: التغذية

صحيفة إزفيستيا الروسية يؤدي عدم شرب كمية كافية من الماء في اليوم إلى مشكلات عديدة تنعكس بصورة خاصة على صحة كبار السن، فما كمية الماء التي يجب شربها في اليوم؟ وتشير الدكتورة يلينا سولوماتينا خبيرة التغذية الروسية، إلى أن الاعتقاد السائد بأن الإنسان يحتاج إلى لترين من الماء يوميا غير صحيح. لأنه وفقا لها، لكل إنسان خصوصيته، أي أن...

هناك العديد من الأطعمة الفائقة، التي تعمل على تحسين الوظيفة الإدراكية وتمنع أعراض الاكتئاب، ووفقًا للباحثين والخبراء، فإن الأطعمة الفائقة مثل الشوكولاتة الداكنة يمكن أن تزيد من الوظيفة الإدراكية وتساعد على منع الاكتئاب، فيما تساعد الخضروات الورقية على إبطاء التدهور المعرفي. تضمن تقرير نشره موقع Deseret News، تفاصيل مدعومة علميًا...

اختتم الاتحاد الحر لنقابات عمال البحرين بنجاح النسخة الحادية عشر من حملة الحر للسلامة في فصل الصيف، وهي حملة وطنية تهدف إلى تعزيز الوعي بأهمية السلامة واتخاذ التدابير اللازمة خلال فصل الصيف. استمرت الحملة على مدار شهري يوليو وأغسطس الماضيين، حيث قام الاتحاد الحر بتنظيم مجموعة واسعة من الأنشطة والفعاليات والمبادرات المتعلقة...

العربية إن المفتاح لفقدان الوزن هو ممارسة التمارين الرياضية وروتين اللياقة البدنية، مدعومًا بخطة نظام غذائي منضبطة بنفس القدر. ويعد من الضروري اختيار أفضل الأطعمة والبذور والمشروبات لتناولها على معدة خاوية في الصباح للحصول على جرعة إضافية من الطاقة ولجني أفضل الفوائد من الممارسات الروتينية في وقت لاحق من اليوم، بحسب ما جاء...

العربية.نت فقدان الوزن ومكافحة الزهايمر وتقليل مخاطر السكري 2 من الفوائد الجمة للقهوة يمكن أن يكون مجرد فنجان قهوة سببًا في حالة نشاط مناسبة في الصباح، ويوصي الخبراء بأن يكون فنجان القهوة الصباحي بدون حليب أو كريمة أو مُحلى للحصول على الكثير الفوائد الصحية دون إضافة إلى السعرات الحرارية والدهون والسكر، وفقًا لما نشره موقع "Health...

ديلي ميل لا يشعر غالبية الناس بلدغ البعوض على الفور، ولكن بعد ذلك قد ينتفخ مكان اللدغة ويترافق بحكة شديدة. وأوضح الدكتور سرمد مزهر، من لندن، سبب عدم الشعور بلدغة البعوض هذه في منشور على "تيك توك"، قائلا إن الطريقة التي يلدغ بها البعوض هي "تقنية عالية جدا" ما يعني أنك عادة لا تستطيع الشعور بها. وأوضح أن إناث البعوض فقط هي التي تلدغ،...

RT قبضت السلطات الأمريكية على صانعة محتوى شهيرة تقدم نصائح تربوية للأهالي عبر موقع يوتيوب، بتهمة إساءة معاملة أطفالها. واشتهرت روبي فرانك، 41 عاما، من ولاية يوتا الأمريكية، بنصائحها التربوية للأهالي عبر قناتها التي كانت تضم أكثر من مليوني متابع. وتم القبض عليها ووضعها رهن التوقيف، إثر هروب ابنها الذي بدا هزيلا بسبب الجوع، من...

سلطت صحيفة "الغارديان" الضوء على 17 قاعدة للياقة البدنية أوصى بها الخبراء للحفاظ على صحة أفضل، فهل تحتاج حقًا إلى المشي 10000 خطوة يوميًا؟ وهل يجب عليك دائمًا التمدد "التسخين" قبل وبعد التمرين؟. بينت الصحيفة في تقرير نشرته، الجمعة، أن من أولى القواعد ذات الأهمية هي ممارسة تمارين الإحماء قبل وبعد أداء الرياضة، لتجنب الإصابة أثناء...

عادة شرب الماء والليمون مع قليل من العسل في الصباح أمر شائع منذ عقود، وذلك لأسباب عديدة لكن الهدف المشترك لها جميعاً يتمثل بالحصول على صحة أفضل. إلا أن العديد من الدراسات والأبحاث أثبتت بالفعل فوائدها الصحية علمياً، خصوصاً أن هذا المشروب يحتوي على فيتامين "سي" ومضادات الأكسدة. وأفادت استشارية التغذية في مستشفيات الأمومة في...

أ ف ب فرّ مئات الآلاف من السودانيين من الحرب في بلادهم إلى تشاد، حيث وجدوا الأمان في أكواخ هشة بمناطق صحراوية، لكنهم باتوا أمام تحد لا يقل صعوبة، يتمثل في إيجاد الرعاية الطبية والأدوية للبقاء على قيد الحياة. ففي مدينة أدري شرق تشاد الحدودية مع غرب السودان، يشكو المعمّر آدم موسى باخت، البالغ (108 أعوام)، من صعوبة إيجاد العلاجات...

في حادثة غريبة من نوعها، ألقي القبض على نجمة اليوتيوب روبي فرانكي من قناة "8 Passengers" بعد أن هرب طفلها المكبل بشريط لاصق حول أطرافه إلى منزل أحد الجيران طلباً للمساعدة. وأشار سجل الاعتقال إلى أن الطفل هرب عبر نافذة منزل الشريك التجاري لروبي، جودي هيلدبراندت، وطلب من الجار الذي لجأ إليه الطعام والماء، ولكن عندما لاحظ الجار وجود شريط...

RT كشف الدكتور سيرغي اغابكين فوائد مكونات الحمص، موضحا أفضلية الحمص والسمسم وبعض التوابل مع زيت الزيتون. ويشير الطبيب إلى أن الحمص يجعل الطعام أكثر فائدة، لأنه يبطئ الشيخوخة ويخفض من خطر تطور أمراض القلب والأوعية الدموية والنوع الثاني من داء السكري. أما الطحينية (السمسم) فتحتوي على البروتين وبعض الكربوهيدرات وغنية بأحماض...