: وجبة الفطور

تؤثر الاختيارات لما يتم تناوله في كل وجبة بشكل كبير على الصحة العامة للشخص وعلى نمط حياته. ووفقاً لما نشره موقع Eat This Not That، فإن بعض العادات التي يتم اتباعها في وجبة الفطور يمكن أن تؤدي إلى عرقلة جهاز المناعة وأن تحول دون قدرته على أداء وظائفه لحماية الجسم بشكل كاف. وللتعرف على عادات الفطور التي يمكن أن تؤثر سلباً على جهاز...

نوفوستي كشفت الدكتورة أناستاسيا غافريكوفا، خبيرة التغذية الروسية، الأطعمة التي يجب تجنب تناولها في وجبة العشاء. وتنصح الخبيرة في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء جميع من يعاني من سوء النوم، بالتخلي عن تناول المعكرونة في وجبة العشاء. ووفقا لها، يجب قبل كل شيء الامتناع عن تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، وعدم الإكثار من...

هل أدى تغير الحياه الاجتماعية واختلاف أوقات عمل أفراد الأسرة وانشغالاتهم، بالإضافة إلى مهامهم اليومية لعدم تجمع العائلة الواحدة على مائدة الطعام؟ يقول يعقوب محمد إنه الأخ الأكبر في المنزل، وهو يعمل في وظيفة نهارية مدة 9 ساعات، حيث يخرج للعمل في 8 صباحاً ويعود إلى المنزل في 5 عصراً، وبذلك لا يستطيع الجلوس مع أسرته المكونة من...

سبوتنيك + RT قالت الطبيبة نوريا ديانوفا المختصة في شؤون التغذية، إنه لا يجوز تناول العصيدة المطهية في الحليب، في وجبة الفطور، عندما تصل حرارة الجو إلى ثلاثين درجة مئوية. وذكرت الطبيبة، أن حرارة الجو في وسط روسيا، تبقى في حدود ثلاثين درجة مئوية في الوقت الراهن. وفي مثل هذه الظروف، يجب تغيير النظام الغذائي. وأضافت ديانوفا: "من...

وليد صبري دعت اختصاصية التغذية العلاجية ونائب رئيس جمعية أصدقاء الصحة، د. أريج السعد إلى "الحرص على اختيار مصادر الغذاء الآمنة والموثوق فيها وعدم شراء الوجبات الجاهزة من مصادر غير معروفة لأن عدد حالات التسمم الغذائي يرتفع في الأعياد بسبب زيادة إقبال الناس على المطاعم مما يقلل من فرصة الرقابة على شروط الصحة والاهتمام والنظافة...

وجدان عيسى قالت سعيدة علي إنها عندما كانت في الصف الأول الابتدائي وبعمر 7 سنوات، كانت ترى جميع أفراد عائلتها ممتنعين عن الطعام والشراب لكنها لم تكن تفهم لماذا، مشيرة إلى أنها عندما كانت تسألهم يجبونها بأنهم صائمون حيث كان يجول في خاطرها عدة أسئلة منها ما هو الصيام وما هو شهر رمضان. وأضافت: "حين أكملت 9 سنوات، بدأت والدتي بحثي على...

عباس المغني قالت رئسية جمعية سيدات الأعمال أحلام جناحي: «نستقبل شهر رمضان في عامنا الحالي كسابقه في عدم القدرة على زيارة الأهل والأحباب بسبب الاحترازات الوقائية والحفاظ على الصحة العامة، ولكن برامج التواصل الاجتماعي والتطبيقات الإلكترونية عوضت الكثير»، مؤكدة أن رمضان فرصة لتعزيز الأعمال عبر الروابط الاجتماعية. وأضافت:...

أحمد خالد أكد أصحاب عربات «الفود تراك» أن «معظم الزبائن يقبلون عليهم في شهر رمضان فترة السحور»، مرجعين ذلك «لتعود الناس على الأكلات الشعبية في رمضان»، مبينين أن «العروض وإقامة الأكلات الشعبية هي السبيل لتعويض خسائرهم». يقول صاحب عربة عافيتوس خليل: «حركة البيع في الفود تراك في رمضان تعتمد بنسبة 90% على السحور، فتقل الحركة في أول...

زهراء الساهي أصعب شي أواجهه في شهر رمضان، هو اضطراري للبس الكمام لساعات طويلة بالدوام، مما يزيد الشعور بالعطش. بهذه الكلمات ابتدأت المواطنة سلامة الشروقي التي تعمل موظفة بإحدى الوزارات الحكومية. وقالت: "أعمل في الفترة الصباحية من الساعة 8 صباحاً وحتى الثانية ظهراً، إذ يكون نصف يومي في رمضان تقريباً في العمل ثم أعود للمنزل...

أكد أكاديميون وتربويون أهمية الالتزام بتعليمات الفريق الوطني الطبي للتصدي لفيروس كورونا للحد من انتشار فيروس كورونا (كوفيد 19)، وبيّنوا مسئولية رفع الوعي بشكل مستمر لجميع الفئات المجتمعية للحد من زيادة أعداد الحالات القائمة، مؤكدين أهمية الابتعاد عن كافة أنواع التجمعات واتباع كافة الإجراءات الاحترازية حفاظًا على الصحة...

يعاني كثيرون من مشاكل عدم اعتدال ضغط دم، لكن يظل ارتفاعه المشكلة الأكثر خطورة والتي قد تجعل صاحبها لا يقدر على صوم شهر رمضان الكريم. ووفقا للأطباء فإن مَن يعاني من ارتفاع في ضغط الدم غير حاد ويتم السيطرة عليه باستخدام الأدوية ولا يشكل الصيام خطرا عليه يمكن له صوم رمضان. المعدل الطبيعي لضغط الدم هو 120/80 قد يزيد أو يقل بناءً على...

يجب أن يبدأ التحضير لاستقبال الشهر الفضيل قبل أسبوع على الأقل من قدومه. هذه بعض النصائح الضروريّة للتطبيق، استعداداً للصيام وهي كالآتي: ابدأوا بالحدّ من كميّة الطعام المتناولة خلال اليوم؛ لأنَّ تناول الطعام كالمعتاد أو بكميّات كبيرة سيعمل على زيادة الشهيّة، ما يجعل الصيام صعباً، ولا سيّما في الأيام الأولى من رمضان. حاولوا...