: المغنيسيوم

ألم الكعب مشكلة يمكن أن تسببها عدة عوامل، وغالباً ما يظهر أسفل الكعب أو خلفه، ولكنه قد يؤثر أيضاً على أحد الجانبين، إذا كان الألم أسفل الكعب، يمكن أن يكون سببه حالة تعرف باسم التهاب اللفافة الأخمصية، أما إذا كان الألم خلف الكعب، فقد يكون ذلك بسبب اعتلال وتر العرقوب، فكيف تخفف هذا الألم؟ من أجل الإدارة المناسبة لهذا المرض، من...

تمتلئ الفاكهة الغنية بالعصارة والمعروفة باسم الرمان بالعناصر الغذائية. وحسب «Healthline» فإن حصة واحدة من الرمان «حوالي 282 غراماً» تحتوي على المغنيسيوم وفيتامين ج والبوتاسيوم وحمض الفوليك والفوسفور والحديد والكالسيوم، ولا عجب أن الرمان يطلق عليه عادة طعام خارق. في الواقع، تشير بعض الأبحاث إلى أن هذا الطعام الفائق يمكن أن يخفض ضغط...

* 5 نصائح لتحضير القهوة أبرزها تجنب إضافة السكر * الحد الأعلى من الكافيين 400 مل ما يعادل 4 أكواب قهوة في اليوم * القهوة تكافح الاكتئاب والسرطان والزهايمر والسكري كشف مجلس الصحة الخليجي عن 6 فوائد صحية لتناول القهوة السوداء فيما سلط الضوء على 5 نصائح هامة لا بد من الحرص عليها عند تحضير القهوة. وفي ما يتعلق بنصائح تحضير القهوة، أوضح...

لا شك أن للموز فوائد عدة، إلا أن ما قد لا يعرفه البعض هو مساعدة تلك الفاكهة على النوم. فقد أكد تقرير بريطاني أن الموز يمكن أن يساعد الشخص في الحصول على نوم جيد ليلاً، لاحتوائه على البوتاسيوم إلى جانب كونه غنيا بالمغنيسيوم وفيتامين B6 والبروتين. وقالت خبيرة النوم ياسمين لي لصحيفة إكسبريس إن العناصر الغذائية في هذه الفاكهة تساعد...

إرم نيوز نصحت دراسة طبية حديثة الأشخاص الذين يعانون من الأرق خلال الليل بتناول الموز، نظرا لاحتوائه على مواد تؤدي إلى ارتخاء العضلات والاستغراق في نوم عميق. ولفتت الدراسة التي أوردها موقع ”Everynight.com“ الطبي في لندن إلى أن للنوم دورا مهما في صحة الجسم، معتبرة أنه ”وقت الراحة والتعافي، وفرصة للاستعداد بحماسة لليوم التالي“. ...

فترة الحمل لدى النساء لها خصوصية منذ الشهر الأول وحتى التاسع، فضلا عن أن كل مرحلة من مراحل الحمل تحمل تغييرات في الجسم ويترتب عليها متطلبات غذائية أيضا. ومن أكثر الأسئلة شيوعا أثناء فترة الحمل، هو هل من الضروري تناول فيتامينات خلال الحمل أم لا؟ أو ما الذي يجب تناوله. ويقدم خبراء في مجلة Santé magazine الفرنسية إجابات للحامل، وأبرزها...

ارتفاع ضغط الدم مرض شائع يحدث عند حصول ضغط بشكل مستمر وعلى مدى طويل على جدران الشرايين، ويمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب. عندما يخبرك الطبيب أنك معرض لخطر ارتفاع ضغط الدم أو أنك مصاب به، يحذرك عادةً بشأن بعض الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها، مثل الأطعمة المالحة ورقائق البطاطس والحساء المعلب واللحوم الباردة. ولكن ماذا عن بعض الأطعمة...

العين الاخبارية أثار قرار عملاق الطائرات الأمريكي بوينج بشأن مقاطعة شراء معدن التيتانيوم من روسيا التساؤلات بشأن أهمية هذا المعدن. كما أثار القرار الذي جاء ضمن العقوبات التي اتخذتها الشركة ضد روسيا بسبب حربها مع أوكرانيا، تساؤلا حول مدى تأثيره على أداء الشركة وكذلك الاقتصاد الروسي. ماهو التيتانيوم؟ ولمعرفة أهمية هذا...

العين الاخبارية استعرض الدكتور ماتياس ريدل فوائد اللوز، حيث يعد صديقا للقلب؛ إذ يساعد في الحفاظ على المستوى الطبيعي للكوليسترول في الدم. ويعمل اللوز على خفض مستوى الكوليسترول الضار والحفاظ على مستوى الكوليسترول المفيد، علما بأن مستوى الكوليسترول الطبيعي يعتبر عاملا رئيسيا لتمتع القلب بصحة جيدة. كما يعد اللوز غنيا بالأحماض...

إرم نيوز أفادت دراسة طبية بريطانية، بأن معدن ”المغنيسيوم“ يعزز بشكل كبير وظائف الخلايا المناعية في الجسم، وأن نقصه يمكن أن يؤدي للإصابة بالسرطان، وعدة أمراض أخرى. وأشارت الدراسة التي أعدتها ”جامعة كامبردج“، إلى أن تجارب طبية عديدة، أجريت في السابق، توصلت إلى أن نقص ”المغنيسيوم“ يؤدي إلى إضعاف مناعة الجسم بشكل كبير،...

صحيفة القبس مع اختلاف الأسباب والأعراض يُعتبر الصداع مؤشراً لحدوث خلل في الجسم أو في نمط الحياة يستدعي الانتباه. وقد عرف البروفيسور فواز العنزي أستاذ مساعد أمراض القلب والباطنية بمستشفى جامعة ديوك الأميركية الصداع بأنه ألم يحدث في الرأس وقد يكون على جانب واحد من الرأس أو على كلا الجانبين، وقد يكون في مكان محدد من الرأس، كما أن...

العربية للاستمتاع بالدفء والطاقة والحيوية خلال أيام البرد بموسم الشتاء، يمكن أن تساعد أطعمة شتوية مناسبة بامتياز وبشكل فعال في الحفاظ على مستويات الغلوكوز لمرضى السكري شريطة أن تقترن بممارسة التمارين الرياضية المناسبة واتباع عادات نمط الحياة الصحية الأخرى. إن مرض السكري هو حالة مزمنة تتطلب تدبيرًا مدى الحياة. ويمكن أن تسبب...