: الأنسجة

يحتاج لاعبو كمال الأجسام إلى نظام غذائي متكامل يمدّهم بجميع العناصر الغذائية الضرورية، مثل الفيتامينات، الكربوهيدرات، الدهون غير المشبعة، مع التركيز بشكل خاص على البروتينات التي تلعب دورًا محوريًا في بناء العضلات وتعزيز نمو الأنسجة وتُعد صدور الدجاج خيارًا مثاليًا، كونها غنية بالبروتين وقليلة الدهون في هذا المقال نستعرض...

في خطوة علمية غير مسبوقة، كشفت دراسة حديثة، عن علاقة مفاجئة قد تكون أساسًا لفهم الصداع النصفي المزمن، حيث سلطت الضوء على كيفية تأثير صحة الفم على تكرار نوبات الصداع النصفي مما قد يفتح المجال لعلاج جديد. الصلة بين بكتيريا الفم والصداع النصفيوتضمنت الدراسة التي أجرتها جامعة سيدني الأسترالية، 168 مشاركًا من مختلف الأعمار، حيث تم...

يعد الحديد من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم للقيام بالعديد من الوظائف الحيوية، مثل نقل الأوكسجين عبر الدم إلى الأنسجة المختلفة، وتعزيز جهاز المناعة، ودعم نمو الخلايا وعندما يعاني الجسم من نقص الحديد، يمكن أن تظهر مجموعة من الأعراض التي قد تؤثر على صحة الفرد بشكل عام، وفي هذا التقرير، سنتناول أعراض نقص الحديد وكيفية...

في العصور القديمة، كانت أصباغ الملابس تُصنع من مواد نباتية مثل البروتينات المستخلصة من الأشجار والجذور، مثل السليولوز وبعض الثمار كالتوت، التي كانت تُستخدم لتلوين الأقمشة بألوان متنوعة وجذابة ومع تقدم الزمن، أصبح استخدام الأصباغ الصناعية أكثر شيوعاً، حيث بدأ استخدام أول صبغة صناعية تعرف بالأنيلين، والتي تم الحصول عليها من...

تعد رائحة الفم الكريهة من المشكلات الشائعة التي يعاني منها الكثيرون، ورغم أنها قد تُعتبر مصدر إحراج اجتماعي، إلا أن ظهورها يمكن أن يكون دليلاً على مشاكل صحية أكثر تعقيدًا، فوجود هذه الرائحة قد يشير إلى اضطرابات في الفم، مثل تسوس الأسنان أو التهابات اللثة، وقد تكون أيضًا علامة على مشاكل صحية أخرى تتطلب الانتباه والرعاية. ...

د. ليلى العالياكتشاف الأدوية يدخل حقبةً تحوليةً بفهم أعمق للبشرقالت صيدلاني إكلينيكي وعضو جمعية أصدقاء الصحة د. ليلى العالي إن الطب يشهد في العام الحالي 2025 تحولًا ملحوظًا نحو الطب الدقيق والشخصي، مع ابتكاراتٍ في مجالات علاجية متعددة تُبشر بإعادة تعريف كيفية علاج الأمراض، فيما يدخل عالم اكتشاف الأدوية حقبةً تحوليةً، مدفوعةً...

النوم ليس رفاهية بل حاجة أساسية مثل الماء والطعام، فعندما لا يحصل الجسم على قسط كافٍ من النوم، يبدأ في إرسال إشارات استغاثة قد لا ننتبه لها في البداية، لكنها مع الوقت تتحول إلى مشاكل صحية حقيقية. فيما يلي نظرة على ما يحدث لجسمك عندما تحرم نفسك من النوم: الدماغ يصبح مشوشًاقلة النوم تؤثر مباشرة على التركيز والذاكرة فقد تجد صعوبة في...

كسور الأطراف السفلية من الإصابات التي لا تحتمل العشوائية أو التأخير، فقد تؤدي الحركة الخاطئة أو الإهمال في الإسعافات الأولية إلى مضاعفات يصعب تداركها لاحقًا، وخصوصًا إذا كان الكسر مصحوبًا بتورم أو نزيف أو تشوه واضح، لذلك فإن التصرف الهادئ والدقيق في الدقائق الأولى بعد الإصابة يمكن أن يحدث فارقًا كبيرًا في حالة المصاب. تثبيت...

رغم أن هرمون النمو يرتبط غالبًا بفترة الطفولة والمراهقة، إلا أن أهميته لا تتوقف عند سن معينة، فحتى في مرحلة البلوغ وبعدها، يظل لهذا الهرمون دور فعّال في الحفاظ على توازن الجسم، ودعم وظائفه الحيوية، كما يؤثر بشكل مباشر على شكل الجسم، تركيب العضلات، نسبة الدهون، وحتى المزاج والطاقة اليومية. دور هرمون النمو في بناء العضلات وتجديد...

يعد الجينز من الأقمشة الشائعة في صناعة الملابس خاصة في البناطيل، مما يجعله جزءاً أساسياً في معظم الخزائن، ويعود انتشاره إلى ملاءمته لمختلف الأجواء وقدرته على التكيف مع أسلوب الحياة اليومي بالإضافة إلى كونه مناسباً لجميع الفئات العمرية والجنسين ، ولكن من العيوب التي قد تواجه مستخدمي الجينز هو تلاشي لونه مع تكرار الغسيل مما...

غسل الملابس جزء من روتيننا اليومي، لكن بعض الأخطاء قد تحولها إلى مشكلة صحية خطيرة مثل الأمراض الجلدية أو التنفسية. أبرز الأخطاء التي تهدد الصحة أثناء غسل الملابس استخدام كمية زائدة من المنظفات يعتقد البعض أن المزيد من المنظف يعني ملابس أنظف، لكن هذا ليس صحيحا، فالكمية الزائدة تترك بقايا على الأنسجة، مما يسبب تهيجا في الجلد خاصة...

الحديد من العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم لتكوين الهيموغلوبين في الدم، ودعم وظائف العضلات والمناعة، ولكن حين تزيد نسبته عن الحد الطبيعي يتحول من عنصر نافع إلى مادة ضارة، تتراكم في الأنسجة والأعضاء وتؤثر في كفاءتها بشكل سلبي، وقد لا تظهر أعراض فورية، مما يجعل المشكلة أكثر خطورة إذا لم يتم اكتشافها مبكرًا. تراكم الحديد في...