مقالات عن
: الاسترخاء
تضفي النباتات الخضراء والأزهار المشرقة لمسة مميَّزة على أرجاء غرف المنزل وتساهم في إبراز جمالية الأثاث وخطوطه وألوانه، كما تلعب دوراً رئيسياً في إضفاء نوع من الخصوصية الواضحة على طبيعة المنزل وديكوره وتعطي فكرة معينة عن صاحب المنزل وذوقه في اختيار الأشياء. وكثير من المنازل مليء بالزهور والنباتات ولكن لتنسيقها ووضعها آلية...
من المعروف أن التدليك هو أحد الوسائل التي تساعدنا على التخلص من المتاعب والتفكير بالمشاكل اليومية وتجعلنا نشعر بالاسترخاء والراحة، وللتدليك تأثير فعال على الجسم والحالة النفسية للإنسان. وسمعنا توصيات كثيرة في الفترة الأخيرة من الأطباء تنصح الأمهات باستخدام التدليك كوسيلة لتهدئة الطفل الرضيع لما له من فوائد عديدة وكثيرة...
يرى كثير من أصحاب الاختصاص أن الأم المثالية ليست هي من تدير المنزل بمهارة فقط، ولا من تطهي أشهى الوجبات، إنما هي شخصية متكاملة من صفات معينة لا يمكن أن تتخلى إحداها عن الأخرى، إنما عليها السير جنباً إلى جنب لتقدم في النهاية صورة عملية للأم المثالية. والخطوات الواجب على كل أم اتباعها لتكون مثالية تتلخص بالتالي: 1-من لا تحاول أن...
إن كنت تلجأين إلى تناول الطعام عندما تتوترين، فأنت لست الوحيدة! فهناك العديد من النساء اللاتي يتناولن الطعام لتفريغ مشاعرالتوتر والحزن والغضب، وحتى السعادة والحماس. يسبب تناول الطعام كرد فعل لمشاعر معينة إلى زيادة الوزن، لذا إن كنت متوترة أو قلقة، إليك بعض النصائح للسيطرة على مشاعرك وتجنب اللجوء إلى تناول الطعام: أبعدي نفسك:...
من المؤكد أن ضغوط العمل والحياة، تتسبب لكم بصداع قوي في بعض الأحيان، لا تفلح معه كل أنواع المسكنات المعروفة، لذلك سنقدم لكم بعض الطرق الطبيعية التي يرى فيها الأخصائيون وسيلة جيدة للتخلص من الصداع والآلام المترافقة معه. أكياس الثلج يعد الثلج من أكثر العلاجات الفعالة للصداع النصفي ويمكنكم في هذه الحالة وضع أكياس أو لفافات الثلج...
يقع منتجع "AnseChastanet" في سانت لوسيا وسط مشهد خلاب من مياه البحر الكاريبي الزرقاء.صمم هذا المنتجع ليكون الوجهة الرومانسيية الأولى في العالم وذلك بسبب الطبيعية الرائعة التي تحتضنه اذ يمتد على مسافة 600 فدان من الأراضي وهو عبارة عن حديقة خضراء زرعت فيها الكثير من الأشجار الإستوائية التي ميزت المكان وساهمت بتراجع جزء كبير من الرمال نحو...
الدوحة - أعلنت الخطوط الجوية القطرية أنها ستقوم بتشغيل طائراتها من طراز بوينغ 787 دريملاينر اعتباراً من 31 مارس 2014، بالإضافة لأسطولها من طراز بوينغ 777 على رحلات سنغافورة -الدوحة. وسيكون هذا الخط هو الأول في جنوب آسيا الذي تستخدم فيه الناقلة طائرة الدريملاينر.وسيصبح بإمكان المسافرين من سنغافورة إلى الدوحة الاستمتاع بتجربة سفر...
بعد انتظار 12 عاماً رفض طلبها الإسكاني وملاذها الشارعأرملة مسنة تناشد رئيسة المجلس الأعلى للمرأة التدخل لحفظ كرامتهاأنا مسنة لم أجد من يسمعني أو يتفهم مشكلتي، لذا أستنجد عبر هذا المنبر، وأتقدم بمشكلتي مستنجدة بالسيدة الأولى صاحبة السمو الملكي الأميرة سبيكة بنت إبراهيم آل خليفة رئيسة المجلس الأعلى للمرأة، أستنجد بها لإنصافي...
أكد رئيس قسم علم النفس بكلية الآداب بجامعة البحرين د.شمسان المناعي أن الاسترخاء أسلوب علاج نفسي معتمد من قبل علماء النفس، مبيناً أنه أسلوب مستوحى من تمارين قديمة يساعد على التخلص من العوامل السلبية وطرد الأفكار السيئة لتحل مكانها الأفكار الإيجابية، سواء للإنسان العادي أو الذي يعاني من الاضطرابات النفسية كالقلق والتوتر. وأوضح...
الاسترخاء يزيل الآلامأظهرت دراسة قام بها باحثون بالمركز الطبي في تكساس أن 85% من المرضى الذين يعانون من آلام مزمنة اختفت آلامهم هذه بعد ممارستهم المنتظمة للاسترخاء، والقيام بها بعد الاستيقاظ وقبل النوم بانتظام.النوافذ الكبيرة تقلل التوتر في العمل يؤكد بحث آخر أهمية وجود نوافذ كبيرة في غرف العمل حتى يتسنى للموظف الشعور بالراحة!...
صمت مطبق، وإيقاعات موسيقية تساعد على الاسترخاء واسترسال الفكر والتأمل، وبحركات جسدية متناغمة، ووتيرة متتابعة ومتسلسلة، هي خلاصة تمارين اليوغا.ومع التطور الذي لامس جميع جوانب الحياة باتت النوادي النسائية تقدم حصصاً لليوغا، تتيح للمشتركات في تلك الأندية ممارستها، باعتبار أنها من الحلول المثلى للقضاء على ضغوط الحياة...
صمت مطبق، وإيقاعات موسيقية تساعد على الاسترخاء واسترسال الفكر والتأمل، وبحركات جسدية متناغمة، ووتيرة متتابعة ومتسلسلة، هي خلاصة تمارين اليوغا.ومع التطور الذي لامس جميع جوانب الحياة باتت النوادي النسائية تقدم حصصاً لليوغا، تتيح للمشتركات في تلك الأندية ممارستها، باعتبار أنها من الحلول المثلى للقضاء على ضغوط الحياة...
