطعمة يمكن أن تساعدك على محاربة «السيلوليت»، أو حتى علاجه، حيث تمنحك هذه التعديلات البسيطة في نظامك الغذائي القدرة...

بعد أن أصبحنا جميعاً نعلم تماماً النتائج السلبية والضارة للوزن الزائد على الصحة بشكل عام فقد بتنا نود المحافظة على وزن رشيق بعيداً عن السمنة والترهل والوزن الزائد. ولكن من منا لم يجد صعوبة في إتباع الأنظمة الغذائية المتعددة التي تزعم أنها قادرة على مساعدتك على الحصول على الوزن المثالي؟. إن ما يمكن أن يستغرب له العديد منا هو أنه...

نصائح غذائية للاعبي كمال الأجسام يحتاج لاعبو كمال الأجسام إلى جدول غذائي يومي غني بالبروتينات والكربوهيدرات والدهون الصحية والألياف الغذائية وذلك بهدف الوصول إلى البناء العضلي وفقدان الدهون.  وتتكون المنظومة الغذائية للاعبي كمال الأجسام من:  بياض البيض يحتوي على البروتين والفيتامينات والكوليسترول والدهون الجيدة لزيادة...

انتشر في الآونة الأخيرة مايسمى الرجيم الكيميائي بهدف التخلص من السمنة. ويعتمد هذا الرجيم على تناول الارز والبطاطا والباستا التي تحتوي على الكربوهيدرات أو السمك والدجاج والبيض الذين يشتملون على البروتين، أو الزبدة واللحم الدسم والمكسرات التي تتضمن نسبة من الدهون. وعلى الرغم من شيوعه، إلا أنه يحتوي على الكثير من المخاطر...

للكيوي فوائد عديدة من حيث القيمة الغذائية، فثمرة الكيوي عموماً غنية بالفيتامينات (سي)،(ب) و(أ)، فينصح بتناول الكيوي للمساعدة على مقاومة الالتهابات، كما تساهم في إنقاص الوزن. وتمتاز الثمرة بخلوها من الكولسترول، لذا فهي توصف لتغذية من يعانون من السمنة الزائدة، حيث تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم، كما أنها تحتوي على الألياف، وتساعد...

يبدو أن نادي مانشستر يونايتد الإنجليزي لم يكتفي باللاعب الهولندي روبن فان بيرسي والذي تعاقد معه قادماً من الغريم التقليدي نادي آرسنال وبدأ يفكر جديا في التعاقد مع مدافع الفريق اللندني توماس فيرمايلين.ونشرت صحيفة "ذا صن" الإنجليزية خبراً يؤكد الرغبة الشديدة لدى المدير الفني الاسكتلندي ديفيد مويس في التعاقد مع المدافع البلجيكي...

كتب - صالح الرياشي:تفتتح مساء اليوم الجولة الـ 14 من القسم الثاني لدوري فيفا البحريني لكرة القدم عبر إقامة مباراة تجمع فريقي الحالة والمنامة على إستاد خليفة في تمام الساعة 6:30، علماً أن مباراة القسم الأول انتهت بالتعادل الإيجابي 1-1.ومن المنتظر أن تكون المباراة قوية خصوصاً بعد خروج الفريقين من منافسات كأس الملك 2014 وتفرغهما مع توجيه...

عزت فعاليات مشكلة عنف النساء ضد الرجال إلى الحالة الإقتصادية وعجز الرجل على المسؤوليات المادية، فضلا عن البئية والوازع الديني.واوضحت إن هذه المشكلة تعود لعدم التوافق الفكري بين المرأة والرجل. وأشاروا إلى أهمية الفهم والإدراك لطبيعة العلاقة الزوجية والالتزامات الأسرية المنوطة بكل من الرجل والمرأة. مشيرين إلى أن بعض الازواج...

تنبأ الناخب الاسباني "فيثنتي ديل بوسكي" ببلوغ فريقين إسبانيين نهائي دوري أبطال أوروبا، كما أشاد بحارس مرمى ريال مدريد "إيكر كاسياس" وكشف عن سر تفوق الكرة الاسبانية في السنوات الأخيرة. ديل بوسكي خص صحيفة "آس" ببعض التصريحات التي استهلها قائلًا "كاسياس عنصر مهم جدًا بالنسبة لنا، لقد قدم الكثير للمنتخب الاسباني وهو قادر على إضافة...

(رويترز): قال إنترناسيونالي الذي ينافس في دوري الدرجة الأولى الإيطالي لكرة القدم إنه سيضم الصربي نيمينا فيديتش قائد مانشستر يونايتد الإنجليزي بداية من الموسم المقبل.وأعلن مدافع منتخب صربيا (32 عاماً) الشهر الماضي أنه سيرحل عن النادي الذي ينافس في الدوري الإنجليزي الممتاز في نهاية الموسم وأنه يتطلع للعب خارج إنجلترا.وقال إيريك...