مقالات عن
: الاستيقاظ
كتبت - عايدة البلوشي:تعتبر الإجازة الطويلة عن العمل فترة للنقاهة، لأنها تبعد الموظفين والطلبة عن مسؤوليات الوظيفة وروتينها وضغوط العمل، إلا أن كسل هذه الإجازة يلاحق الموظفين والطلبة على حد سواء، ومنهم من يتغيب عن الدوام، ومنهم من يكون حضوره فقط (أنا موجود) دون إنجاز المهام الوظيفية المطلوبة، فكيف يستقبل الناس أول يوم بعد إجازة...
قال استشاري أمراض السمنة والنحافة والعلاج الطبيعي د.صابر سليمان الغرباوي، إن: «مشكلة إنقاص الوزن، يعانى منها أغلب الرجال والنساء، ويقوم المريض في هذه الحالة بالخضوع للرجيم وبالأخذ بكل الأسباب الظاهرة ومع ذلك لا ينقص وزنه، مضيفاً أن السر هنا والعائق الحقيقي أمام فقدان الجسم للوزن هو السهر وعدم النوم في مواعيد منتظمة والنوم...
كتبت - نور القاسميمع اقتراب العودة إلى المدارس تشكل هموم الاستيقاظ المبكر شبحاً مخيفاً لدى الأسر بعدما أمضى الأطفال أشهر من الكسل والنوم حتى المساء، فكيف ترجع الأمور على ما كانت عليه سابقاً؟!تقول عائشة خليفة: «نبحث نحن الآباء على أفضل الطرق لتجنب الأنماط السيئة في النوم التي تتكرر مع كل بداية صيف، ونعاني ما نعانيه مع كل بداية...
كتبت - نور القاسميمع اقتراب العودة إلى المدارس تشكل هموم الاستيقاظ المبكر شبحاً مخيفاً لدى الأسر بعدما أمضى الأطفال أشهر من الكسل والنوم حتى المساء، فكيف ترجع الأمور على ما كانت عليه سابقاً؟!تقول عائشة خليفة: «نبحث نحن الآباء على أفضل الطرق لتجنب الأنماط السيئة في النوم التي تتكرر مع كل بداية صيف، ونعاني ما نعانيه مع كل بداية...
كتب - الشيخ زياد السعدون:من الظواهر السلبية التي غزت مجتمعاتنا ظاهرة السهر ليلاً، فانتشرت انتشار النار في الهشيم، وقد نهى النبي صلى الله عليه وآله وسلم عن السهر بعد صلاة العشاء، فالفوائد التي تترتب على النوم ليلاً، وخاصة النوم المبكر كثيرة جداً، منها فوائد دينية كالقيام وقت السحر «قبل الفجر» لصلاة التهجد ثم صلاة الصبح.وهناك...
حذر الطبيب تشارلز كيزلر، رئيس قسم طب النوم في مستشفى "بريجهام آند وومن" الأميركية، من أن النظر في شاشات الحواسيب والهواتف الذكية والتلفزيون خلال فترة المساء يتسبب في نقص النوم، ما يزيد من مخاطر التعرض لمشاكل صحية عدة منها البدانة والاكتئاب وأمراض القلب والسكتة الدماغية.وبحسب مقال كيزلر في مجلة "نيتشر" العلمية، فإن التعرض للضوء...
إذا كنت تكره اللون الأزرق فى غرفة النوم، فعليك بإعادة النظر فى الأمر، لأن خبراء بريطانيين فى مجال النوم ينصحون بأن يكون ديكور غرف النوم بدرجات الأزرق للحصول على نوم جيد وهادىء يصل إلى ثمانى ساعات يوميا، مع الاستيقاظ صباحا بشعور جيد وإيجابى. وذكرت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، أن توصيات الخبراء، المبنية على استطلاع واسع النطاق...
أفاد استطلاع بريطاني بأن لون غرفة النوم يؤثر في عدد ساعات النوم الذي يحظى بها المرء في الليل، حيث إن الأشخاص الذين تكون غرف نومهم فاتحة ينامون لساعات أطول خلال الليل، ويستيقظون سعداء وإيجابيين.وبين الاستطلاع الذي أجرته سلسلة فنادق ترافيلودج، ونشرته صحيفة ديلي ميل البريطانية أن الألوان الأزرق والأخضر والأصفر تساعد في الشعور...
قد يكون الأرق وعدم القدرة على النوم أو الاستمرار به مؤشراً مهماً على احتمال القبول بالمشفى لاحقاً عند متوسطي العمر والمسنين. هذا ما وجدته دراسة أميركية حديثة أجريت في كلية بلومبيرغ للصحة العامة في جامعة جون هوبكنز ونُشرت في مجلة "علم الشيخوخة: العلوم الطبية".قام الباحثون بإجراء هذه الدراسة على مرحلتين، في 2006 قاموا بسؤال الأشخاص...
بعيداً عن التركيبات المختلفة للحبوب المنوّمة، قام علماء بريطانيون بتطوير تركيبة عقار جديد تعمل بطريقة مختلفة عن العقارات الأخرى التي تساعد على النوم، ويحتمل أن يكون باب استهلال عصر حيوي ومثالي في علاج الأرق، حيث أتت دراسات وخلاصات البحث، تحت شعار "ليالي نوم هانئة من دون آثار جانبية".وأشار بحث نُشر أخيراً، في مجلة العلوم الطبية...
أحرز علماء يابانيون تقدما يتعلق بإمكانية تحديد محتوى الأحلام بعد استخدام جهاز مسح لتصوير المخ لرسم تفاصيل هذا النشاط العصبى.وذكرت صحيفة "ديلى تلجراف" البريطانية، أن علماء من معامل إيه تى ار اليابانية للعلوم العصبية الحاسوبية تمكنوا من تحديد تصنيفات واسعة النطاق لما يراه الإنسان فى أحلامه بدقة وصلت نسبتها إلى 60 بالمائة.ويأمل...
أفادت دراسة أمريكية أن ممارسة التدخين بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة، قد يزيد من خطر الإصابة بأورام سرطانية.ونقلت وسائل إعلام عن الدراسة التي أجراها باحثون من ولاية بنسلفانيا الأمريكية، أن القيام بالتدخين عقب الاستيقاظ من النوم، قد يزيد من تعرض الفرد للمواد المتسرطنة الموجودة في دخان التبغ.وأوضح الباحثون، أن توقيت تدخين أول...
