: تجعلك

الأحداث المتتالية في الحياة وتغير الأحوال وتقلبات الدهر تجعلك تراجع أحوالك مرات ومرات، وتستشعر معها قيمة إنتاجية أثرك في أيام الحياة، وتدرك قيمة الأيام التي تعيشها، وتستذكر حالك ومآلك ونهاية رحلتك الحتمية التي ستكون إلى تلك الحفرة الترابية. في كل يوم يمر علينا حدث لا بد أن نقف أمامه نتأمل.. لنراجع أحوال النفس ونتعظ في دنيا...

مثلما تساعد "ساعة الجسم" على تحديد وقت الاستيقاظ والنوم، فإنها تؤثر أيضا على الوقت الذي يرجح أن يموت فيه الشخص، وفقا للعلماء. وأظهرت دراسات مختلفة أن أياما معينة من الأسبوع قد تكون أكثر فتكا بكثير، وأن يوما واحدا من العام على وجه الخصوص يشهد عددا أكبر من الوفيات أكثر من أي يوم آخر. في أي وقت من اليوم من المرجح أن يموت شخص ما؟ لا...

في ذكرى اليوم الوطني السعودي يحق لنا مع التهنئة لأشقائنا أن نفخر بما وصلت إليه الشقيقة الكبرى من مكانة عالمية، يُحسب لها ألف حساب. وهنا للتوضيح أكثر، السعودية منذ عقود طويلة مديدة كانت ومازالت وستظل بإذن الله دولة قوية، ذات حضور مؤثر، ولاعباً رئيسياً على الساحة العالمية، لكن الاختلاف اليوم يتمثل في أن السعودية لن تسمح لأحد بأن...

إذا كنت تواجه صعوبة في النوم أثناء الليل، فقد يكون من المفيد التفكير في ما تأكله أثناء النهار. وتوضح شيريل ليثجوي، من Benenden Health، وهي مستشارة تمريض حاصلة على درجة الماجستير وحائزة على جوائز وتتمتع بخبرة تزيد عن عقدين من الزمن: "لتحسين أنماط النوم، من المهم مراجعة ماذا ومتى نأكل. وإذا جربت كل علاجات النوم وشعرت بالتعب... فقد يكون...

قد تأتي نوبات الأرق العرضية وتختفي دون التسبب في أي مشاكل خطيرة، لكن بالنسبة لبعض الناس ، يمكن أن يستمر الأرق لأشهر أو حتى سنوات. على الرغم من انتشار الأرق على نطاق واسع إلا أنه ليس من الواضح دائما الأسباب التي تقف وراءه. تقرير صحي نشرته "هارفارد هيلث" بعنوان تحسين النوم يسرد 6 مشكلات صحية يمكن أن تجعل النوم أكثر صعوبة: مرض...

يبدأ الطلبة المقبولون في مختلف الجامعات الدراسة في شهر سبتمبر القادم بمشيئة الله، ومعها تبدأ الحياة الجديدة والمشوار الذي سيحدد شكل السنوات القادمة من حياة معظم الطلبة. فكيف أستعد لهذه المرحلة، وكيف أتجاوزها، وما أهم الدروس التي أحتاج إلى العمل بها وتطبيقها خلال الفترة القادمة؟ أكتب لكم منها 10 دروس مهمة حسب خبرتي، وهناك...

توصلت دراسة علمية إلى أن فترات قصيرة من النشاط اليومي التي تجعلك تتأفف، مثل لعب الألعاب عالية الطاقة مع الأطفال، يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان. ووفقا للدراسة، فإن ما مجموعه أربع دقائق ونصف فقط من النشاط القوي - الذي يتم في دفعات تبلغ حوالي دقيقة واحدة لكل منها - أثناء المهام اليومية يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان...

تحدث الأمريكي كريستيان بوليسيتش، نجم ميلان، عن بداية الأرجنتيني ليونيل ميسي مع إنتر ميامي بتسجيل هدف رائع في اللحظات الأخيرة. وقال بوليسيتش، في تصريحات أبرزها موقع "جول" العالمي": "إنها إحدى تلك اللحظات التي تجعلك تقول، بالطبع كان يجب أن يحدث ذلك بهذه الطريقة. لم يعد هذا شيئًا يفاجئك بعد الآن". وأضاف: "ميسي فعلا لا يفاجئني بعد...

هي السويد اليوم التي تتصدّر المشهد المسيء، وسبقها كثيرون في دول أجنبية، وبصورة تجعلك تستغرب وتتساءل «ما الهدف من هذا الاستفزاز الموجّه للمسلمين»؟! إن كان بعضهم يظنّ بهذا الفعل أنهم «ضربوا» الإسلام والمسلمين، وأنهم «سينتقصون» من مكانة ديننا، وأنهم «سيُهينون» قرآننا المقدّس المُنزل من سابع سماء على رسولنا، وأنهم «سيصغّرون» من...

البيان ​أكد خبراء أن تغييرات بسيطة يحدثها الإنسان في روتينه اليومي، يمكن أن تسهم في إضافة عدة سنوات لعمره. وقد يكون لشيء بسيط مثل ممارسة التمارين لمدة 10 دقائق يومياً، أو الاستمتاع ببعض الأعمال الفنية، أو الحصول على بعض الهواء النقي في الحديقة تأثيرات كبيرة على المدى الطويل. وكشفت "ديلي ميل" عن عدة أمور بسيطة يمكن أن تسهم في...

غالباً ما نسعى جاهدين في مصارعة الملل ومحاولة القضاء عليه، وكم نتمنى لو كان بالإمكان تطويق رقبته وخنقه بلا رحمة، حتى لا يتجرأ على دخول أيامنا وإثقالها بوجوده. فهو ما إن يطل علينا برأسه حتى تتمطى الدقائق وتصبح ساعات أبدية خانقة. وما أن يحكم سيطرته على بعض أوقاتنا فلا يمكن طرده، ليس بالسهولة التي نتصورها. فهو يجيد فن البقاء المطول...

ما لفتني في زيارتي الأخيرة لجمهورية مصر العربية الشقيقة رغم أنها ليست بالطبع الزيارة الأولى أنها سنحت لي الفرصة فيها أكثر من غيرها لملامسة عن قرب لمدى الجهود الحثيثة التي تتولاها الجهات السياحية في جمهورية مصر العربية الشقيقة لأجل النهضة بهذا القطاع وهندسته وفق المعايير العالمية، ومطالعتي بعمق التغيير الكبير المتسارع في ما...