مقالات عن
: العضلات
يحتوي قشر البيض على عناصر غذائية مهمة ولهذا يحرص البعض على تناوله مطحونا للحصول علي هذه العناصر، إليكم فوائد قشر البيض وأضراره. يمكن الاستفادة من قشر البيض لصحة للبشرة، حيث يحتوي على العناصر الغذائية المفيدة مثل الكالسيوم مما يفيد العظام. وفيما يلي فوائد قشر البيض للبشرة والعضلات وللأطفال، وأضراره الصحية أيضا. فوائد قشر...
العربية تعتبر أمراض السمنة من أكثر الأمراض شيوعاً في العالم في الوقت الحالي، بسبب التغذية السيئة، ونظام الحياة السريع وانخفاض الأنشطة البدنية. وفي هذا السياق، ربطت دراسة جديدة بين "فيتامين د" ومرض العصر، وعلى الرغم من أن هذا الرابط قد يبدو غريبا للوهلة الأولى، إلا أن الأسباب والنتائج التي قدمتها الدراسة قد تجعل من الأمر جليا.
...
أعلن نادي باريس سان جيرمان غياب نجمه البرازيلي نيمار دا سيلفا عن مواجهة لايبزيج في دوري أبطال أوروبا. ويلتقي باريس سان جيرمان مع ضيفه لايبزيج، مساء الثلاثاء، في الجولة الثالثة من دور المجموعات لبطولة دوري أبطال أوروبا. ونشر باريس بيانا رسميا قال فيه إن نيمار يعاني من ألم في العضلات منذ عودته من المشاركة مع منتخب البرازيل،...
يشير جفاف الفم، أو زيروستميا، إلى عدم إفراز الغدد اللُّعابية ما يكفي من اللعاب لإبقاء فمك رطباً. ويرجع غالباً إلى الآثار الجانبية لبعض الأدوية أو مشاكل الشيخوخة أو نتيجة العلاج الإشعاعي للسرطان. ونادراً ما يرجع إلى وجود أحد الأمراض التي تصيب الغدد اللعابية مباشرةً. يساعد اللعاب في منع تسوس الأسنان من خلال إبطال مفعول الأحماض...
يبدو أن قضاء وقت طويل في الفضاء لن يكون أمرا محبذا للحالمين بارتياد هذه النقطة من الكون، وذلك بعدما كشف علماء من جامعة غوتنبرغ مخاطر كبيرة على صحة الإنسان، قد تسبب تلفا في الدماغ. ومن خلال دراسة أُجريت على خمسة من رواد الفضاء الروس كانوا قد أقاموا في محطة الفضاء الدولية على بعد 400 كيلومتر من سطح الأرض، استطاع باحثون من النرويج...
يعتبر المشي من الأنشطة البدنية المفيدة للغاية للحفاظ على الوزن تحت السيطرة، وصحة القلب والأوعية الدموية وغيرها من الفوائد. ووفقاً لبعض الدراسات فإن ممارسة رياضة المشي في الصباح على معدة فارغة، يمكنها المساعدة على حرق أكبر لكتلة الدهون في الجسم. لكن على الرغم من فوائد ممارسة المشي صباحاً قبل تناول وجبة الإفطار، تحتوي هذه...
يعرف النجم البرتغالي كريستيانو بالتزامه وانضباطه العاليين، والمحافظة على لياقته البدنية العالية، وهو ما جسده خلال عودته للدوري الإنجليزي الممتاز. وللحفاظ على مستواه المرتفع بعمر 36 عاما، يتبع رونالدو نظاما غذائيا وتدريبيا صارما، كما يمضي وقتا كبيرا من وقته في "الاستشفاء". وتتم عملية الاستشفاء بعد بذل المجهود خلال المباريات،...
الإمساك هي إحدى المشاكل الشائعة لدى الكثير من النساء وهو يعرف بحركة الأمعاء النادرة وصعوبة خروج البراز، لا يشكل الإمساك بحد ذاته مرضاً إنما هو مؤشر على حالة سريرية معينة في حين يعرف الإسهال على أنه حركة الأمعاء المتكررة المصحوبة ببراز مائي أو رخو. وأن مشكله الإمساك والإسهال من أكثر المشاكل شيوعاً لدى مرضى القولون العصبي. حيث...
إرم نيوز
يعتبر فيتامين (د) من الفيتامينات المهمة التي يحتاجها الإنسان، للحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات، من خلال امتصاص المعادن، مثل الكالسيوم، والفوسفور، بحسب دراسة طبية أمريكية. وأشارت الدراسة التي نشرها موقع ”ويب ميد“ الطبي، إلى أن فيتامين (د) يدعم أيضًا، عضلاتك وأعصابك وجهاز المناعة، وأنه يمكنك الحصول عليه من خلال...
تحدث السكتة الدماغية عندما يتوقف الدم عن التدفق إلى جزء من الدماغ، ثم تبدأ الخلايا في الموت، وقد تصاب بأضرار جسيمة في المناطق التي تتحكم في العضلات والذاكرة وحتى النطق. وأشارت دراسة نشرها موقع ”ويب ميد“ الطبي الأمريكي إلى عدة طرق بسيطة، يمكن من خلالها تفادي الإصابة بـ“الجلطة“، بما فيها التحكم بضغط الدم وتجنب التوتر وفقدان...
قضمة الصقيع هي إصابة تنتُج عن تجمُّد الجلد والأنسجة الواقعة تحته، إذ يصبح الجلد بارداً جداً ويحمرُّ ثم يحدُث تنميل ويتصلب ويشحب. وتُعد الأصابع والقدمان والأنف والأذنان والخدان والذقن أكثر المناطق شيوعاً للإصابة بالتثليج، والجلد المعرَّض للبرد والرياح يكون أكثر عرضة لقضمة الصقيع، لكن يمكن أن تؤثر في الجلد المغطى بالقفازات أو...
يتساءل العديد من الناس عن العودة الآمنة لممارسة النشاط البدني بعد الإصابة بفيروس كورونا (كوفيد 19). هناك عدة عوامل لا بد من مراعاتها لتحديد نوعية النشاط البدني الملائم للتعافي منه، حيث إن اختلاف الحالة الصحية ومضاعفات الإصابة وشدة الأعراض وفترة البقاء في المستشفى ونوعية العلاج هي عوامل تؤثر على سرعة العودة لممارسة النشاط...
