: التمارين الرياضية

تشهد فترة العيد "تمضية" الأوقات السعيدة مع العائلة وتبادل الزيارات مع الأقارب والأصدقاء وإقامة العزائم، فقد يعاني الكثير من الأشخاص من الإفراط في تناول المأكولات مع توفر مختلف الأصناف الشهية. تقدم خبيرة الصحة والتغذية في "سبينس دبي فريدا مالومفي"، بعض النصائح التي يتوجب على الجميع اتباعها من أجل الحفاظ على صحة أجسامنا...

ياسمين خلف كرمت جامعة البحرين الفائزين في مسابقة "راقب وزنك" في نسختها الرابعة، في حفل أقيم الثلاثاء (5 يونيو 2018م) في مركز زين للتعلم الإلكتروني في حرم الجامعة بالصخير. وذلك بحضور عميد كلية التعليم التطبيقي القائم بأعمال عميد كلية التربية الرياضية الدكتور صادق مهدي العلوي. وقال العميد د. العلوي في كلمة ألقاها في الحفل: "إن...

شرب الماء في رمضان يشكل الماء حوالي 55% إلى 65% من تركيبه جسم الإنسان، حيث يشكل حوالي 75% من الأنسجة العضلية و10% من الأنسجة الدهنية من جسمه. وفي شهر رمضان المبارك، قد يغفل البعض عن أهمية شرب كميات وافرة من المياه بين الفطور والسحور، مما يسبب قلة الماء في الجسم. خبير أول تعزيز صحة بمنظمة الأمم المتحدة للتنمية الصناعية ومؤسس ورئيس...

عادة ما نتناول العديد من العصائر الرمضانية أثناء وجبة الإفطار خلال شهر رمضان المبارك، والتي في الأغلب تكون عالية في نسبة السكريات، لذا دائماً ينصح الأطباء وخبراء التغذية بمحاولة استبدال تلك العصائر الغنية بالسكر بعصائر الفواكه الطبيعية. عصائر الفواكه عديدة وغنية بالفوائد الصحية، وسنورد اليوم الفوائد الذهبية لعصير البطيخ...

هدى حسين قال المدرب علي عبدالله الملاح إن تمارين الرياضية في شهر رمضان مهمة جداً، أما بالنسبة للاعب المجتهد الذي يواصل تمارين رياضية يومية من غير أي انقطاع يُنصح بالاستمرار على ما هو عليه من تمارين يومية سواء كانت تمارين بطن وأثقال وغيرها الكثير، ويفضل بعد الفطور بساعة ونصف لأن التمارين تحتاج إلى تغذية متواصلة من ثلاث ساعات...

خلصت دراسة جديدة إلى أن المدخنين الشبان أكثر عرضة للإصابة بجلطات قبل بلوغ سن الخمسين مقارنة بأقرانهم غير المدخنين. وتربط الدراسات العلمية منذ وقت طويل بين مخاطر الإصابة بالجلطات وزيادة سن المدخنين لكن الأبحاث التي تدرس حتى الآن هذه الصلة في حالة البالغين الأصغر سنا ركزت بالأساس على النساء. ولإجراء هذه الدراسة حلل الباحثون...

خلصت دراسة حديثة إلى أن ممارسة رياضة الركض بانتظام تجعل الناس أكثر سعادة وثقة بأنفسهم. وأكد الباحثون أن ممارسة رياضة الركض بانتظام تؤدي إلى شعور الإنسان بالرضا والارتياح. وأجرى الباحثون - حسب البي بي سي - مسحا استقصائيا على 8 الآف شخص من ممارسي رياضة الركض وتوصلوا إلى أن محبي هذه الرياضة يشعورن بسعادة بالغة لدى ممارسة الركض...

وجدت دراسة حديثة سبباً جديداً للنصح بالنوم على الجانب. فقد أجرى فريق بحثي من جامعة STONY BROOK في نيويورك بحثاً توصل من خلاله لنتيجة مفادها أن النوم على الجانب أكثر صحة للدماغ ومن الممكن أن يساعد في الوقاية من الأمراض العصبية. وحسب إيلاف فإن الجميع يعلم بأن النوم يعمل على استعادة النشاط والحيوية من جديد. الوظيفة الرئيسية التي تتعلق...

نظمت جمعية الخالدية الشبابية فعالية يوم البحرين الرياضي بحديقة قلالي الجديدة بمشاركة عدد من الجهات الحكومية والأهلية، بالتزامن مع احتفال مملكة البحرين بتخصيص هذا اليوم لممارسة الرياضة والتوعية بالصحة العامة للمواطنين والمقيمين، تحت رعاية النائب محمد الجودر. وشكر عضو اللجنة الرياضية بجمعية الخالدية الشبابية محمد طامي...

بادرت كلية البحرين التقنية (بوليتكنك البحرين)، للمشاركة في اليوم الرياضي، عبر تنظميها عدة فعاليات رياضية، احتضنها حرم الكلية الكائن في مدينة عيسى، وشارك فيه جميع منتسبيها، في خطوة تهدف البوليتكنك من خلالها إلى تعزيز مبدأ الشراكة المجتمعية وتفعيله باستمرار في مختلف المناسبات. واشتملت الفعاليات الرياضية على "المشي الجماعي"...

نظمت الجامعة الخليجية عددًا من البرامج الرياضية المتنوعة مشاركةً في فعالية اليوم الرياضي الوطني حسب التوجيه الصادر من صاحب السمو الملكي الأمير خليفة بن سلمان آل خليفة رئيس الوزراء، حيث أقيمت هذه الفعاليات في الساحة الخارجية لمبنى الجامعة الخليجية الرئيسي في سند من الساعة العاشرة صباحًا. والتزم جميع منتسبي الجامعة من...

قال وكيل شؤون البلديات د.نبيل أبو الفتح إن الوزارة بدأت في وضع برنامج متكامل للاحتفال بتلك الفعالية التي ستقام الثلاثاء الموافق 13 فبراير الجاري، ليستفيد منه المشاركون في هذه الفعالية ومنها مسيرة مشي من مبنى ديوان الوزارة إلى باب البحرين وأداء التمارين الرياضية بإشراف مختصين، بالإضافة للفحوصات الطبية وتقديم الوجبات الصحية...